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标题: 百年炎龙——关于实战技术的训练与传播 只看楼主
 
狸猫上树
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百年炎龙——关于实战技术的训练与传播


前几天吟风弄月兄提出能否传授传统实战技术的问题，这个事我们也思考了好久了。首先，传统武术的推广必须建立在保存其实战基因的基础上，否则我们就干脆更名教健身功或者健身操算了。其次，实战技术的教学与传播不是一件容易的事，稍有不慎就会给练习者带来伤害，因此必须有条件、有步骤的来，不能不负责任地滥传。

       我们感觉，要想保证传统武术实战技术安全系统的传播，必须做到三个方面，即安全可靠的训练技术、系统规范的交流规则、健康文明的交流氛围。

       实际上，炎龙这一年多来的推广行动，特别是龙友会和讲武堂的成立，就是为了实现这个目标所做的铺垫。

       我给大家讲个事，前几年曾经和一个新西兰回来的兄弟交流，他是练西式泰拳的。当时他说起来回国后曾经想和一位练传统的老师傅（这位老先生和这兄弟的父母还相识）交流一下，结果那个老师傅特别警惕的看着他，问他什么意思，并且告诫他，如果动手，那就没有什么朋友交情可言了，传统武术讲究举手不留情，万一对他造成什么重伤害，那可就对不起他父母了。这位兄弟特别奇怪，交流一下至于要到这种程度么？我们几个当时更奇怪，说你练武还不了解这个圈子的规矩么？尤其是某些老武术家，把胜负看得比性命还重。那真是动手就下黑手啊。

       后来这位兄弟给我们详细的讲了讲他在新西兰所受的泰拳训练流程，对我们的启发很大。
首先当地的泰拳练习者一般都不是职业选手，或者是学生、或者是医生、或者是公务员，都有自己的正式职业。他们作为爱好者，往往就近组成一个个俱乐部，俱乐部依托当地社区的体育场馆或学校的运动馆展开活动（这在当地是免费的），活动经费由会员分摊，主要用于购买训练器材和药品、饮料等。每个俱乐部中有一到数名技术比较高的“教练”，他们也许是职业运动员，也许是资深的搏击爱好者，教学和交流活动由他们负责组织，特别重要的一点，他们都有应付和治疗运动损伤的经验。

       每当有新人参加进来，教练首先传授给他若干基本技术，比如直勾摆三拳、蹬扫踹三腿，大概用一个月时间形成动力定型。

       之后教练安排一个技术略高于他的“师兄”，开始“喂招”，让他熟悉对抗的感觉，这个过程又是一个月。

       在第三个月，教练会安排同期的同学之间结成“对子”（彼此身高、体重、水平相当）打实战，教练担任裁判，控制双方的情绪、节奏、激烈程度，保护好练习者。

       不同阶段的对抗训练对技术有所限制，比如初级阶段只允许使用拳法，待双方的反应、抗击打能力都有所提高了，也许下一阶段允许加入腿法，逐层递进，这个要由“教练”掌控，不允许一时兴起的乱打。

       在训练过程中，教练还要向练习者传授竞技道德，相当于咱们的“武德”教育。同学之间，上场是对手，下场是好友。大家在一起，是为了提高技艺，而不是争一时之胜负。他当时举了个例子，有一次他被一个拳击高手一拳击倒，晕了半天，清醒过来之后，不是说跟人家算帐，而是马上请教这种重拳的训练方法，弥补自己拳法上的不足。总之，大家在一起，要通过搏击训练，培养一种勇气、一种信念，更要培养一种胸怀。

       后来通过多次接触一些搞现代搏击的老师、朋友，我们吸收了很多人家的先进经验，归纳起来，形成了我们自己的思路。

       第一、训练技术必须安全可靠。
       首先训练体系要完整，除了手法、步法、身法、劲力、反应要有相应的训练手段，连救护、治疗都要配套。最简单，搞对抗，抗击打训练你得有吧，具备了一定的抗击打能力，才能施展拳脚，否则就会出现意外伤害。但是这样也不一定就没有伤害，打靶子打偏了还容易挫手腕呢，所以还得有治疗跌打损伤的技术。基本功不怕简单，但是必须全面。

       其次要有科学的训练程序，不能上来就打，不能随便配对打。如前所说，为什么要让一个水平略高于初学者的“师兄”带着初学者打，这里面就有很多道理。一是“师兄”比“师弟”水平高，可以让“师弟”尽情发挥，而“师兄”能控制住节奏，不会伤害自己；二是“师兄”的水平没有高出“师弟”太多，不会让“师弟”产生挫败感，能保证初学者的兴趣；三是“师兄”在防御、引打过程中，也锻炼了反应，提高了水平。关键是他同时也积累了教学经验，为俱乐部持续发展培养了师资力量。

       此外必须对传统的技术进行系统和总结，该剔除的就要剔除。传统的实战技术，很多都是靠“三毒”取胜，即心毒、眼毒、手毒。比如劈拳，平时落点是在胸口位置，用的时候叫盖面掌，起手就挖人的双眼，回手就抓人的面皮。如果推广中继续宣传这个，那就没法搞了，一动就是蓄意伤害或者过失伤人啊。类似这种技术，作为历史上的存在，可以把它记录下来存档，但是交流时坚决禁止使用。

       第二、交流规则必须系统规范
       由上所说，就衍生出了第二条，规则。要想搞交流，必须得在双方认同的规则下进行，否则就是街头斗殴了。传统交流中因为这个产生矛盾的特别多，比如推手，有的不许发劲，有的允许发劲，还有的带反关节技……这就很容易发生冲突了。因此必须摸索一套规则。这套规则可以比较开放，可以分为不同层次，兼容不同的技术。双方交流之前，讲好按照第几层次的规则，找好裁判，然后交流。没有规则、没有第三方做裁判，那就不要交流。要不然很多事情说不清楚。

       吟风兄说到踢场子、护场子的问题，我们认为，现阶段龙友们不要和人家比武，尤其是不要和传统武术圈的人比武。一个是你们现阶段功夫不到，一旦应战，挨揍白挨。更重要的是一些江湖道的“坏门”你们不懂，很容易吃暗亏。老江湖是很会利用规则的，怎么利于他发挥怎么编造规则，还以推手为例，他让你不许用力，他偷着挤、压、使拌，甚至偷手打人，打完了告诉你，“不知道推手还有散推的变化吗，你师傅没教过你吗？”有时候年轻人就被他们蒙住了。

       退一步说，即使你有把握赢他，也未必防的住事后的暗算报复。按照传统的说法，他暗算你，你吃亏了，只能埋怨自己功夫还欠火候，而不能说他卑鄙。当然，反过来你也可以报复他，可是那样就失去了我们练武的本意了。好好的陷入这个怪圈干什么？

       所以我们主张，如果有人要与咱们交流，要么大家平心静气的谈谈拳理，彼此演示一下动作。要么就找一个正规的拳击馆或者散打训练馆，找一个裁判，带好护具，说好规则，按照规则打。别听什么带上护具影响发挥之类的说辞，要影响双方都影响了，非得让他们发挥那些阴手、坏手，才算传统性质的比武交流么？

       在目前咱们传统武术没有一套公认的适用规则之前，我们推荐大家多和拳击、散打界的朋友交流，有条件的可以报个班学习一下。他们训练实战的手段已经比较完善，足够满足一般人防身的需要了，而且关键是他们的胜负观比较健康，赢一场输一场很正常，按照规则来，不犯矫情，这是咱们搞传统武术复兴必须学习的。

       三、健康文明的交流氛围
       这个话题又是建立在以上两点基础上的，有了系统的训练技术，有了公共认可的规则，再交流，才能谈到健康文明。说实话，实战必须在实战里学，想掌握实战技术，就得真打。打就有伤痛，就有胜负，如果你对这些没有清醒的认识，就先不要涉足实战！我刘洪大哥常教育我们，实战能力是在失败和伤痛中慢慢建立起来的。别以为听了几个打法就能打人了，说手和动手是两个概念。想学动手，先要不怕疼，还要不怕羞，输了没关系，爬起来再来，打着打着，那种胆怯、怕丢面子的心理就没有了，心放开了，才能享受搏击的乐趣，才能参与这种勇敢者的游戏。还是那句话“玩而求之”，只有真正把搏击视作一种游戏，输赢无所谓，才谈得上健康文明的交流。

       要想实现这个目标，得靠大家共同努力。现在龙友会刚刚成立，不急着扩大，先把几项基础打牢，把一个好的氛围建立起来。

       首先，打牢基本功。抗打、发劲、基本的攻防手法要熟悉。基础不牢，上场很容易挨揍，而且挨了揍你都没话说。现在龙友会里已经公开了一个劲力组合套路，大家先熟悉动作，之后就开始讲解用法，不管现在能不能用，先得知道怎么用，知道了怎么用，练的时候才有目的性。这是为了将来打基础。不练好基本功，就不能参与对抗性训练，这要成为咱们的一条铁律。

       第二，各地区龙友活动要逐渐正常化，不能时断时续。你今天学了个动作，刚有一点感觉，然后两个礼拜不练，那跟没学一样。尤其是格斗，最少得不间断训练一个月，格斗的意识才能培养出来、固定下来。
       当然有基础的好一点，这也是为什么我们推荐大家接触一下拳击、散打。虽然技术有差别，但是一些基本的东西是有共性的，有了基础，上手快，老师教起来也省劲儿。我们会在龙友活动比较集中的地区挑选一些人品素质都好、组织能力也强的朋友，培养成“教练”，先从他们教起，让他们就近带一带其他朋友。

       第三，龙友之间彼此要熟悉，先做朋友，后谈动手，要不然容易产生矛盾。我们准备把推手作为一个中间环节，先用这种比较和缓的方式过渡一下。在这个过程中，逐步添加格斗的要素，关键是慢慢设计出咱们自己的交流规则，等大家熟悉了，感情融洽了，人员稳定了，训练时间有保障了，再过渡到半推半散，最后到散手，这也是传统武术训练的原始程序，也是经过实践检验的，既有咱们民族特色，实际效果也不差。

       总之，搞传统武术实战训练这件事情，说难不难，说易不易，中间肯定会遇到各种困难，包括一些诋毁或诽谤，但是只要咱们是真心爱好武术，真的愿意为了继承国术做一点事，这么多人的智慧加在一起，那些困难根本不算什么。只要咱们中道直行，一步一个脚印的往前走，估计有个三到五年也就初具规模了。到时候天南地北的龙友可以展开交流，共同进步，不亦快哉？

       百年炎龙，是理想，不是梦想，实现要靠咱们自己，请诸君一起努力吧！


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2007-4-2 21:11#1
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● 龙城客
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多体会。一 步一步来


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2007-4-2 21:33#2
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● 明心
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传统武术的某些规则真让人胆寒啊！


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2007-4-2 21:36#3
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共同努力。


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2007-4-2 21:53#4
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● 追风
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希望越来越多的人感受炎龙的好。


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听着心灵深处的声音，做喜欢的事情，自由自在的生活。
2007-4-2 21:54#5
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● 蓝师兄
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这文笔，看着就舒服，呵呵。


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2007-4-2 21:58#6
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● 黃瀟鋒
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规则背后的文化与人性



引用:
原帖由 灵山云 于 2007-4-2 21:11 发表
前几天吟风弄月兄提出能否传授传统实战技术的问题，这个事我们也思考了好久了。首先，传统武术的推广必须建立在保存其实战基因的基础上，否则我们就干脆更名教健身功或者健身操算了。其次，实战技术的教学 ...
看到灵师的新作非常高兴，因为从中看到了传统武术复兴的道路。
传统武术的产生有其历史根源，现在时代变了，再遵循老路就会越走越窄，最终是死路一条。
“文无第一，武无第二”的思想要丢入历史的垃圾堆啊。
其实，武术的修炼主要是身心的提高，心胸的提高，对困难对人生的自信。同时，也应该有对同好甚至是对手的尊重。
“FAIR PLAY”是一个核心的原则，大家遵守同一个规则，并且知晓规则背后隐含的对人的保护和尊重，这样才能形成一种健康良好的氛围，才能让越来越多的人加入进来。
灵师、龙师们一直在思考传统国术的复兴与传播，令人钦佩并感动。找到了道路和方向（龙友会与讲武堂），理想就会一步步实现。


[本文由 黃瀟鋒 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2007-4-2 22:01#7
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● 我思我在
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顶一个!
炎龙的思路越来越清晰了，真是高兴！


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2007-4-2 22:17#8
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● 王水
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另外, 我认为还有一个课题需要考虑, 就是如何重新定位武术伦理关系, 是应该强调尊师重道的师范,学长模式, 或是着重平等友爱, 接近西方的俱乐部的模式, 还是保留传统的师徒关系.


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2007-4-2 22:25#9
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狸猫上树
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这个我觉得不矛盾，更不用刻意去规定

让其随着时代的发展，自然形成一种形态最好。
其实现在师徒制根本不同于过去的师徒关系了，现在更多是体现一种感情关系
我感觉最终师徒制可能会演变成大学里的导师制
一个老师，可以带一个班的大本生，同时又专门带一两个研究生，这一两个人是能继承其学术衣钵的。


[本文由 狸猫上树 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2007-4-2 22:32#10
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● 红杉树
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在有中国特色的师徒制基础上和国际俱乐部形式接轨。


[本文由 红杉树 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2007-4-2 22:42#11
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● 王水
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引用:
原帖由 灵山云 于 2007-4-2 22:32 发表
让其随着时代的发展，自然形成一种形态最好。
其实现在师徒制根本不同于过去的师徒关系了，现在更多是体现一种感情关系
我感觉最终师徒制可能会演变成大学里的导师制
一个老师，可以带一个班的大本生，同时又专 ...
导师制是对师徒制的转变, 和古制一样, 比较适合相对小数量, 同地区的教学.  而像龙友会这样, 遍布全国, 乃至全世界, 大数量会友的组织, 将会需要另一种伦理关系


[本文由 王水 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2007-4-2 22:47#12
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狸猫上树
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这个尊重龙友们的选择吧，我们应该充分相信大家的智慧

现在讨论这个问题，为时过早，我们先做好我们应该做的就好了


[本文由 狸猫上树 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2007-4-2 22:53#13
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风云生
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看了师弟的帖子,觉得炎龙已经有了成熟的想法.如果有说什么建议呢,那么我看第一是要有个阶梯式的训练计划,或者说是教程.第二呢,应该有个专家教练团体.适当的时候进行巡回教学.单凭每年五一,十一的教学,估计很快就不能适应炎龙的发展需要了. 这些事,要早做准备.
         再说点闲话.就说泰拳,我知道的馆,基本是师父下面有个顶门弟子,一般都是由顶门弟子负责一切的训练.有来交流也好,踢馆也罢,这个事其实都是顶门弟子去顶.虽然说,拳馆的师父多数都是退役拳手,拳王,但是这些人在教学中甚至都不怎么示范. 只动嘴讲.灵山说的这个新西兰的朋友,回来就找老师傅,很显然是不懂规矩. 其实,中国武术与外国是一样的规矩.不一样的,是一般中国的师父多数不立馆, 如果老师父立了馆,你到馆里来,馆里的弟子就够你打的.如果你非要跟老师父动手,那么就武林规矩来说,老师傅一声令下,所以学员弟子一起抄家伙锤你,你也是活该.
         最后说师徒制度,其实传统的师父,真的就相当于研究生的导师.实际上灵山云师弟应该从这个角度上,重新的阐发传统师徒制度.传统上的很多东西,今天我们需要用一种现代的观点加以审视,重新定义.就拿门派来说,其实在我一些文章里,我就认为门派可以看成是一个商标,一个品牌,难道商标不应该受法律保护吗?难道武术就没有知识产权吗? 如果我们换一个角度看传统,其实传统是很好理解的.


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2007-4-3 01:15#14
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● 猴子
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深圳是否可以当第一个试点？

有实战经验丰富的大海、功力深厚的大象，众多的学员，大家也很熟了，交流已经没问题了。


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爱玩爱闹，自在逍遥；
问心无愧，吃饱就睡。
2007-4-3 08:52#15
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● 无所从来 (无所从来)
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引用:
原帖由 灵山云 于 2007-4-2 22:32 发表
让其随着时代的发展，自然形成一种形态最好。
其实现在师徒制根本不同于过去的师徒关系了，现在更多是体现一种感情关系
我感觉最终师徒制可能会演变成大学里的导师制
一个老师，可以带一个班的大本生，同时又专 ...
导师和师傅还是区别挺大的。
现在导师和研究生基本上是互相利用的关系。


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无所从来亦无所去
2007-4-3 09:13#16
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● 若离于爱者
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真是太好了。


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2007-4-3 10:12#17
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● 下根钝器
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原帖由 灵山云 于 2007-4-2 21:11 发表
只要咱们中道直行，一步一个脚印的往前走，估计有个三到五年也就初具规模了。
三五年太久，只争朝夕


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2007-4-3 10:36#18
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● 白刀子进
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泰拳的教学方法很有借鉴意义啊！


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文能素手发科
武能舍身临阵
2007-4-3 10:39#19
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● 和谐社会
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期望能够和炎龙的诸位老师、兄弟一道前行，成为传统的传承中的一份子！


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2007-4-3 11:11#20
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