炎龙在线内家功夫|传统文化 - 公告与说明 - 关于《炎龙在线内家功夫入门功法(第3版)》的通知


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习文练武之地，谢绝敏感话题，违者禁言删帖，恳请各位理解

炎龙在线 » 公告与说明 » 关于《炎龙在线内家功夫入门功法(第3版)》的通知

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苗子 (日三省吾身)
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[小广播]:★送给初到炎龙的朋友——精华帖分类导读★

关于《炎龙在线内家功夫入门功法(第3版)》的通知

结合四年多来参加过培训的诸多朋友们的问题、反馈以及经验总结，炎龙内家基础功夫推广小组对以前的教程进行了修订，推出《炎龙在线内家功夫入门功法(第3版)》。小组成员对基础教程的内容反复讨论，逐字推敲，几易其稿，目前应该是说是一个让人比较满意的版本了。现在我们将其提供给炎龙在线的新老朋友们。

本次修改在以前老三篇的基础上，对入门阶段的教学内容做了进一步的细化，更加强调基础中的基础：松静桩，同时采用图文结合的形式，更便于初学者学习。

我们相信，新教程比起以前的教程，内容上面更加适宜于推广和教学，它既是我们多年推广和教学的经验总结，里面也包含了很多参训学员的宝贵经验和智慧，同时对于我们的推广计划也将有很大的推动作用。

当然，这次的教程远非完美，内家功夫推广小组以后依旧将根据大家的反应和疑问，不断改进，争取以后继续推出第四版、第五版……

基础教程作为炎龙在线内家功夫推广计划的一个重要支撑，凡是报名参加我们炎龙在线内家功夫推广计划基础班学习的朋友，我们都将免费发送该教程，其目的在于为大家打下一个好的基础，为中华传统武术的传播培养种子。

不管大家习武的目的是什么，基础教程中的内容都将使您受益匪浅，即使对那些以后不打算在武术方面深入的朋友，基础教程的内容依然可以让您受益终生。

想要获得该教程的朋友，请报名参加炎龙在线内家功夫推广计划基础班的学习，管理员对您的资料审核通过后即可获得我们的教程。审核通过后，培训教程将通过站内短信(而不是email)发送给报名者，请注意查收站内短信。

以前已经通过报名的朋友，如果想要获得新版的基础教程，请点击此处下载(注意：1. 未报名的朋友点击无效，须先报名；2. 直接点击下载，迅雷等下载工具无效)

如何报名？

引用:

报名地址：http://www.yanlongonline.com/teach.php

使用说明：http://www.yanlongonline.com/viewthread.php?tid=6431

>>注意<<

引用:

1. 下载后为pdf文件，需要使用pdf阅读器，没有安装pdf阅读器的朋友请点击下面的链接：http://www.yanlongonline.com/viewthread.php?tid=10776

2. 本资料属于炎龙在线内家基础功夫推广计划的一部分，版权归炎龙在线网站所有。

最后强调一下，大家报名后获得的资料请勿随意泄露和私下分发，如果有您的亲朋好友需要该教程，可以请其自行报名参加我们的基础班学习，因为这一切都是免费的，同时，教学版的版主和老师还会一如既往的针对大家的反馈和疑问作出解答。

最后，感谢大家一直以来对炎龙在线的支持和厚爱。

[本文由苗子发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]

乾象言，君子自励犹天之运行不息，不得有一暴十寒之弊。才智如董子，犹云勉强学问。《中庸》亦曰，或勉强而行之。人非上圣，其求学之道，非勉强不得入於自然。且学者立志，尤须坚忍强毅，虽遇颠沛流离，不屈不挠，若或见利而进，知难而退，非大有为者之事，何足取焉？人之生世，犹舟之航於海。顺风逆风，因时而异，如必风顺而后扬帆，登岸无日矣。

2009-7-2 01:23

狸猫上树
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[小广播]:★送给初到炎龙的朋友——精华帖分类导读★

顶起来，让新朋友都看到！

[本文由 狸猫上树 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]

2009-7-2 07:35

● 夜影
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第3版~~马上下载！

收到，马上阅读！~~~~~~~~~~~

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碍着你练拳了么？
不碍
不碍你管它干什么？

2009-7-2 09:09

● 黄家强
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祝贺新版教材出炉

感谢老师们的辛勤劳动，老师们辛苦了！

[本文由 黄家强 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]

“松静”之义：收视返听，绝虑凝神，心正契合，则契于妙，必资神遇，不可力求。必须心悟，不可力取。

2009-7-2 09:15

● 想你一天
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忙半天才下载中
请大家不要用下载软件

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想你一天练功日记

松静桩该如何站（猫师）

2009-7-2 09:24

● 百转千折
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顶！！！第三版啊，赶快下回去好好琢磨下。

[本文由 百转千折 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]

2009-7-2 09:46

● 金门桥
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新版松静桩去掉了重心放在前脚掌和双臂外翻，这样练会有什么不同？还可以按第二版练吗？两个版本各有什么优缺点？希望各位大龙解说一二。谢了！

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2009-7-2 09:51

● 康靖 (兽血沸腾)
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谢谢老师们辛勤付出！

已下载，谢谢老师们的辛劳，只有用坚持不懈的练功来回报！

[本文由康靖发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]

2009-7-2 09:51

● 空明澄澈
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各位版主辛苦了！

引用:

原帖由 金门桥 于 2009-7-2 09:51 发表
新版松静桩去掉了重心放在前脚掌和双臂外翻，这样练会有什么不同？还可以按第二版练吗？两个版本各有什么优缺点？希望各位大龙解说一二。谢了！

同有此问，请版主解答。

btw，呵呵，兄弟学IT的？拿到新版本先diff一下，哈哈。

[本文由 空明澄澈 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]

2009-7-2 10:00

● 龙游八极
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各位老师辛苦了

等回家下载以后好好学习一下

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2009-7-2 10:06

#10

● 心是透明的
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收到新教程了，谢谢各位版主、老师们的付出！
另外同金门桥问，谢谢解惑！

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jintiancaizhidaoyuanlaishizheyangdewohennanguoduibuqizaijianyanlong

2009-7-2 10:12

#11

● 强健身体
从五品翰林院侍读|委署前锋参领
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谢谢各位版主和老师的付出，辛苦了！已下载，会认真好好的学习的！！

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2009-7-2 10:19

#12

● 东木
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还是不太一样的。应该好好看看。

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2009-7-2 10:19

#13

● 燕王 (扛锄下地)
从五品翰林院侍读|委署前锋参领
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醉卧麦田看月升

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引用:

更适合初学者，更能体会放松。在放松的基础上，两肩胛外展自然能双臂外翻。
重心不放在前脚掌也是考虑到不利于初学吧。刚开始就放在前脚掌，不好掌握。而且容易造成紧张。反而不利于放松。

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处事以直，处世以顺，处心以柔，处身以静
动则忘情，静则忘念，应机忘我，应变忘物

2009-7-2 10:23

#14

● 空明澄澈
从六品翰林院修撰|安抚使司副使
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另外有个不情之请，或者说对再下一版的建议吧。

请来照片上做示范的师兄，能不能请一位瘦一点的，衣服再少穿一些（最好只有短底裤）。

不是开玩笑，因为对于新人来说，不熟悉人体骨架结构，不像你们版主隔着衣服都可以帮我们调桩，非要能看见正确的骨架结构才好在练习中自我调整。

请版主参考。

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2009-7-2 10:24

#15

● 浴火重生
从九品翰林院侍诏|太仆寺委署协
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祝贺

谢谢各位心血
我前几天刚开始练2 版，是不是在2版的基础上再加上乌龙摆尾啊

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2009-7-2 10:25

#16

● 韦某人
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谢谢各位老大。
最近考试，都没怎么站了，还是自己调整中.

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2009-7-2 10:25

#17

● 龙大中
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[小广播]:★送给初到炎龙的朋友——精华帖分类导读★

收到信息，下载。比较二版，更细致，增加了FAQ，很好，初学者有福了。

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2009-7-2 10:26

#18

● 昭侃 (昭侃)
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对，顶起来，好东西大家分享

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2009-7-2 10:39

#19

● 滨州
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各位老师辛苦了，为了内家功夫的推广真是煞费苦心，感动和感谢中。。。

[本文由滨州发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]

2009-7-2 10:40

#20

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