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标题: 自来中百日筑基日记 只看楼主
 
自来中
从六品 翰林院修撰|安抚使司副使
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自来中百日筑基日记

2O15年8月1O号,筑基2O天,之前自学练约1年半,每次站3O分钟内
松静桩45分,
乌龙甩尾15O次
桩中想手沉可体会手沉,但手不发热,想体会下坐能感觉下坐,
体会骨骼直挺拔感,大,小腿酸累,感觉身体扭



[本文由 自来中 发表,炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2015-8-10 11:01#1
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