Board logo

标题: [原创] 上海老周的练功日记(已更新至第156天,疗效稳定) [打印本页]

作者: 上海老周     时间: 2009-3-24 09:42     标题: 上海老周的练功日记(已更新至第156天,疗效稳定)

老周练功大事记
2009年3月28日 第一次站桩

2009年3月29日 出现排毒反应

2009年3月31日——2009年5月7日:出现退病反应,平均4.75天发作一次
2009年3月31日 头疼发作
2009年4月3日   头疼发作
2009年4月5日   头疼发作
2009年4月10日 头疼发作
2009年4月17日 头疼发作
2009年4月22日 头疼发作
2009年5月5日  头疼发作
2009年5月7日 头疼发作

2009年5月11日:进入稳定睡眠期
从这一天开始,睡眠稳定良好,平均每晚睡眠时间在7小时左右,而且是一觉到天亮,中间凌晨不再惊醒。偶尔有一两个晚上因为工作压力等情绪不稳定造成睡眠不好,但是都能迅速恢复正常。

2009年9月4日:状态稳定中
最近关心老周的人很多。老周的练功日记一直没有更新。因为5月份以后老周换了一份工作,新单位上网不方便。因此练功日记都是手写。目前,老周已经迷上了站桩,认为站桩对恢复身体和精神都很有好处。现在每天至少保证一次1小时以上的站桩。到目前为止,半年来,吃了接近20年的安定一次也没有吃过。基本可以判断已经完全摆脱了对安定的依赖。以前平均每周发作一次的剧烈头疼,上海各大顶级医院均检查不出病因,上海能请到的中西名医都束手无策,现在也一去不返了。

[ 本帖最后由 上海老周 于 2009-9-4 15:23 编辑 ]
作者: 上海老周     时间: 2009-3-24 09:59     标题: 阿隆的话

各位老师,各位师兄弟:
     我是阿隆。我有一位至交好友,就是我注册的这个ID,大家可以叫他老周。他长年被神经衰弱困扰,由于思虑过重,长期失眠,有时候一个星期的睡眠时间加起来是个位数。今年50了。还没有孩子。
     朋友一场,我心里很是为他着急。按我的想法,他是因为平时思虑过重,耗神太多,结果是用身体的元气来补,落下了亏空。我认为松静桩刚好对他的症。松身静心,固本培元,补足他的气血,自然就“精力充沛”了。
    以前向他推荐过好几次炎龙在线,没有回音。前几天和他老婆说话,他老婆为此已经是绝望到身心俱疲了。我一着急,出此下策。发了个短信:“我有一个功法,习之半年得子。以前是传男不传女,不传外姓的。咱俩是自己人,我就破例教给你把。”我身上有工夫,老周和他老婆都是知道的。看了这个短信如得救命稻草,这个周六夫妻俩就要过来学功夫。
     我所能教者,无非松静桩而已。而且只教松静桩,毕竟其他的我自己也不熟,另外也免了偷师的不敬。今天先替老周注册开贴,我打算让他按炎龙的格式每天写练功日记email给我,我再远样发在这里。半年之后,不管效果如何,这个ID和这个帖子我都发给他本人。
     松静桩到底能不能治神经衰弱,长期失眠以及因此而导致的不育,还要看老周自己的造化。炎龙高人无数,也请各位不要袖手旁观,恳请各位多多指点,功德无量,阿隆和老周一起,含泪跪谢各位大大啦!

[ 本帖最后由 上海老周 于 2009-9-30 12:25 编辑 ]
作者: 上海老周     时间: 2009-3-24 10:50     标题: 我是阿隆

刚才msn上和老周老婆的一段对话



** 说:
你知道吗
周今天很神秘的说
阿隆 说:

说什么?
** 说:
你要交给他 你们家不传外姓的一个秘诀
还让我别跟别人说
他说会引起家庭矛盾
因为你妹妹知道会不高兴
他说你都没有跟她说
阿隆 说:
  呵呵,他的心真细啊
** 说:
所以很秘密的
他说这是个很大的秘密
不能跟别人说
阿隆 说:
恩,
不过这个其实也没有保密的必要了,时代不同了
但是还是先不要和别人说吧
  ** 说:
真实感谢你
阿隆 说:
  
不客气
作者: 雷龙子     时间: 2009-3-24 11:48

楼主真是有心人,用心良苦啊…
作者: 阿隆     时间: 2009-3-24 14:19



引用:
原帖由 雷龙子 于 2009-3-24 11:48 发表
楼主真是有心人,用心良苦啊…
多谢雷兄理解,泪奔中.....
作者: 阿隆     时间: 2009-3-24 14:22



引用:
原帖由 杨大旗 于 2009-3-24 11:43 发表
这算啥?没看懂,不会是在讲故事吧
说了谢绝新人围观的嘛,应为你不知道阿隆是谁,所以现在彻底晕了吧?不是每个人都有楼上雷龙子那样的理解力的啊....
作者: 阿隆     时间: 2009-3-24 14:24     标题: 现在知道用马甲也不易了.....

要反复的退出登录,在两个ID之间转换.....
作者: 水笑     时间: 2009-3-24 21:43     标题: 希望老周半年之内出成果

松静桩对养身健身的效果咱们都知道,不过对这种情况没有针对性吧。老兄再教他一些乌龙摆尾之类的功法,总之对肾部有好处的,让他一起练。
作者: 冷眼看你拽     时间: 2009-3-24 23:26

学武不求闻达于天下,只求强身健体啊,有心了啊!!
作者: 求索者     时间: 2009-3-24 23:37     标题: 帮助老周,支持阿隆!

本帖中的水帖删除没商量!

另:
除了阿隆的教授和水笑兄建议外,一定要老周养成良好的生活作息、起居、饮食习惯!健康的生活习惯的重要性不亚于站桩锻炼。其它建议见站内短信。
作者: 热血龙魂     时间: 2009-3-25 04:03     标题: 哈哈,传子不传女,阿隆很有才!看来是看过《夜练形意拳》......

成大事者,不拘小节。

阿隆做好事,善哉善哉......

本帖灌水者,斩立决!
作者: 热血龙魂     时间: 2009-3-25 04:06



引用:
原帖由 水笑 于 2009-3-24 21:43 发表
松静桩对养身健身的效果咱们都知道,不过对这种情况没有针对性吧。老兄再教他一些乌龙摆尾之类的功法,总之对肾部有好处的,让他一起练。
先转丹田,再练乌龙摆尾。

其实还可以加点导引滴,可惜因为偶不能亲授,暂时就算鸟......
作者: 阿隆     时间: 2009-3-25 09:30     标题: 阿隆兄

上海的面授2006年十一就成功组织过一次。我就是那次有幸见到了龙魂兄和其他几位老师。

引用:
原帖由 热血龙魂 于 2009-3-25 04:06 发表

先转丹田,再练乌龙摆尾。

其实还可以加点导引滴,可惜因为偶不能亲授,暂时就算鸟......
看他的机缘了。我本人也争取今年内能去一趟天津拜见各位老师。或者争取能组织一次上海面授活动。
把头一次去掉,改为一次。
作者: 阿隆     时间: 2009-3-25 09:51



引用:
原帖由 求索者 于 2009-3-24 23:37 发表
本帖中的水帖删除没商量!

另:
除了阿隆的教授和水笑兄建议外,一定要老周养成良好的生活作息、起居、饮食习惯!健康的生活习惯的重要性不亚于站桩锻炼。其它建议见站内短信。
这个,凡事都有因果啊。老周能神经衰弱成今天这样,有他自己的原因。他心思很重,非常在意别人的看法。单位里别人随便说的一句话,他能反反复复研究到半夜。他又参加了很多业余团体的活动,如:一个合唱团,一个乐队(打架子鼓),一个义工小组,等等,一个星期他7天在外面忙,他家基本上就是他睡觉的地方。更要命的是每参加一个团体就立刻成为里面的骨干,成为联络员,有什么集体活动了由他群发短信给大家。团体里面的小姐妹闹矛盾了都是他去调解,每天不到半夜手机不会停,手机停了他自己还要策划各种解决方案到凌晨。他老婆为此和他吵了不知道多少架。奈何每次老周都以死相拼,说她没爱心,不理解他云云。
      这次我说了是家传秘诀,然后说了些固本培元、养神养气的道理,说的老周点头称是,主动说这半年他暂停一切活动,就跟着我练功。老周老婆听说这个消息,说就冲我能把老周说动停止参加所有活动,她都会无条件支持。
作者: 阿隆     时间: 2009-3-25 09:58     标题: 第一次授课计划

课前准备:背诵上古天真论中的红字部分,昨天发给老周了,估计昨晚一夜没睡今天已经背会了,而且很可能整篇文章一起背了(龙族都知道,不过俺自己还没背,惭愧)
根据楼上各位老师的指点,特制订第一次授课计划如下:
一、转丹田
二、乌龙摆尾
三、松静桩
作者: 求索者     时间: 2009-3-25 14:09     标题: 这哥们好累啊,你写出来我看着都累

心思重,但是精神是往外的,不断消耗,不虚才怪了。先教他基本功夫,并尝试逐渐调节他的心态。恐怕要慢慢转移到返观自身才行,起码也要一日三省(或者更多)自身。这样他自己才会慢慢认识到这些问题、根源。

另外,半年时间恐不够,我琢磨至少一年。不过,有两三个月就能看出分晓。如果上路了,自己都会走下去。

再有,表演一下神奇,嘿嘿,拿指头敲青他的胳膊,告诉他这是肾气充足、敛入骨,易骨之功。反正就是一立威、立木赏金、让他彻底服你的道理。
作者: 阿隆     时间: 2009-3-25 14:15



引用:
原帖由 求索者 于 2009-3-25 14:09 发表
心思重,但是精神是往外的,不断消耗,不虚才怪了。先教他基本功夫,并尝试逐渐调节他的心态。恐怕要慢慢转移到返观自身才行,起码也要一日三省(或者更多)自身。这样他自己才会慢慢认识到这些问题、根源。

另 ...
恩,我也是这么想的。半年下来,肯定练进去了。那时候自己一定会坚持的。
关于立威的事情我也在考虑。他以前为了治病自学过好多种气功,都没有坚持下去放弃了。所以让他树立一个信念非常重要。就怕他不坚持半途而废。
作者: 求索者     时间: 2009-3-25 14:21



引用:
原帖由 阿隆 于 2009-3-25 14:15 发表

恩,我也是这么想的。半年下来,肯定练进去了。那时候自己一定会坚持的。
关于立威的事情我也在考虑。他以前为了治病自学过好多种气功,都没有坚持下去放弃了。所以让他树立一个信念非常重要。就怕他不坚持半途 ...
晕,他自己自学过很多其它气功啊。这种就麻烦些,教学中很容易拿以前的认识和经验来衡量现在的东西,水杯总是很满的。

得,敲重点,最好一下就敲得他胳膊上起血包。
作者: 阿隆     时间: 2009-3-25 14:26



引用:
原帖由 求索者 于 2009-3-25 14:21 发表

晕,他自己自学过很多其它气功啊。这种就麻烦些,教学中很容易拿以前的认识和经验来衡量现在的东西,水杯总是很满的。

得,敲重点,最好一下就敲得他胳膊上起血包。
这个有点下不去手。毕竟快50的人了。他老婆也在旁边,那可是很心疼他的。我打算秀一下手的变化。我一上桩30秒内双手充血涨大发红。这个让外行来看应该也是很震撼的吧.....
作者: 雷龙子     时间: 2009-3-25 19:15



引用:
原帖由 阿隆 于 2009-3-25 14:26 发表

这个有点下不去手。毕竟快50的人了。他老婆也在旁边,那可是很心疼他的。我打算秀一下手的变化。我一上桩30秒内双手充血涨大发红。这个让外行来看应该也是很震撼的吧.....
其实还不如敲他一下来得震撼,毕竟像手臂这种地方乌青一块也没什么大不了的,这样反而能加深他的印象,他一看到手臂上的乌青就能够提起一些练功的动力。
作者: 一骑绝尘     时间: 2009-3-25 20:02

阿隆做了一件大好事。

他毕竟已经50岁了,已经形成了自己的一套世界观,固有的思维习惯已经养成,不好改变,应该利用他自己的特点因势利导,比如他特别在意别人的看法,可以用别的方式,让他身边的人告诉他,他现在的精神状态不一样了,人看着比以前精神了,我想他会感觉很好,更爱练功的。
作者: 热血龙魂     时间: 2009-3-26 03:36



引用:
原帖由 阿隆 于 2009-3-25 14:26 发表

这个有点下不去手。毕竟快50的人了。他老婆也在旁边,那可是很心疼他的。我打算秀一下手的变化。我一上桩30秒内双手充血涨大发红。这个让外行来看应该也是很震撼的吧.....
貌似密宗大手印......
作者: 热血龙魂     时间: 2009-3-26 03:42     标题: 其实拘马鞭打胳膊打不坏,呵呵,不打身体就行。

上古天真论,呵呵,就是个境界,一个理想!
作者: 阿隆     时间: 2009-3-26 09:20     标题: 多谢绝尘老师指点!



引用:
原帖由 一骑绝尘 于 2009-3-25 20:02 发表
阿隆做了一件大好事。

他毕竟已经50岁了,已经形成了自己的一套世界观,固有的思维习惯已经养成,不好改变,应该利用他自己的特点因势利导,比如他特别在意别人的看法,可以用别的方式,让他身边的人告诉他,他 ...
这个倒是真的没有想到。他的确非常固执,同时又很在意别人的看法。看来这个方法是对路的。
作者: 承滨     时间: 2009-3-26 12:33

好人一定有好报!
善意的谎言一定能更激发老周的潜力!
作者: 阿隆     时间: 2009-3-28 22:18     标题: 今天开始教学

吃过中饭,下午开始教。
       先教转丹田,转100下。然后乌龙摆尾100下。告诉他这时练习之前的导引,每次站桩之前都要练。然后开始站桩。要求他双脚平行站立,与肩同宽,重心在前脚掌。一手扶肚脐,一手扶命门,脊椎竖直下坐,双膝微屈。然后肩关节、肘关节、腕关节节节松开,手心向后。下颌微收,目视远方。老周站了不久双手开始充血发红。这说明肩是松的。10分钟开始轻微抖动双腿。抖幅越来越大,最后全身上下振颤。20分钟后收功下桩。
      散步活动了一阵约20分钟后,开始第二次练习。转丹田50下,乌龙摆尾50下。然后站桩。我告诉他这次要站到40分钟。老周很没信心,其实我也没有。谁料到老周一站,我和他老婆在一边说话,一不留神就已经35分钟了!我一看有戏,我们就绕着旁边的花坛满满转圈。期间看到老周开始流眼泪,打哈欠,打嗝。他老婆很激动,说老周平时很难得打哈欠的,就冲这个她就有信心了。我在旁边暗自惊奇,这反映也来的太快了吧!然后眼看着老周站在那里目光迷离,对周围视而不见,慢慢开始前后微微晃动——这可是深层次放松的表现啊!我又是暗自吃惊。最后我觉得第一次强度不要太大,就让老周下桩了。一看表,居然站到了70分钟! 想想我自己也是从40分钟开始慢慢熬的,很多人站了半年一年的还是在30分钟左右晃荡,我真是吃惊。难道炎龙又会诞生一位明星学员?
     总结今天的教学,只重点强调了3个要领:脊椎竖直,手心向后,目视远方。
      老周自己的练功日记,明天应该就能发给我。到时候再看吧!
作者: 一骑绝尘     时间: 2009-3-28 22:27

希望老周的身体能够早日好起来,站桩的反应千人千样,每个人都不同,希望能让老周坚持下去,长久的坚持才能有效果。
作者: 狸猫上树     时间: 2009-3-29 00:07     标题: 支持阿隆一下

另外有一个强肾的步法,可以适当的时候让他练一练。
很简单,并步站立,双手背在背后,握空心拳,拳背贴着命门,身体微蹲。
然后重心移到右腿,左腿划个圆弧迈向左前方,注意不是迈步,而是好像用脚底在地上划弧,然后重心移到左腿,这时候是个左弓箭步。
然后提右腿,与左腿相并,右脚不着地,贴在左踝骨处。
然后右脚向右前方划弧,如此慢慢往前走。
走的要慢,好像在齐腰深的温水里走,用腰带动腿,边走边放松全身(做对了,两手能感觉到命门两侧的筋肉一松一紧,这样能起到按摩两肾的作用)。
这个可以作为桩后的放松活动,心情要放松,眼睛要看远处,别看地面。
走得身上发热出微汗就可以休息了。
作者: 上海老周     时间: 2009-3-29 22:02     标题: 第二天

2009年3月29日星期日
功法内容:
1、        转丹田100次
2、        乌龙摆尾100次
3、        松静桩40分钟(早晨第一次,晚上还未做)
感觉:练习时候感觉比较放松,打呵欠,流眼泪,肠胃蠕动,打嗝多次;
疑问:疑问没有,但是感觉今天效果没有昨天好,估计精神没有集中,还是其他原因不知道,练习场所是在家里,朝南卧室;
睡眠情况:昨夜睡眠一般;

第二次        22:30  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:
1、        转丹田100次
2、        乌龙摆尾100次
3、        松静桩50分钟
感觉:(1)略微采用意念引导,自头顶至脚底,身松,心松。3-5分钟后,哈欠连连(眼泪多多),肠胃稍有蠕动,上下通气(打嗝放屁);头皮偶有上提感,生殖器官偶有气过之感。身体微有前仰后合。有充氧补脑的感觉。因此40分钟闹钟响后,继续练了10分钟。感觉舒适。
疑问:无。
睡眠:较平常好。坐在床上记录练功感受时,就瞌睡着了。第二天4:20醒后因有心事未能入睡,看书,其后起床练功。

[ 本帖最后由 上海老周 于 2009-3-30 17:50 编辑 ]
作者: 一骑绝尘     时间: 2009-3-29 22:57

感觉不重要,让老周坚持一段时间后再看效果。
作者: 热血龙魂     时间: 2009-3-30 04:15     标题: 呵呵,感觉确实不重要,但是这些感觉都是良性体会,好事!

起码肠胃蠕动了,消化好了,能多吃点,可别小看吃饭啊,呵呵
作者: 上海老周     时间: 2009-3-30 17:51     标题: 第三天

2009年3月30日 星期一
第一次  7:00 练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:
1、        转丹田100次
2、        乌龙摆尾100次
3、        松静桩45分钟
感觉:只打了一个呵欠,肠胃蠕动,有微痛不适感(估计是要大便的缘故),打嗝多次;上下通气;腿微颤,生殖器官偶有收缩之感。浑身发热,明显汗津。略有充氧补脑的感觉(不如前两天明显)。
疑问:无。

第二次  22:30  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:
1、        转丹田100次
2、        乌龙摆尾100次
3、        松静桩50分钟
感觉:(1)转丹田时候就打哈欠且流泪;2) 眼皮沉重,一合上就想睡;
疑问:无。
睡眠:12.10左右入睡,一觉睡到六点,感觉睡眠似乎睡得很深,头有些木呆的感觉。

[ 本帖最后由 上海老周 于 2009-4-2 14:32 编辑 ]
作者: 圣影飞马     时间: 2009-3-30 19:14

阿隆师兄用自己的时间,不辞辛劳的帮助别人,我支持你哦!
作者: 上海老周     时间: 2009-4-2 14:34     标题: 第四天

2009年3月31日 星期二
第一次  起床后先跑步5、6分钟再按照常规练习,练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:
1、        转丹田100次
2、        乌龙摆尾100次
3、        松静桩45分钟
感觉: 肠胃有微微蠕动,大便呈漂浮状;
第二次  下午 练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:
1、        转丹田100次
2、        乌龙摆尾100次
3、        松静桩40分钟
感觉:白天感觉头疼难过,未吃午饭,回家休息,喝可乐跑步,几次练功总是不能进入状态,采用简易气功,吐纳导引,坐在凳子上打个盹,似乎感觉疼痛略轻,热水淋浴,似乎又有缓解,再练习一套松静桩效果甚微,继而坐在床上打盹少许,感觉有明显缓解;
疑问:是否是病灶反映?
指导:65%可能是
第三次 22:00  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:
1、        转丹田100次
2、        乌龙摆尾100次
3、        松静桩45分钟
感觉: 转丹田开始有数次上下通气,生殖器官略感收缩,
疑问:练习过程中双腿微颤,我有意随之全身振颤,在停止振颤的时候,全身有通电流的舒服感觉;——请问这样有何利弊?
指导:(1)这样很好,注意不要加意念,让身体自己把握节奏
(2)这两天加紧练功,可以的话晚上站到至少1小时,感觉舒服再多站一会儿,为下一次病灶反映积攒内气。如果这一次是病灶反映的话,我估计3天左右,快则2天,慢则4天,会再来一次
睡眠:练功后,老婆帮助一起用电脑写日记,23:30才上床,没有睡意,后入睡,睡眠效果略好于平时。——总结:今后坐在床上用笔简单记录
作者: 上海老周     时间: 2009-4-2 14:35     标题: 第五天

2009年4月1日 星期三
第一次  6:00起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩40分钟
感觉:两腿自然分开步幅已渐渐增大;哈欠3次;上下通气数次;身体微热,手掌微汗;似乎体力不支,两腿微颤,改以会阴穴画小十字、小圈圈;身体微有前仰后合;呼吸加深,似有充氧补脑的感觉;生殖器官偶有收缩之感;
第二次  22:15  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩55分钟
感觉:哈欠连连(眼泪多多),上下通气多次;身体微热,浑身发热,手掌微汗;明显汗津;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深,稍有充氧补脑的感觉;生殖器官偶有收缩之感;练功结束后,左脚后跟中心位置出现疼痛;
睡眠:坐在床上记录练功感受时,就瞌睡着了;睡眠明显好于平常,一觉睡到5:30。
疑问:似有意或无意以会阴穴画小十字、小圈圈可否?
作者: 上海老周     时间: 2009-4-2 14:36     标题: 第六天

2009年4月2日 星期四
第一次  5:30起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩60分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠2次(眼泪),肠胃稍有蠕动,有微痛不适感,大便似呈漂浮状;上下通气数次;身体微热,手掌微汗;明显汗津;浑身舒畅感;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深,有充氧补脑的感觉;生殖器官偶有收缩之感;神志清醒,精神较平时明显饱满;
第2次:23:00  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩50分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠3次;上下通气数次;身体微热;两腿微颤;身体微有前仰后合;神志较清醒;鼻子、手臂等多处感觉微痒;今后不再记录生殖器官的感觉。

[ 本帖最后由 上海老周 于 2009-4-11 15:24 编辑 ]
作者: 求索者     时间: 2009-4-2 14:59

建议:别关注jj,那里有什么动静,都别管。
作者: 阿隆     时间: 2009-4-2 15:44     标题: 知道了



引用:
原帖由 求索者 于 2009-4-2 14:59 发表
建议:别关注jj,那里有什么动静,都别管。
多谢指点!
作者: 一骑绝尘     时间: 2009-4-2 23:24

好现象啊,能睡着觉了,大便通畅了。

我估计老周的身体属于长期气血亏耗的类型,只不过他的生活态度很积极活跃,全靠一股子勇于任事的精神支持着,所以身体没有垮掉,等一旦他没了这个精神状态,他的身体就会变坏了,现在趁着他还没有发展到这一步,赶紧把气血补足,身体就能好起来了。
作者: 阿隆     时间: 2009-4-3 09:38     标题: 十年失眠,一朝治愈



引用:
原帖由 一骑绝尘 于 2009-4-2 23:24 发表
好现象啊,能睡着觉了,大便通畅了。

我估计老周的身体属于长期气血亏耗的类型,只不过他的生活态度很积极活跃,全靠一股子勇于任事的精神支持着,所以身体没有垮掉,等一旦他没了这个精神状态,他的身体就会变 ...
是的。万万没有想到松静桩在他身上竟然有这么立竿见影的功效。炎龙功德无量!如果老周最后竟然得子,各位老师远胜十方功德啊!
作者: 古霜     时间: 2009-4-3 19:21



引用:
原帖由 一骑绝尘 于 2009-4-2 23:24 发表
好现象啊,能睡着觉了,大便通畅了。

我估计老周的身体属于长期气血亏耗的类型,只不过他的生活态度很积极活跃,全靠一股子勇于任事的精神支持着,所以身体没有垮掉,等一旦他没了这个精神状态,他的身体就会变 ...
初学者妄言:

通过锻炼内功强化体质,再加上正面积极的心里暗示引导,相信会尽大可能帮助老周。
就前面说,老周他心思很重,非常在意别人的看法。单位里别人随便说的一句话,他能反反复复研究到半夜。应该是属于本性多疑的人,尽量细心观察他有疑问的地方,及时沟通了解。逐步树立松静桩在其心目中的权威。
呵呵,相信阿隆的热心与诚意及松静桩的效果已经让老周充满希望了。
作者: 一骑绝尘     时间: 2009-4-3 23:06

困扰老周十年的失眠就这样简单的治好了?

我都觉得惊讶。
作者: 五月山     时间: 2009-4-5 23:42

见证奇迹的帖子,俺先留名在这里啦。
哦,ls是师傅喽,荣幸啊。
作者: 流水行云     时间: 2009-4-6 08:04

阿隆能够尽自己所能,帮助别人解除别人的苦恼真是一件无量功德的善举,令人钦佩!
作者: 号叫蛤蟆     时间: 2009-4-6 10:59

老周的功感这么多?会不会想得太多而不够静?
作者: 梦寒     时间: 2009-4-6 11:00

这才几天就出效果了。。。太神奇了
作者: 横刀笑天     时间: 2009-4-8 10:42

呵呵,楼主辛苦了,希望楼主能帮老周调养好身体,生一个胖小子
作者: 上海老周     时间: 2009-4-11 15:25     标题: 第七天

2009年4月3日 星期五
第1次:4:30起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩40分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;上下通气数次;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志较清醒;
感觉:可能因昨晚睡眠时间太短,下午4点钟到达姐姐家后,感觉有点头昏不适,喝可乐跑步后有所缓解。
第2次:22:20  练功场所:在江苏南通姐姐家二楼客厅
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩50分钟
感觉:哈欠5次;上下通气数次;身体微热;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;眼皮沉重,一合上就想睡,惊醒4次;
睡眠:睡眠较深;坐在床上记录练功感受时,要瞌睡;一觉睡到4:30。
作者: 上海老周     时间: 2009-4-11 15:25     标题: 第八天

2009年4月4日 星期六
第1次:4:30起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在江苏南通姐姐家二楼客厅
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩55分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠2次,肠胃稍有蠕动,有微痛不适感,排便正常;上下通气数次;身体微热;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志较清醒;眼皮沉重,一合上就想睡;
第2次:21:30  练功场所:在江苏南通姐姐家二楼客厅
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩50分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠1次;上下通气数次;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;眼皮沉重,一合上就想睡,惊醒4次;身上4处先后感觉微痒;
睡眠:睡眠较深;一觉睡到4:10点。
作者: 上海老周     时间: 2009-4-11 15:26     标题: 第九天

2009年4月5日 星期日
第1次:4:20起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在江苏南通姐姐家二楼客厅
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩40分钟
感觉:哈欠2次;排便正常;上下通气数次;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;精神较平时明显饱满;
感觉:上午坐车回沪,偶有瞌睡;下午2:00听讲座时瞌睡3分钟,结束后略感不适;回家饭后头胀痛,21:00睡觉,2:20醒来,头胀痛较重,起床,喝几口可乐,跑步1小时,未见缓解,无法练功;老婆采用指压头部1小时多才睡着,7:00醒,头不痛了。
作者: 上海老周     时间: 2009-4-11 15:27     标题: 第十天

2009年4月6日 星期一
第1次:7:00起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田150次;  乌龙摆尾100次;  松静桩50分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠2次;肠胃稍有蠕动,排便正常;上下通气数次;身体微热;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;
第2次:17:00  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩60分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;上下通气数次;浑身发热;两腿微颤;身体微有前仰后合;
第3次:21:50  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩50分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;上下通气数次;浑身发热;眼皮沉重,一合上就想睡,惊醒1次;
睡眠:睡眠较深;一觉睡到4:20。
作者: 上海老周     时间: 2009-4-11 15:30     标题: 第十一天

2009年4月7日 星期二
第1次  5:40起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩40分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;排便很多、呈细软状;上下通气数次;身体微热;两腿微颤;呼吸加深;
疑问:我这两天练功时,边练边听讲座,我故意不钻心听,似乎效果还可以,你看如何?
指导:不行!一心不能二用。练功的时候,走神是好事情,是放松精神的一种体现。一直在想事情,但是结束之后想了些什么都回忆不起来了,这是好现象。关于练功的事情,我没说的,不要自作主张,你不要随便去做。看来你多年来已经习惯于精神紧张了。“眼皮沉重,一合上就想睡,惊醒4次”——非常好!要的就是这种效果!假如你听讲座练功的话,能有这种昏昏欲睡突然惊醒的效果吗?惊醒,说明你的精神已经高度放松了,物我两忘,才会有突然惊醒的感觉,非常好!记住这个桩的目的,就是放松精神和身体。从而达到调养的目的。对你来说,尤其是要放松精神。记住,站桩的时候,你不属于你自己。对于你的身体精神而言,你就是一个旁观者。他们发生了什么样的情况,你都不要去管。不管发生什么样的情况,不管是否符合你心里的预期,记住不要自己想办法去解决。比如自说自话练功时听讲座。
第2次  22:30  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩50分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠3次;上下通气数次;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深,有明显恢复体质的感觉;眼皮沉重,一合上就想睡、惊醒5次;身上5处先后感觉微痒;上述指导效果明显。
睡眠:睡眠较深23:45-3:15;
疑问:3:30起床练功,完成练功笔记后,5:00看书时瞌睡着了;5:25-6:45又睡了一觉,不知为何这一觉睡眠效果较差?
指导:不清楚这几天你的生活状态,有点反复也是正常的。
作者: 上海老周     时间: 2009-4-11 15:32     标题: 第十二天

2009年4月8日 星期三
第1次  3:30起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩45分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠3次;肠胃稍有蠕动,有微痛不适感,排便很多、呈细软状(通常早晨起床后完成);上下通气数次;身体微热;;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;眼皮稍沉重,一合上就想养神;身上2处先后感觉微痒;
第2次 22:50  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩60分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次(眼泪较多);身体微热;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;眼皮沉重,一合上就想睡,惊醒数次;身上多处先后感觉微痒;
睡眠:00:15—3:30睡眠较平常好;5:00—6:50睡眠一般
点评:排便很多、呈细软状——很好!肠胃已经初步得到调养。身上5处先后感觉微痒——很好!气过之处,身体敏感。身体微热(全身)——好!眼皮沉重,一合上就想睡、惊醒5次——这个尤其好!不过不要记这么细,费脑子,以后一概记作“数次”,不要费脑子
指导:(1)从今晚起晚上站桩保证60分钟;不要拖到那么晚练功休息。
(2)半夜三更的你看什么书?尽量不要用脑耗神,如果仅仅是翻翻书也不算太大的问题,就怕你动脑子思考。
作者: 上海老周     时间: 2009-4-11 15:34     标题: 第十三天

2009年4月9日 星期四
第1次  3:30起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩50分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;肠胃稍有蠕动,排便正常、呈细软状;上下通气多次;浑身发热;两腿微颤;身体微有前仰后合;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;
疑问:(1)站桩时没有出现:“眼皮沉重,一合上就想睡,惊醒数次”的现象,感到没有以前感到明显放松
      (2)我营养保健的食用情况:每天早晚:螺旋藻各5克(已食用近十年);安利维生素C各1片;安利维生素片B各1片;安利钙镁D各1片;安利(纽崔莱小麦胚芽油)VE各2粒;安利卵磷脂VE各1片;安利蛋白粉少许(以上这些安利;昨晚开始吃初乳冻干粉乳之宝各3粒;——以上这些都可以吧?
指导:(1) 如果仅仅是这样的话不必在意。随着功夫的深入,你的身体会出现各种不同的感觉,而某些阶段又完全没有任何感觉。不管有没有感觉,有什么感觉,都要有“来者都是客,客去主不留”的心态。不追求,不看重,随他来去。这本身也是对心性的修炼。这句话要作为心法记下来。
(2)镇静类药物不要乱吃,保健类食品,包括维生素可以吃。维生素等遵医嘱为佳。
点评:哈欠数次(眼泪较多)——很好!身体微热——很好!两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深——很好!眼皮沉重,一合上就想睡,惊醒数次;身上多处先后感觉微痒都很好!浑身发热——很好!
第2次  22:45  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩60分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;上下通气数次;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;
睡眠:00:10—4:00睡眠稍好于以前,躺着听讲座睡着,以后不可。5:30—6:55睡眠较深;
作者: 上海老周     时间: 2009-4-11 15:35     标题: 第十四天

2009年4月10日 星期五  
第1次  4:20起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩45分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;排便正常;上下通气数次;身体微热;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;
作者: 阿隆     时间: 2009-4-11 15:58     标题: 出现反复!跪求各位老师和高人指点!

1.首先是周期性头疼的问题。由于失眠,老周会周期性头疼,一般10到7天左右发作一次。每次疼痛难忍,彻夜失眠。一定要跑步几小时,然后吃两片安定,勉强入睡。疼起来常常会痛到自己用头撞墙。
      28日开始第一天练功后,31日即发作了一次。4月3日清明乘长途车回老家扫墓,当天下午即发作一次。4月5日回沪,当晚即发作一次。4月10日(昨天)下午6点左右又发作了一次。但是现在坚持不吃安定,喝可乐跑步。短短10天发作了4次!不知道是什么情况?希望是退病的反应,可是自己不敢肯定。
2. 睡眠情况
    大家可以看到,最近越睡越晚,睡3到4个小时,到3点或4点左右醒来一次,5点多再睡一次约1个多小时。其中4月8日第一次只睡了3小时。好像还是不好。
     以目前的这种情况,接下来应该如何处理?明天下午老周会老找我,跪求大家指点!

[ 本帖最后由 阿隆 于 2009-4-11 16:05 编辑 ]
作者: 号叫蛤蟆     时间: 2009-4-11 15:58

呵呵,真好!感觉阿隆师兄是严师啊,由其那句"半夜三更的你看什么书!"。
作者: 阿隆     时间: 2009-4-11 16:03     标题: 惭愧



引用:
原帖由 号叫蛤蟆 于 2009-4-11 15:58 发表
呵呵,真好!感觉阿隆师兄是严师啊,由其那句"半夜三更的你看什么书!"。
为他着急么。
作者: 号叫蛤蟆     时间: 2009-4-11 16:15     标题: 呵,理解理解。

不过老周的情况俺也不知说些什么......心里也挺着急的。等等老师们怎么说吧。
作者: 飘雨山人     时间: 2009-4-11 17:18



引用:
原帖由 上海老周 于 2009-4-11 15:34 发表
2009年4月9日 星期四
(2)我营养保健的食用情况:每天早晚:螺旋藻各5克(已食用近十年);安利维生素C各1片;安利维生素片B各1片;安利钙镁D各1片;安利(纽崔莱小麦胚芽油)VE各2粒;安利卵磷脂VE各1片;安利蛋白粉少许(以上这些安利;昨晚开始吃初乳冻干粉乳之宝各3粒;——以上这些都可以吧?
其实这些东西除了蛋白粉(等于豆奶粉)通通是垃圾,对人体健康有害,建议停掉。
作者: 飘雨山人     时间: 2009-4-11 17:21

老是吃这些垃圾东西,能不出问题吗?

最好的食物和营养来自于天然食物而不是人造食物,人造食物只是商人赚钱的工具。

以五谷杂粮最为养人,其他的最好少用,不用。

维生素、营养素不用。
作者: 飘雨山人     时间: 2009-4-11 17:41



引用:
原帖由 阿隆 于 2009-4-11 15:58 发表
1.首先是周期性头疼的问题。由于失眠,老周会周期性头疼,一般10到7天左右发作一次。每次疼痛难忍,彻夜失眠。一定要跑步几小时,然后吃两片安定,勉强入睡。疼起来常常会痛到自己用头撞墙。
      28日开始第一 ...
1、老周的问题是身体整个系统的问题,病因是十年甚至几十年积累的,不可能速战速决。

2、全方位的改变生活方式,包括饮食。如有条件,建议每日三餐均食用大米小米(按大米两份,小米一份的比例)稀饭,这才是有营养有生气的饮食,适当加些豆类(黄豆、红豆、饭豆等都可以,种类多一点更好)。螺旋藻、维生素、营养素必须停掉。

3、退病反应这一关难过,没有大英雄的勇气和决心,估计最后坚持不下去。吃安眠药、止痛药害处很大,等于走回头路。

4、尽人事,听天命,阿隆不要过于执着。
作者: 徐义斌     时间: 2009-4-11 18:08

心好.胃口好,真是好人哪
作者: 胡学佛     时间: 2009-4-11 18:16



引用:
原帖由 阿隆 于 2009-4-11 15:58 发表
1.首先是周期性头疼的问题。由于失眠,老周会周期性头疼,一般10到7天左右发作一次。每次疼痛难忍,彻夜失眠。一定要跑步几小时,然后吃两片安定,勉强入睡。疼起来常常会痛到自己用头撞墙。
      28日开始第一 ...
先去医院做个脑电图,再看看颈椎是否有问题?安定就不用吃了,有什么事再找我。
作者: 极泉     时间: 2009-4-11 23:26

阿隆兄热心帮人,真好,我为你骄傲。
看完日记后就记得老周喝可乐了, 好像他很爱喝的样子。听说可乐杀精,不知道是不是真的,还是少喝点。
还有就是老周吃了太多的营养品了,这些其实对身体很不好,建议正常饮食就可以了。
桩的健身效果从我自身来看很不错,老周坚持下去肯定对身体有好处,希望他早日康复。
作者: 一骑绝尘     时间: 2009-4-11 23:29

这个还是要坚持站桩,十几年的病症不会很容易的自然消退的。

多吃些小米一类安神的食物,还是不要喝可乐了,热量高,而且会引起骨头里的钙质流失,建议改为喝茶。
作者: 心旅     时间: 2009-4-12 00:18

长年喝可乐与不孕之间有关系,也听说过。
建议改掉这个习惯!
作者: 呵呵呵     时间: 2009-4-12 11:00

老周五十岁人了,怎么几次站桩就可以站这么久,我都站不过20分钟。是不是我的姿势有问题,教材上也说开始只站五分钟啊。
作者: 飘雨山人     时间: 2009-4-12 15:42

安利的蛋白粉最好停掉,今日看到一个关于蛋白粉的帖子。

“还有相反的情况,一亲戚自述以前怕冷,三年前吃了三罐安利蛋白粉,此后便不再怕冷,而且愈演愈烈,冬天只盖很薄的
被子,脚还要升在外面,不穿羽绒服,仅二件薄毛衣过冬。闻后告她,此现象极耗元阳,观其舌苔质红紫苔黄腻,今年冬
至前后,服了二天六味地黄丸,电告浑身不舒服,血压升高,急停药。我第三天花了一整天在网上查资料,怎么也找不到
滋阴和高血压的关系,是晚忽想起秦师用中医物理来解释病症,进而分析,滋阴无非是补水,莫非是滋阴药抑制了阳气的
生发(不怕冷其实就是阳气的大量生发所致)以致血液的流动发生了问题,身体就自动把这部分工作转加给心脏?,立即
打电话,问其是否有血粘度高的问题,回答是以前检查出有非常高的指标,这样就把问题想通了,马上告他,第二天开始
每天早上喝淡的盐开水,如此三天下来,每天血压都在下降,第三天回到正常值。连续喝到第二个星期,身体已逐步变得
正常,晚上被子也加厚,衣服也加了,最好的是睡觉能一觉到7点,这是几年来从未有过的,以前总是4-5点醒了,也不可
能再睡着。”
作者: 飘雨山人     时间: 2009-4-12 15:49

原来听很多人说过,吃了蛋白粉后短期内精神比较好不易生病,但日久作用不大。由此看来,蛋白粉有激素类似作用,导致人体易兴奋。

老周的情况是有点过于兴奋不能抑制,应该停掉蛋白粉。
作者: 雁过留痕     时间: 2009-4-12 16:58

自己是最好的医生,其他都是辅助手段。思想上先有一种良性意识,即我是向健康的方向发展。再配合练功,求松静。相信老周一定能恢复健康!
作者: 阿隆     时间: 2009-4-12 21:23



引用:
原帖由 呵呵呵 于 2009-4-12 11:00 发表
老周五十岁人了,怎么几次站桩就可以站这么久,我都站不过20分钟。是不是我的姿势有问题,教材上也说开始只站五分钟啊。
不是姿势问题,是心理问题。我是师傅,在他身边盯着。他问:好了没有?我说:还早!他说: 不行了。我说:没瘫倒就继续站!第一次就站到了70分钟。过了这个心理关,他当然没有理由不站够40分钟了。
作者: 阿隆     时间: 2009-4-12 21:25     标题: 关于营养品的问题

今天下午见到老周夫妇的时候提了一下。看来他们对这个是非常信赖的,认为安利的东西非常好,纯天然的好东西。所以等以后病情有点进展的时候再说吧。否则万一有什么不理想,可能会和这个联系起来。慢慢来吧。
作者: 一骑绝尘     时间: 2009-4-13 00:24

谁说现代人就不迷信,迷信的对象谁说只能是鬼神,其实对现代的营养品的一种严重信赖不也是一种迷信吗/
作者: 狸猫上树     时间: 2009-4-13 00:29     标题: 飘雨兄说的不错



引用:
原帖由 阿隆 于 2009-4-12 21:25 发表
今天下午见到老周夫妇的时候提了一下。看来他们对这个是非常信赖的,认为安利的东西非常好,纯天然的好东西。所以等以后病情有点进展的时候再说吧。否则万一有什么不理想,可能会和这个联系起来。慢慢来吧。
尽人事,听天命。成年人的观念不好转变。尽量鼓励他坚持吧。
多少年的毛病,指望几天桩就能站好,未免有点急于求成。
等老伯去上海的时候,可以给他引荐一下。
看看不吃安利,只练内功的人身体可以强悍到什么地步,希望能点醒他。
作者: 极泉     时间: 2009-4-13 01:43

老周的工作是不是经常用电脑,如果是的话最好查查颈椎,这个会导致头晕和失眠。不过站桩能治好这个。
作者: 阿隆     时间: 2009-4-13 10:30     标题: 好啊



引用:
原帖由 灵山云 于 2009-4-13 00:29 发表


尽人事,听天命。成年人的观念不好转变。尽量鼓励他坚持吧。
多少年的毛病,指望几天桩就能站好,未免有点急于求成。
等老伯去上海的时候,可以给他引荐一下。
看看不吃安利,只练内功的人身体可以强悍到什 ...
我也要见识见识,学习学习啊!
作者: 阿隆     时间: 2009-4-13 10:32     标题: 现在谁上班不是坐在电脑前面啊



引用:
原帖由 极泉 于 2009-4-13 01:43 发表
老周的工作是不是经常用电脑,如果是的话最好查查颈椎,这个会导致头晕和失眠。不过站桩能治好这个。
但是他没有颈椎问题。他的失眠和头痛完全是因为思虑过度引起的神经衰弱。
作者: 夜云天     时间: 2009-4-13 17:59

练内功好啊,都是高人.学习中.
作者: 大道莫名     时间: 2009-4-13 21:25

阿隆兄,想提醒你一下,好心办坏事的可能也存在呀,一定小心了。想当年,我学着用气功给人治病,结果由于只懂得泻的手法,不懂得补的手法,办过坏事的。
有事一定在这儿和师友多沟通一下,人多力量大嘛。
作者: 阿隆     时间: 2009-4-13 21:32     标题: 是啊



引用:
原帖由 大道莫名 于 2009-4-13 21:25 发表
阿隆兄,想提醒你一下,好心办坏事的可能也存在呀,一定小心了。想当年,我学着用气功给人治病,结果由于只懂得泻的手法,不懂得补的手法,办过坏事的。
有事一定在这儿和师友多沟通一下,人多力量大嘛。
这不是特意用老周的名字开了个贴子么,就是请大家随时指点啊。
作者: 龙飞九天     时间: 2009-4-13 22:04

病来如山倒,病去如抽丝,多年的毛病没法一下子解决,如果真解决了那就是奇迹了,我感觉老周的练功思虑还是比较重,希望他能想得少一些,以平常心去练功,淡泊无为,做好打持久战的准备,应该对他的病情有好处。
作者: 言身寸     时间: 2009-4-13 23:58

希望老周早日康复,也希望我早日能学到入门
作者: 楚枫     时间: 2009-4-14 08:54

支持阿隆和老周,继续关注中,吃天然药品补,应该不如吃天然食品补好吧,里面毕竟有添加剂
作者: 松静流     时间: 2009-4-14 09:14

感觉老周先天的自然恢复和生发能力就象一个小嫩苗一样,只能靠吃、喝、睡眠和站桩来慢慢调整和恢复。估计不会在短时间内会有什么大的效果。料想应该会在3个月到半年的时候会自己体会到一些改善。
那样,接下来,就好办了。
作者: 徐徐     时间: 2009-4-14 20:41

身体上放松,精神上入静,相辅相成,大功可成
作者: 小红炉     时间: 2009-4-14 21:17

可乐里面的主要成分是咖啡因,有让神经兴奋的作用,人长期服用,会上瘾。这个老周失眠那么厉害,还总喝可乐,不太好吧?楼主应该劝劝他。
作者: 坚决不出钱     时间: 2009-4-16 14:06

睡眠不好,一般的茶也要注意少喝,晚上最好喝熟普尔,安神
作者: appletrick     时间: 2009-4-16 14:16

可乐杀不杀精就不知道了,只是听说 。
不过,我们这里的温棚种植瓜类是有用可乐当杀虫剂用。
作者: 五陀     时间: 2009-4-16 14:50



引用:
原帖由 阿隆 于 2009-4-12 21:23 发表

不是姿势问题,是心理问题。我是师傅,在他身边盯着。他问:好了没有?我说:还早!他说: 不行了。我说:没瘫倒就继续站!第一次就站到了70分钟。过了这个心理关,他当然没有理由不站够40分钟了。
我也做好心理准备了,争取第一关就突破,没瘫倒就继续站。哈哈!
作者: 残念再起     时间: 2009-4-16 17:08



引用:
原帖由 飘雨山人 于 2009-4-11 17:41 发表


1、老周的问题是身体整个系统的问题,病因是十年甚至几十年积累的,不可能速战速决。

2、全方位的改变生活方式,包括饮食。如有条件,建议每日三餐均食用大米小米(按大米两份,小米一份的比例)稀饭,这才 ...
总听大家说退病反映……还请教飘雨斑竹稍微具体的解释下……另外,通常出现在什么强度下的什么阶段呢?
作者: 飘雨山人     时间: 2009-4-16 20:59



引用:
原帖由 残念再起 于 2009-4-16 17:08 发表

总听大家说退病反映……还请教飘雨斑竹稍微具体的解释下……另外,通常出现在什么强度下的什么阶段呢?
只能根据具体情况分析,没法预测。中医和西医最大的不同就是,中医根据每个人具体情况确定治疗思路,西医是千人一法。
作者: 寒水自流     时间: 2009-4-16 21:19

用心良苦啊,即使以后真的不成功,老周看了这些东西,也会很感动吧。
在这里希望老周成功。
其实本人觉得吧,功法是一方面,更重要的是这份希望,老周认为有希望了,心情好了,比功法本身要强的多。
作者: 热血龙魂     时间: 2009-4-17 03:20     标题: 冰冻三尺非一日之寒啊!

对于老周来说,长期的疾患,不能指望练功一个月两个月就能痊愈!还是那句话:别和别人比,和自己比!

同时,建议停掉所有营养品!所有营养品,基本都是忽悠的产物!如果说非要营养一下的话,咱炎龙不是这么多通中医的龙友么?给老周整几个温补的药膳方子倒是更稳妥!
作者: 热血龙魂     时间: 2009-4-17 03:24



引用:
原帖由 飘雨山人 于 2009-4-16 20:59 发表


只能根据具体情况分析,没法预测。中医和西医最大的不同就是,中医根据每个人具体情况确定治疗思路,西医是千人一法。
虽然我一向推崇中医,但是对于西医也没有太多恶感。最近经历了几个事,我已经基本对西医绝望了。

可以说,西医简直就是拿别人的性命不当性命!治好了是幸运,治死了是活该!FUCK!!!
作者: 小红炉     时间: 2009-4-17 14:06



引用:
原帖由 热血龙魂 于 2009-4-17 03:24 发表

虽然我一向推崇中医,但是对于西医也没有太多恶感。最近经历了几个事,我已经基本对西医绝望了。

可以说,西医简直就是拿别人的性命不当性命!治好了是幸运,治死了是活该!FUCK!!!
斑斑怎么这么愤恨呀?西医在急病比如大出血、急性阑尾炎之类的还是有用的。其他的,还是中医好。不过,中医的最大问题是庸医太多,吃不好也吃不死,就是不治病。真正的高手还是少了。
作者: 热血龙魂     时间: 2009-4-18 04:10

实际上中医同样有急救法,包括针灸、推拿点穴和一些急救成药。只不过是因为中医多年来受到主流的压制,不能普及而已。急诊到医院,管事的人肯定认为西医施治是天经地义,治不好,大不了宣布抢救无效。中医敢上手么?那压力,谁去承担?

不说别的,当年俺家珍藏了几付老版本的安宫牛黄,就曾经救过俺亲娘舅的命,脑溢血吃下去照样救过来,呵呵,这效果咋样?

所谓庸医多,唉,这话怎么说呢?要是按从业人数和比例来说,西医庸医不是更多?至于吃不好也吃不死这说法,俺承认有这种问题,但是这不是单纯医术的问题,还有许多其他方面的问题。单列举一条:现在的中药材,其药力和三十年前的中药材一样么?药力不一样,同样的剂量,结果会如何?问题是,现在有几个敢改验房的?

唉,中医的问题,一言难尽啊!这就如同曾经N多人对我说“你们传统武术怎么不组队去和散打上擂台去比一比?” 我一般都对他们说:只要你给提供我和散打队同样的条件,我就组队去打比赛!

当代的中医,和国术一样,都是依靠民间微薄的力量在保留血脉,更多的是靠着我们的自觉......
作者: 飘雨山人     时间: 2009-4-18 09:54



引用:
原帖由 热血龙魂 于 2009-4-17 03:24 发表

虽然我一向推崇中医,但是对于西医也没有太多恶感。最近经历了几个事,我已经基本对西医绝望了。

可以说,西医简直就是拿别人的性命不当性命!治好了是幸运,治死了是活该!FUCK!!!
有这个认识就好,不会吃大亏。

我见过的被西医弄得人财两空的事太多了,其实就是个感冒,一样可以弄得人家家破人亡。

胡万林治好的癌症难以千记,否则以他的囚犯身份,怎么可能服刑期间在监狱开设的医院里面负责。(后来胡万林被平反,是个冤案),但就是一个肝癌的市长死了,就又被送进了监狱。(看来胡万林真有冤狱的宿命)

深圳某医院给一个感冒患者输液,直接就弄死了,仅仅赔钱了事。
作者: 热血龙魂     时间: 2009-4-18 10:15     标题: 嗨,我早就明白。问题是,光我一个人明白没用。

前两天刚参加了一个葬礼,一位老兄的妻子又亡于化疗。本来是骨髓瘤中期,不治也能活两年,结果用据说是美国最新化疗药物治疗,近万元一针,四十天人就没了,大嫂才五十岁出头啊,唉......
作者: 读经的和尚     时间: 2009-4-19 18:01

不建议一下就把营养品停了,近十年的观念,又是50岁有完整个人观点的人,你让他一下停下来不可能。可以诱导,比如某个产品可以用什么天然品代替啊,之类的方法,一个一个慢慢来。但最终目的是完全用天然食品完全取代。
作者: 上穷碧落下黄泉     时间: 2009-4-19 19:24

我是有点羡慕老周了,有朋友带着练。我何时才能得闻各位老师指点啊?!
呵呵,功夫不负有心人。我想会有那么一天的。
期待中······
作者: 极泉     时间: 2009-4-19 20:08



引用:
原帖由 热血龙魂 于 2009-4-18 10:15 发表
前两天刚参加了一个葬礼,一位老兄的妻子又亡于化疗。本来是骨髓瘤中期,不治也能活两年,结果用据说是美国最新化疗药物治疗,近万元一针,四十天人就没了,大嫂才五十岁出头啊,唉......
化疗就是杀敌一千,自伤八百。所以用不用这个要非常谨慎,对于有些病人身体本来就虚弱,用化疗无疑是虎狼之药。

过去的医生看到实在治不了了,就告诉你回家好好照顾,好吃好喝。现在是只管让人治,好不好难说,尽量让你花钱,最后是人财两空。

现在很多东西都是畸形的!

夫天地为炉兮,造化为工。且阴阳为炭兮,万物作铜。
作者: 绍兴倒爷     时间: 2009-4-20 13:42

有人带,真的是好福气的。我的朋友没一个练这个的,不过我还没学就已经向很多人介绍了这个网站。
作者: 上海老周     时间: 2009-4-21 15:28     标题: 第十五天

2009年4月11日 星期六
第1次  2:30起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩48分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;肠胃稍有蠕动;上下通气数次;两腿微颤;身体微有前仰后合;神志较清醒;眼皮略感沉重,一合上就想睡,惊醒数次;身上数处先后感觉微痒;
第2次 23:00起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩50分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠连连(眼泪多多);上下通气数次;浑身发热;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;眼皮沉重,一合上就想睡,惊醒数次;身上数处先后感觉微痒;
睡眠:4:00—7:00,睡眠较好;13:00—16:00睡眠较好;0:10—9:00,睡眠较好;
作者: 上海老周     时间: 2009-4-21 15:29     标题: 第十六天

2009年4月12日 星期日
第1次 16:00起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在人民公园
功法内容:转丹田20次;  乌龙摆尾50次;  松静桩65分钟
感觉:师傅再次校准动作,所以感觉强度明显加大;乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;上下通气数次;浑身发热,明显汗津,发汗7次;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;右腿内侧靠近膝盖半部有热辣感;回家路上,小腿发热,脚底发烫。
睡眠:22:45—2:20   睡眠稍好,有明显紧张感,怀疑有恐惧工作心理;
指导:动作要领指导:(1)转丹田:膝盖不要左右前后晃动,可以夹着凳子练习;(2)两臂完全松弛,似乎脱臼,能感觉到手的重量;(3)松静桩似坐高凳。
作者: 上海老周     时间: 2009-4-21 15:29     标题: 第十七天

2009年4月13日 星期一  
第1次 2:30起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田50次;  乌龙摆尾100次;  松静桩40分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠连连(眼泪多多);上下通气数次;浑身发热,明显汗津,两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;
第2次 18:30  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田50次;  乌龙摆尾100次;  松静桩40分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;上下通气数次;两腿微颤;身体微有前仰后合;神志清醒;
睡眠:4:00—6:50睡眠不太好、感觉有点累;22:45—2:00 睡眠一般;
作者: 上海老周     时间: 2009-4-21 15:31     标题: 第十八天

2009年4月14日 星期二  
第1次 2:30起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田60次;  乌龙摆尾100次;  松静桩40分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次(眼泪多多);肠胃稍有蠕动,排便正常;上下通气数次;两腿微颤;身体微有前仰后合;
疑问:凌晨2到3点之间醒来时,如果睡得不好,就感觉浑身发热,像是紧张奔跑的感觉。是否分析为上班有焦虑,总觉有做完的事、烦完的心,也恨自己工作效率高,所以估计有恐惧心理?

第2次 19:00起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田(夹凳子)100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩50分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠连连(眼泪多多);上下通气多次;浑身发热,明显汗津;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感,右脚尤甚。
睡眠:3:45—5:30坐在床上听讲座,先后瞌睡了半小时左右;5:30—6:45睡眠一般;22:40—2:30睡眠一般;醒后如厕后,双手搓热,放在肚脐上,闭目养神,仍然不能入睡;
作者: 上海老周     时间: 2009-4-21 15:32     标题: 第十九天

2009年4月15日 星期三  
第1次 5:30起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田(夹凳子)60次;  乌龙摆尾100次;  松静桩40分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;肠胃稍有蠕动,排便比前些天略硬(可能与丹参有关);上下通气数次:浑身发热,手掌微汗;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志清醒;
指导:(1)要想办法调整时间,吃晚饭,站桩,然后在11点前睡觉, 子时这个时间确实不能错过。
     (3)安利的东西,基本上都是垃圾!比如说,你吃那么多蛋白粉干什么?你每天的日常饮食里获取的氨基酸够不够你身体的需要?是否还需要再吃蛋白粉来补充?人体每天需要的摄入量到底是多少?以什么状态存在?

第2次 21:45 练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩50分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;上下通气数次;浑身发热;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志清醒;两脚掌有热辣感;
睡眠:3:00改坐起听座,瞌睡,后来躺下睡着,至5:30醒,效果一般。23:00—2:00睡眠一般;
作者: 上海老周     时间: 2009-4-21 15:32     标题: 第二十天

2009年4月16日 星期四  
第1次 5:50起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田60次;  乌龙摆尾100次;  松静桩40分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;肠胃稍有蠕动,排便正常;上下通气数次;身体微热;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
第2次 21:40  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田60次;  乌龙摆尾100次;  松静桩40分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;上下通气数次;身体微热;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
睡眠:2:00—4:00坐起,瞌睡,后来躺下睡着,至5:50醒,效果一般。23:00—3:50睡眠较好;
作者: 上海老周     时间: 2009-4-21 15:33     标题: 第二十一天

2009年4月17日 星期五  
第1次 5:50起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田60次;  乌龙摆尾100次;  松静桩40分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;肠胃稍有蠕动,排便正常;上下通气数次;浑身发热,手掌微汗;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;

感觉:下班后感觉头胀痛,喝几口可乐,跑步1.5小时,未见缓解,无法练功;淋浴;老婆采用指压头部半个小时多才睡着,2:30醒,头不痛了。
睡眠:4:00—4:40坐起,未能瞌睡,4:40—5:50躺下,约10分钟后睡着,效果尚可。22:40—1:50 睡眠一般;
作者: 上海老周     时间: 2009-4-21 15:34     标题: 第二十二天

2009年4月18日 星期六  
第1次 20:45  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩10分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠连连(眼泪多多);上下通气数次; 赶紧睡觉
睡眠:2:00—3:30似睡非睡,效果不好;3:30—5:30 躺下睡觉,效果不好;感觉很累;5:30—6:30瞌睡着了,效果不错;6:30起床加班;13:30—14:30迷糊着,感觉缓解劳累;21:30—1:50 睡眠一般;
作者: 上海老周     时间: 2009-4-21 15:35     标题: 第二十三天

2009年4月19日 星期日  
第1次  18:45  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩40分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次(眼泪多多);上下通气数次;浑身发热,手掌微汗;呼吸加深;
睡眠:2:00—9:30 睡眠较平常好;22:00—3:30 睡眠一般;
作者: 上海老周     时间: 2009-4-21 15:35     标题: 第二十四天

2009年4月20日 星期一  
第1次 3:30起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩40分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;肠胃稍有蠕动;上下通气数次;浑身发热;呼吸加深;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
第2次 21:30  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩40分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;上下通气数次;浑身发热;呼吸加深;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
睡眠:4:30—5:30 坐着,瞌睡,效果一般;5:30—6:30躺着,睡眠较平常好;23:00—2:50睡眠一般;
作者: 上海老周     时间: 2009-4-21 15:36     标题: 第二十五天

2009年4月21日 星期二  
第1次 5:15起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩40分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;肠胃稍有蠕动,排便两次、较多、呈漂浮状;上下通气数次;浑身发热;呼吸加深;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
睡眠:3:00—4:30 ,睡眠较平常好;4:30—5:15 看书;
作者: 松静流     时间: 2009-4-21 16:54

建议早上不要看书了,夜晚的时候能睡就睡,总是半夜起来形成习惯也不好。

25天了。再练一个月是否可以考虑让老周逐渐减少脑力劳动,还看什么书啊,空闲时间一律活动身体。
作者: 阿隆     时间: 2009-4-21 17:03



引用:
原帖由 松静流 于 2009-4-21 16:54 发表
建议早上不要看书了,夜晚的时候能睡就睡,总是半夜起来形成习惯也不好。

25天了。再练一个月是否可以考虑让老周逐渐减少脑力劳动,还看什么书啊,空闲时间一律活动身体。
说过的。他说这样可以催眠。现在也只好由他去了。你说他50岁的人了,我这不许那不许的,逼得太紧了也不太合适啊。
作者: 松静流     时间: 2009-4-21 17:30

是啊,习惯了就很难改。好在有阿隆兄这根拐棍在。呵呵。
作者: 毫克     时间: 2009-4-22 09:47

佩服老周的毅力很韧性!!
作者: 阿吹     时间: 2009-4-22 12:12

想不到还有这样的事,我这个人心思也重
作者: 极泉     时间: 2009-4-22 16:23

体会太精细了,也挺费心的。
作者: 丁紫龙     时间: 2009-4-27 18:33



引用:
原帖由 求索者 于 2009-3-24 23:37 发表
本帖中的水帖删除没商量!

另:
除了阿隆的教授和水笑兄建议外,一定要老周养成良好的生活作息、起居、饮食习惯!健康的生活习惯的重要性不亚于站桩锻炼。其它建议见站内短信。
对哦  没日没夜的练也不行哦....
作者: 简单存在     时间: 2009-4-27 19:32     标题: 回复 #101 上穷碧落下黄泉 的帖子

同感啊!
啥时候我能遇见个高手指点一 二啊!
作者: 阿隆     时间: 2009-4-27 22:57     标题: 第二十六天

2009年4月22日 星期三
第1次  6:10起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩40分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;排便较少;上下通气数次;身体微热;呼吸加深;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;
睡眠:4:00—5:50 醒来,瞌睡,效果一般;
感觉:下班后感觉头胀痛,喝几口可乐,跑步1.5小时,未见缓解,无法练功;淋浴;赵静采用指压头部半个小时多才睡着,21:30—23:30醒,头痛稍有缓解;23:30—4:30迷糊着,头不痛了。
作者: 阿隆     时间: 2009-4-27 22:58     标题: 第二十七天

2009年4月23日 星期四
第1次 5:50起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田60次;  乌龙摆尾100次;  松静桩40分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;排便较少;上下通气数次;浑身发热;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;
睡眠: 4:30—5:30,瞌睡,感觉累;5:30—5:50不能入静;


23:10—6:10 睡眠较好,虽然中间醒后有40分钟没有能入睡,总体效果不错,感觉得到了明显休息;
作者: 阿隆     时间: 2009-4-27 22:59     标题: 第二十八天

2009年4月24日 星期五  
第1次 6:10起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田60次;  乌龙摆尾100次;  松静桩30分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;排便正常;上下通气数次;浑身发热;呼吸加深;
作者: 上海老周     时间: 2009-4-28 17:49     标题: 第二十九天

2009年4月25日 星期六
未练
睡眠:23:00—7:50 睡眠较好;
疑问:
指导:
作者: 上海老周     时间: 2009-4-28 17:49     标题: 第三十天

2009年4月26日 星期日  
第1次 15:00  练功场所:淞南公园
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩15+40+65分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;上下通气数次;浑身发热,明显汗津;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
睡眠:22:45—3:00 睡眠较平常好;3:00—5:00坐起瞌睡;5:00—6:50迷糊着
疑问:
指导:要领:两耳跟似上提;双肩微微前合;胯关节松开,躯体向后平移下坐,尾骨向前微翘;
作者: 上海老周     时间: 2009-4-28 17:50     标题: 第三十一天

2009年4月27日 星期一
未练:肌肉酸痛,一天没练,上午家务,下午休息
睡眠:14:45—17:00 睡眠较好;22:55—3:30 睡眠较平常好;
作者: 上海老周     时间: 2009-4-28 17:50     标题: 第三十二天

2009年4月28日 星期二  
第1次 11:45  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩40分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;排便正常;上下通气数次;浑身发热,明显汗津;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志清醒;
睡眠: 3:30—6:50 睡眠一般;
疑问:
指导:
作者: 陈良     时间: 2009-4-29 14:49

在中国还没有流行可乐时,我就喝上了,不就是提神吗.但是现在的可乐和那时比,差远了.为什么?标准降低.我就不明白上海老周 ,可乐好喝吗?安利蛋白粉好吃吗?我在上海时,从小吃海鱼长大,有那么好的海鱼不吃!美国的月亮比中国圆.侬就去迷信美国吗?
真可悲呀,上海老周.为什么不去超市买5L装矿泉水.而要去买可乐!.自来水也比可乐强!
我20年前就不喝可乐.......太多的问题想问侬,算了,那天要在上海见侬一面再谈.
作者: 风中人     时间: 2009-4-29 18:33

我是一名中风患者练什么有帮助
作者: 阿隆     时间: 2009-4-29 22:58     标题: 这个要老师来回答



引用:
原帖由 风中人 于 2009-4-29 18:33 发表
我是一名中风患者练什么有帮助
但是如果你在上海,我愿意和你一起探讨研究。如果你行动不便,必要时我愿意上门拜访。无量功德,首推炎龙。
作者: 随风飘舞     时间: 2009-5-1 11:35

各位楼主的谈话 真是精华,受教了
作者: 目残     时间: 2009-5-1 11:43

其实,老周的练功日记对出学扎道的学员来是是宝贵的经验,浓缩的就是精华。
作者: 绍兴倒爷     时间: 2009-5-3 09:55

这个贴上站必看,可以给很多的借鉴。
作者: 东海后学     时间: 2009-5-18 16:05     标题: 老周兄的近况如何?

阿隆兄辛苦了。不知道老周兄近况如何?还在坚持站桩否?
作者: 阿隆     时间: 2009-5-18 16:37



引用:
原帖由 东海后学 于 2009-5-18 16:05 发表
阿隆兄辛苦了。不知道老周兄近况如何?还在坚持站桩否?
东海兄有心了。老周还在坚持。这两天没顾上更新,惭愧。
作者: 上海老周     时间: 2009-5-18 16:39     标题: 第三十三天

2009年4月30日 星期四  
第1次 22:10 练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩45分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;排便正常;上下通气数次;浑身发热;两腿微颤;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
睡眠:1:20—2:00 看书(心未真正放松); 2:00—4:40 睡眠一般;睡得太晚;4:40—6:35睁眼,后来睡着,睡眠较平常好;14:30—15:30睡眠较好;
作者: 上海老周     时间: 2009-5-18 16:39     标题: 第三十四天

2009年5月1日 星期五  
未练:
睡眠:0:30—6:50睡眠较平常好;6:50—8:10 坐着瞌睡;18:30—7:30睡眠较好;
作者: 上海老周     时间: 2009-5-18 16:39     标题: 第三十五天

2009年5月2日 星期六  
第1次 10:00起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩40分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;排便正常;身体微热;神志清醒;
睡眠:白天至晚上没有睡觉;
作者: 上海老周     时间: 2009-5-18 16:40     标题: 第三十六天

2009年5月3日 星期日  
第1次 12:00  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩40分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠连连(眼泪多多);肠胃稍有蠕动,排便2次、很多;上下通气多次;浑身发热,明显汗津;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;
第2次 22:35  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩40分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;上下通气数次;浑身发热;两腿微颤;身体微有前仰后合;神志清醒;两脚掌有热辣感;
睡眠:0:40—8:00 睡眠较平常好;应该有规律睡眠,不得看电影电视;11:20—11:50 午睡,睡眠较好;23:50—6:20 睡眠一般;
作者: 上海老周     时间: 2009-5-18 16:41     标题: 第三十七天

2009年5月4日 星期一  
第1次 6:30起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在航华公园
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩45分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;肠胃稍有蠕动,排便2次、很多;上下通气数次;浑身发热;明显汗津;呼吸加深;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
第2次 16:40  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩40分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;身体微热;神志清醒;
睡眠:23:00—7:10 睡眠一般;
作者: 上海老周     时间: 2009-5-18 16:41     标题: 第三十八天

2009年5月5日 星期二  
第1次 16:50  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩45分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;排便很多;上下通气数次;浑身发热;明显汗津;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
感觉:上午感觉头有点不舒服,去单位开会,中午回来,喝几口可乐,跑步1.5小时,得到缓解。最近几个晚上,因为一些心理因素的影响,睡眠不太好。
睡眠:23:00—2:00 睡眠较平常好;
作者: 上海老周     时间: 2009-5-18 16:42     标题: 第三十九天

2009年5月6日 星期三  
第1次 16:00  练功场所:在家六楼朝东厅
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩50分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;排便正常;上下通气数次;浑身发热;明显汗津;两腿微颤;身体微有前仰后合;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
睡眠:2:00—3:00 坐起思想;3:00—6:50瞌睡,睡眠效果一般;14:00—14:30 坐着瞌睡;14:30—15:10 睡眠较好;感觉得到放松;23:10—6:10 睡眠较好;
作者: 上海老周     时间: 2009-5-18 16:42     标题: 第四十天

2009年5月7日 星期四  
第1次 6:20起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩40分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;排便正常;上下通气数次;浑身发热,手掌微汗;;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
感觉:16:30感觉头有点不舒服,下班后,喝几口可乐,跑步1小时,略有缓解。
第2次 19:20  练功场所:在家六楼朝东厅
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩50分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;上下通气数次;浑身发热,明显汗津;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
睡眠:23:20—3:00 睡眠较平常好;3:00—6:20 坐卧不能入睡,
作者: 上海老周     时间: 2009-5-18 16:43     标题: 第四十一天

2009年5月8日 星期五  
第1次 19:50  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩40分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;排便正常;上下通气数次;浑身发热,手掌微汗;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志清醒;两脚掌有热辣感;
睡眠:23:00—4:00 睡眠较平常好;
作者: 上海老周     时间: 2009-5-18 16:43     标题: 第四十二天

2009年5月9日 星期六  
第1次 17:15  练功场所:在淞南公园
功法内容:转丹田60次;  双臂轮流前后轮转各200次;  松静桩70分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次(眼泪多多);排便正常;上下通气数次;浑身发热,明显汗津;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
睡眠:4:00—7:50 或坐或卧,睡眠较平常好;23:30—7:50 睡眠较好;
指导:站桩姿势,两膝外开与脚等宽;双臂轮流前后轮转为要放松关节;
作者: 上海老周     时间: 2009-5-18 16:43     标题: 第四十三天

2009年5月10日 星期日  
第1次 22:15 练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  双臂轮流前后轮转各100次;  松静桩40分钟
感觉:哈欠数次(眼泪多多);排便正常;上下通气数次;浑身发热,明显汗津;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
睡眠:12:40—13:30 睡眠较好; 23:20—6:40 断续睡眠,坐半小时,睡眠一般;
作者: 上海老周     时间: 2009-5-18 16:44     标题: 第四十四天

2009年5月11日 星期一  
第1次 22:15  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  双臂轮流前后轮转各100次;  松静桩40分钟
感觉:哈欠数次(眼泪多多);排便正常;上下通气数次;浑身发热;呼吸加深;眼皮偶有合上、养神,惊醒2-3次;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
睡眠:23:30—6:00 睡眠或断或续,效果一般;
疑问:
指导:
作者: 上海老周     时间: 2009-5-18 16:44     标题: 第四十五天

2009年5月12日 星期二  
第1次 6:00起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  双臂轮流前后轮转各100次;  松静桩40分钟
感觉:哈欠数次;排便正常;上下通气数次;浑身发热;呼吸加深;眼皮偶有合上、养神,惊醒2-3次;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
睡眠:23:00—7:00 睡眠一般;
疑问:
指导:
作者: 上海老周     时间: 2009-5-18 16:45     标题: 第四十六天

2009年5月13日 星期三  
第1次  6:00起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  双臂轮流前后轮转各100次;  松静桩40分钟
感觉:哈欠数次;排便正常;上下通气数次;浑身发热;呼吸加深;眼皮偶有合上、养神,惊醒2-3次;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
睡眠: 23:10—5:20 睡眠一般;
疑问:
指导:
作者: 上海老周     时间: 2009-5-18 16:46     标题: 第四十七天

2009年5月14日 星期四  
第1次 5:20起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次; 双臂轮流前后轮转各50次; 乌龙摆尾50次 松静桩40分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;排便正常;上下通气数次;浑身发热,手掌微汗;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志清醒,身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
第2次 18:40  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;双臂轮流前后轮转各50次; 乌龙摆尾50次;  松静桩50分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠连连(眼泪多多);上下通气多次;浑身发热,手掌微汗;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
睡眠:23:10—6:00 睡眠较好;
疑问:
指导:
作者: 东海后学     时间: 2009-5-18 21:36

睡眠讲究:未睡心先睡眼。不管是否能睡着,到点就要上床躺倒,闭眼修养,最好不要在睡前看书、看电视。

一点陋见,请参考
作者: 自由之风     时间: 2009-5-18 21:41

阿隆好心肠,老周好毅力啊,祝愿你们二人都能成功~~
作者: 梓龙     时间: 2009-5-20 08:29

楼主真是很厚道,辛苦了!
作者: 求天道     时间: 2009-5-20 10:56

这个对我们非常有用,谢谢
作者: 南山人     时间: 2009-5-20 17:06

希望老周能早日出现奇效
作者: 极泉     时间: 2009-5-21 15:08

风扇的呼呼声让人很容易入睡,所以一个方法就是往耳朵里随便塞个东西,你会发现能听到自己的呼吸声,信马由缰的思维好像找到了一个停留的点,让后很快就可以入睡。超市里卖汽车用品的地方有卖耳塞的,不错,塞到耳朵里一点感觉都没有,一个耳朵用就可以。不知道对周大哥合适不。
作者: 阿隆     时间: 2009-5-21 16:14

谢谢楼上各位热心龙友的关心和鼓励!
作者: 王五     时间: 2009-5-21 17:14

好像睡眠時間變長了,雖然有些大部分還是睡眠不好,我覺得有進步啊。

另外是不是睡得太晚了。我睡眠一直很好,但是睡得晚。最近站樁後改了習慣,盡量都在十一點之前睡覺,有時十點就睡了。感覺精神更好了。
作者: 炎黄一孙     时间: 2009-5-21 20:29

阿隆真是个好朋友,对朋友能这样尽心,心中十分佩服
作者: 一点通     时间: 2009-5-22 21:28

敬阿隆的精神,为我辈之楷模。

[ 本帖最后由 一点通 于 2009-6-23 17:23 编辑 ]
作者: 都市懒虫     时间: 2009-5-22 22:19

好人有好报,阿隆兄加油,希望你和老周都能心想事成!
作者: 风月影     时间: 2009-5-22 22:51

好学,我做个好学的人,继续啊。
作者: 自由之风     时间: 2009-5-22 23:57

老周大哥为什么老是喝可乐呢?这东西没什么营养而且里面的酸性物质影响骨骼和牙齿,二氧化碳有杀菌作用但是同时也会杀死人体肠胃内的有益菌,建议周哥喝果汁代替吧,要不就农夫山泉(呈微碱性,有益人体),呵呵~~
作者: 火焰星河     时间: 2009-5-23 07:01

站桩后睡眠极好 继续坚持
作者: 萧雄     时间: 2009-5-23 14:41

老周加油!阿隆够朋友!
作者: 奔奔     时间: 2009-5-29 12:48

好朋友一生受用,彼此挂念,彼此惦念,向阿隆学习
作者: 极泉     时间: 2009-5-30 02:32

半夜三更上来顶下阿隆!
作者: 阿隆     时间: 2009-5-30 20:28



引用:
原帖由 极泉 于 2009-5-30 02:32 发表
半夜三更上来顶下阿隆!
谢谢兄弟。注意身体,你可别失眠啊。
作者: 极泉     时间: 2009-5-31 11:24



引用:
原帖由 阿隆 于 2009-5-30 20:28 发表

谢谢兄弟。注意身体,你可别失眠啊。
最近睡眠很好,很香,周末都是快到中午才起来!
作者: 战龙在野     时间: 2009-6-2 13:17

隆兄为我辈楷模!~~
(汗一个,隆兄差点打成隆胸,隆兄别打偶^ ^)
作者: 震罡     时间: 2009-6-3 08:42     标题: 隆哥好样的!

我也是快奔四十的人了,晚上睡得晚,半夜又老是醒过来!整天头晕晕的,感觉就是亚健康状态。看了隆哥传上来的日记,我也想练练
作者: 阿隆     时间: 2009-6-3 10:13



引用:
原帖由 战龙在野 于 2009-6-2 13:17 发表
隆兄为我辈楷模!~~
(汗一个,隆兄差点打成隆胸,隆兄别打偶^ ^)
哼哼,下次聚会的时候再说吧
作者: 失落街头     时间: 2009-6-4 11:06

得友如此 夫复何求~~~~~~~~~
作者: 洛水听枫     时间: 2009-6-5 10:36

为阿隆赞一个。老周 加油!·
作者: 动静观心     时间: 2009-6-5 13:22

阿隆兄,老周最近如何?好些了吗?生活习惯在慢慢的改吧。

看您的记录,对我们这些初学者也是个很好的指导。谢谢。
作者: appletrick     时间: 2009-6-5 14:32

又快20天没更新了。一日练一日功,一日不练十日空。
作者: 张峰     时间: 2009-6-5 14:42

hen不错,坚持下去,努力。
作者: 光影之间     时间: 2009-6-5 15:23

强烈要求隆哥填坑
十分佩服隆哥的精神
作者: 虬龙     时间: 2009-6-6 07:26

老周坚持的不错啊,~~~榜样!

ps:我不是很喜欢跑步
作者: 小法医     时间: 2009-6-6 17:07

好像是有二十天多了啊!

不过确实是好贴,阿隆是好人

还有,老周的失眠是不是好转了

家父也有失眠的习惯!
作者: 水镜     时间: 2009-6-6 19:30

好人,坚持下去,祝福老周
作者: 星群之懒狮子     时间: 2009-6-7 18:58

得友如阿隆,人生无憾矣!
作者: 逄中华     时间: 2009-6-9 09:48

阿隆兄有心人,祝老周早点康复。
既然老周喜欢看书,不如让他多看看养生的书,或者论坛上养生的帖子。
首先从精神上,内心里改变他的生活习惯,然后慢慢停掉所谓的营养品。再采用山人老师的办法。慢慢把身体养起来才好。
还有“桩法以慢练入道,不可心急求速”,也不得不注意。
作者: 漂流瓶     时间: 2009-6-10 07:49

阿隆是好人, 老周福气好。

我就坚持不了40 分钟。一是心不静, 二是后背肩胛骨往下,腰往上,脊椎两侧以那部分肌肉很快就酸疼了。
作者: 上海老周     时间: 2009-6-12 13:55     标题: 第四十八天

2009年5月15日 星期五  
第1次 6:00起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;   双臂轮流前后轮转各50次;    乌龙摆尾50次   松静桩40分钟
感觉:哈欠数次;排便正常;上下通气数次;浑身发热;呼吸加深;眼皮偶有合上、养神,惊醒2-3次;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
睡眠: 0:10—9:20 睡眠一般;
作者: 上海老周     时间: 2009-6-12 13:55     标题: 第四十九天

2009年5月16日 星期六  
未练
睡眠: 23:30—8:20 睡眠一般;13:30—15:00睡眠较好
作者: 上海老周     时间: 2009-6-12 13:56     标题: 第五十天

2009年5月17日 星期日  
第1次 8:20起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;   双臂轮流前后轮转各50次;    乌龙摆尾50次   松静桩40分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;排便正常;上下通气数次;浑身发热,手掌微汗;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志清醒,身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
睡眠: 0:15—6:20 睡眠较好
作者: 上海老周     时间: 2009-6-12 13:57     标题: 第五十一天

2009年5月18日 星期一  
第1次 6:20 起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;   双臂轮流前后轮转各50次;  乌龙摆尾100次;  松静桩40分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;排便正常;上下通气数次;浑身发热,手掌微汗;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志清醒,身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
睡眠: 23:00—6:40 睡眠较好
作者: 上海老周     时间: 2009-6-12 13:58     标题: 第五十二天

2009年5月20日 星期三  
第1次  14:00  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;   双臂轮流前后轮转各50次;  乌龙摆尾100次;  松静桩40分钟
感觉:双臂轮流前后轮转40次后,血充手掌感觉肿胀;乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;肠胃稍有蠕动,排便两次、漂浮状;上下通气数次;浑身发热,明显汗津;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
睡眠: 0:30—6:40 睡眠较好
作者: 上海老周     时间: 2009-6-12 13:58     标题: 第五十三天

2009年5月21日 星期四  
第1次 18:40  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;   双臂轮流前后轮转各50次;   乌龙摆尾50次;  松静桩50分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠连连(眼泪多多);上下通气多次;浑身发热,手掌微汗;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
睡眠:23:10—6:40 睡眠较好;
作者: 上海老周     时间: 2009-6-12 13:58     标题: 第五十四天

2009年5月22日 星期五  
第1次 18:40  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;   双臂轮流前后轮转各50次;   乌龙摆尾50次;  松静桩40分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠连连(眼泪多多);上下通气多次;浑身发热,手掌微汗;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
睡眠:0:15—8:40 睡眠较好;
作者: 上海老周     时间: 2009-6-12 13:59     标题: 第五十五天

2009年5月23日 星期六  
第1次 8:40  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;   双臂轮流前后轮转各50次;   乌龙摆尾50次;  松静桩40分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠连连(眼泪多多);上下通气多次;浑身发热,手掌微汗;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
睡眠:0:00—10:15 睡眠较好;
作者: 上海老周     时间: 2009-6-12 13:59     标题: 第五十六天

2009年5月24日 星期日  
第1次 10:30起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;   双臂轮流前后轮转各50次;   乌龙摆尾50次;  松静桩50分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠连连(眼泪多多);上下通气多次;浑身发热,手掌微汗;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
睡眠:14:30—15:00 睡眠较好;0:30—6:40 睡眠较平常好;
作者: 上海老周     时间: 2009-6-12 13:59     标题: 第五十七天

2009年5月25日 星期一  
第1次 18:50  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;   双臂轮流前后轮转各50次;   乌龙摆尾50次;  松静桩40分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;上下通气数次;浑身发热,手掌微汗;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
睡眠:22:50—2:40睡眠较平常好;
作者: 上海老周     时间: 2009-6-12 14:00     标题: 第五十八天

2009年5月26日 星期二  
第1次 3:00  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩50分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;肠胃稍有蠕动,排便正常;上下通气数次;身体微热;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
第2次 18:30  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;   双臂轮流前后轮转各50次;   乌龙摆尾50次;  松静桩40分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;上下通气数次;浑身发热,手掌微汗;两腿微颤;身体微有前仰后合;呼吸加深;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
睡眠:4:20—7:10断续瞌睡,睡眠一般;23:50—6:40睡眠较平常好;
作者: 上海老周     时间: 2009-6-12 14:00     标题: 第五十九天

2009年5月27日 星期三  
第1次 23:10  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩40分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;排便正常;上下通气数次;浑身发热,明显汗津;呼吸加深;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
睡眠:0:20—9:30睡眠较好;
作者: 上海老周     时间: 2009-6-12 14:01     标题: 第六十天

2009年5月28日 星期四  
第1次 15:00  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩50分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;排便正常;上下通气多次;浑身发热,明显汗津;呼吸加深;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
睡眠:0:30—10:15 睡眠较好;
作者: 上海老周     时间: 2009-6-12 14:01     标题: 第六十一天

2009年5月29日 星期五  
第1次 23:25  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩40分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;哈欠数次;排便正常;上下通气数次;浑身发热,明显汗津;呼吸加深;眼皮沉重,一合上就想睡,惊醒数次;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
睡眠:0:45—6:50 睡眠较平常好;
作者: 上海老周     时间: 2009-6-12 14:01     标题: 第六十二天

2009年5月30日 星期六  
第1次 6:50 起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩40分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;排便正常;上下通气数次;浑身发热,明显汗津;神志清醒;身上数处先后感觉微痒;两脚掌有热辣感;
睡眠:21:15—1:50睡眠一般;有工作上一些心事影响
作者: 上海老周     时间: 2009-6-12 14:02     标题: 第六十三天

2009年5月31日 星期日  
第1次 5:50 起床后略微活动筋骨后照常规练习  练功场所:在家六楼朝南卧室
功法内容:转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩30分钟
感觉:乌龙摆尾后肩拍打部位有振热感;排便正常;浑身发热,明显汗津;头部左上角有跳突感约3分钟;神志清醒;两脚掌有热辣感;
睡眠:23:40—6:40睡眠较平常好
作者: 阿隆     时间: 2009-6-12 14:12     标题: 疗效初现

大家从老周每天练功日记的记录里可以看出,老周的睡眠情况一天好似一天,目前已经可以初步判定走出了失眠的阴影。另外有心人可以看到,老周经过了一段时间头疼的密集发作之后,已经有些日子没有头疼了。而以前20多年,他的头疼症是以6-10天1次的频率稳定发作。也就是说,退病期貌似已经过了,现在=的身体状况非常好。现在老周对我言听计从奉若神明。兄弟们关于不吃保健品、不喝可乐的建议已经一一转达,老周也已经遵行不悖。
作者: 阿隆     时间: 2009-6-12 14:13

再次向各位关心老周的师友们致谢!
作者: 动静观心     时间: 2009-6-12 15:17     标题: 恭喜恭喜

虽说是初现成效。
不过睡眠好了,以后恢复就有了本钱。
阿隆兄辛苦。(您这个字打的时候一不小心就顺成那个什么了)
老周也辛苦了。
精诚所至金石为开。

晚上我也该打个电话了,看看我妈最近练的怎么样了。没法盯着她练,哎。
作者: 孟子曰     时间: 2009-6-12 19:26

想法不错助人为快乐之本
作者: 光影之间     时间: 2009-6-14 22:59

恭喜老周摆脱失眠的困扰
阿隆兄这样的精神值得我们学习啊
作者: 释宇     时间: 2009-6-15 06:25

看了蛮感动了,小子新手,不知道转丹田,乌龙百尾是什么,特请教
作者: 飘雨山人     时间: 2009-6-15 16:14     标题: 可喜可贺

历经艰难,终有所获。

建立了威信,后面就好办了。慢慢调养,逐步把身体内不好的东西化掉。
作者: 阴阳合一     时间: 2009-6-16 21:31

希望老周尽快好转.论坛里的所有功友们练有所成
作者: 极泉     时间: 2009-6-17 13:45

好事啊,真为老周和阿隆高兴!
作者: 卡努     时间: 2009-6-17 14:11

希望老周继续练下去,看看还会有什么好转的事情发生~~~~
作者: 平湖秋月     时间: 2009-6-17 15:53

这么短时间就见成效了,很增信心。
作者: 月下听松     时间: 2009-6-17 16:55

说实话 ,我以前总以为形意是虚的,想找个师傅学点真东西很难 ,炎龙好歹是给我新的方向,我会坚持!!
作者: 白云龙舞     时间: 2009-6-17 20:25

羡慕老周初见成效,新兵蛋子一定要向你学习^
作者: 白云龙舞     时间: 2009-6-17 20:34

我这段时间经常在线,学习如何写日记,如何发帖,在新兵营也呆了好一陈,但是还没能够很好运用炎龙在线这个网络工具,对站桩也只是初步了解,但我坚定,我坚持,我坚信,我能入好这个门,同时也希望有人来帮我,加为好友,或是其它方面的^
作者: 白云龙舞     时间: 2009-6-17 20:35

我明明在线,为什么显示我为离线状态,
作者: 燕赵     时间: 2009-6-20 21:48     标题: 原帖由 阿隆 于 2009-3-25 14:26 发表

哇,这位大虾不但有爱心,貌似功夫也很高哦
作者: 炮碾丹砂     时间: 2009-6-21 09:36

可以做为我的典范!!!!
作者: 明日东生     时间: 2009-6-24 11:54

加油!
        我也想练
作者: 隆格     时间: 2009-6-24 17:16     标题: 真好

钦佩阿隆的爱心,也佩服老周的决心!!!
作者: 绍兴倒爷     时间: 2009-6-25 08:56

这个贴要顶的,呵呵。
作者: 金门桥     时间: 2009-6-26 21:14

为什么6月份没有更新?另外,为什么放在新兵营里,而不是在日记区?
作者: 拿破轮胎     时间: 2009-6-30 11:26

....我很奇怪...老周你为什么老喝可乐???

你去网上找找..可乐有什么副作用...

baidu:
http://www.baidu.com/s?wd=%BF%C9 ... B&f=3&rsp=0

http://news.sohu.com/20081005/n259850971.shtml


还有很多...老周你自己去看看..不要喝可乐了..对身体不好..

_________________________________________________________________________
看看这个就知道了

[编辑本段]碳酸饮料的负面影响
  碳酸饮料在一定程度上影响人们的健康,主要的表现如下:
  1.对骨骼的影响
  磷酸导致骨质疏松
  碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸,这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。因为人体对各种元素都是有要求的,大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。
  一旦钙缺失,对于处在生长过程中的少年儿童身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
  骨质疏松是一个世界范围的、越来越引起人们重视的健康问题。随着年龄的增长,人体对钙的吸收率逐渐下降,故中老年人容易发生骨质疏松,特别是老年妇女。有研究显示,长期大量饮用碳酸饮料,特别是奶及奶制品又摄入不足,非常容易引发骨质疏松。这主要是由于大部分碳酸饮料都含有磷酸。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调,从而影响到骨骼和牙齿。由于孕妇在怀孕期间容易缺钙,所以也应该尽量少喝碳酸饮料。
  2.对牙齿的影响
  国科学家近日发现,碳酸饮料是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一。
  报告称,常喝碳酸饮料会令12岁青少年齿质腐损的几率增加59%,令14岁青少年齿质腐损的几率增加220%。如果每天喝4杯以上的碳酸饮料,这两个年龄段孩子齿质腐损的可能性将分别增加252%和513%。在接受调查的1000名青少年中,12岁孩子饮用碳酸饮料的比例为76%,14岁孩子为92%。而在所有年龄段的被调查者中,有40%的人每天喝3杯以上的碳酸饮料。
  牙科协会科学顾问利兹·凯对此深表忧虑:尽管喝无糖碳酸饮料减少了糖分摄取,但这些饮料酸性仍然很强,也可能导致齿质腐损。《英国牙科杂志》刊登了这份研究报告。
  二氧化碳气容量是碳酸饮料一个特征性指标,足够的二氧化碳气容量能使饮料保持一定的酸度,具有一定的杀菌和抑菌作用,并可通过蒸发带走热量起到降温作用。二氧化碳气容量达不到一定含量,就不能称为碳酸饮料。美国公众利益科学中心建议使用这样的警示语:美国政府建议您少喝(含糖)碳酸饮料,以预防体重增加、蛀牙和其他健康问题。或者为了保护您的腰围和牙齿,请考虑一下是喝饮料还是喝水。
  3.对人体免疫力的影响
  了便于保存,为富于诱人的口感,现在的饮料是离不开食品添加剂的。很多饮料厂家为了尽可能地降低成本,总是对添加剂情有独钟,甚至不惜超标准使用。尽管很多标签上并没有标注所含添加剂的名称,但检验结果表明它的存在是不争的事实。
  营养学家认为,健康的人体血液应该呈碱性,而且目前饮料中添加碳酸、乳酸、柠檬酸等酸性物质较多,又由于近年来人们摄入的肉、鱼、禽等动物性食物比重越来越大,许多人的血液呈酸性,如再摄入较多的酸性物质,使血液长期处于酸性状态,不利于血液循环,人容易疲劳,免疫力下降,各种制病的微生物乘虚而入,人容易感染各种疾病。
  4.对消化功能的影响
  究表明,足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用,还能通过蒸发带走体内热量,起到降温作用。
  不过,如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的,而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。
  特别是年轻人,一下子喝得太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱。大量糖分有损脏器健康。
  饮料中过多的糖分被人体吸收,就会产生大量热量,长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是会给肾脏带来很大的负担,这也是引起糖尿病的隐患之一。
  5.对神经系统的影响
  妨碍神经系统的冲动传导,容易引起儿童多动症。
  我们的调查结果显示,有46%的人不喜欢喝碳酸饮料,29%的人认识到长期饮用碳酸饮料对人体的健康有害。所以,我们在这一方面应积极宣传。使人们认识到过多饮用碳酸饮料对健康不利的影响。使人们在日常生活中,尽量少喝碳酸饮料,一般最好选择具有特异活性的白开水饮用,也可以适量饮用些含维生素的果汁。患有高血压、糖尿病、高血糖疾病者,尽量不饮用碳酸饮料。另外,还可以在青少年中,号召大家节省下饮用碳酸饮料的零钱,做一些有利于社会建设的事情,如向希望工程捐赠,环保植树等。
  5.饮用碳酸饮料会导致对胃的影响
  爱喝碳酸饮料的您要注意啦!健康专家提醒您,长期饮用碳酸饮料会导致夜间胃痛。
  碳酸饮料是一种被充入二氧化碳气体的软饮料,也就是我们生活中常说的汽水。之前有研究称,长期饮用碳酸饮料非常容易引起肥胖和糖尿病;碳酸饮料中的磷酸会潜移默化地影响人体骨骼,导致骨质疏松等。这是发表在美国著名医学杂志《胸》上的文章。
  睡觉时胃痛一直以来不为人所重视。睡眠质量不高成为阻碍现代人白天有效地进行工作生活的重要因素之一。研究中专家定义,如果您每月在睡觉的时候经受两次或两次以上胃痛侵袭,那么您就是有睡眠胃痛的疾病。通过对15315名美国人进行的相关调查,专家结果发现,过多饮用碳酸饮料会导致睡眠时出现胃痛。因为碳酸饮料中含有较多的酸性物质,从而导致胃中酸度增加,进而产生不良的刺激作用,甚至会损害胃黏膜;而释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,可能造成肠胃功能紊乱。另悉,专家还发现安眠药也能促发夜间睡眠时胃痛,但安眠药究竟是如何对人体产生这种负面作用的,目前科学家正在进一步寻找原因。
[编辑本段]破坏人体细胞的“能量工厂”
  英国一项最新研究结果显示,部分碳酸饮料可能会导致人体细胞严重受损。专家们认为碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够破坏人体DNA的一些重要区域,严重威胁人体健康。
  据悉,喝碳酸饮料造成的这种人体损伤一般都与衰老以及滥用酒精相关联,最终会导致肝硬化和帕金森病等疾病。
  此次研究的焦点在于苯甲酸钠的安全性。在过去数十年来,这种代号为E211的防腐剂一直被广泛应用于全球总价值740亿英镑的碳酸饮料产业。苯甲酸钠是苯甲酸的衍生物,天然存在于各种浆果之中,目前被大量用作许多知名碳酸饮料的防腐剂。
  英国谢菲尔德大学的分子生物学和生物工艺学教授彼得·派珀是研究人体衰老的专家。他的试验结果证明:苯甲酸会破坏人体线粒体DNA中的一个重要区域。
  线粒体属于人体细胞中的一个细胞器,被称为人体细胞中的“能量工厂”,其功能是将细胞中的有机物当作燃料,使这些有机物与氧结合,转变成二氧化碳和水,同时将有机物中的化学能释放出来,供细胞利用。它以分解ATP来为人体提供95%的能量,我们的肌肉在收缩的时候,我们在思考的时候,线粒体都在时刻地工作着,为我们的神经元细胞和肌纤维细胞提供能量。
  派珀表示:“这些化合物能够严重破坏线粒体DNA,从而完全阻止了线粒体的活动。换言之,它们让线粒体罢工了。”据派珀介绍,线粒体能使有机物氧化并且释放能量。如果线粒体遭到了破坏,细胞就会出现严重故障。许多疾病是与这种破坏相关的,如帕金森病和其他神经系统退化性疾病。
作者: 昭侃     时间: 2009-7-2 18:35



引用:
原帖由 释宇 于 2009-6-15 06:25 发表
看了蛮感动了,小子新手,不知道转丹田,乌龙百尾是什么,特请教
乌龙摆尾是一个功法,在论坛里能搜出来
作者: 碧海     时间: 2009-7-2 22:53

阿隆真是好心肠,以后应当能练就高功夫 。向你学习。
作者: 勤奋好学     时间: 2009-7-4 20:39

阿隆兄古道热肠啊。祝福老周。
哈哈,来看这帖学了个新名词“上下通气数次”,以后我也用这词。
作者: 衫之冲     时间: 2009-7-7 11:51

楼主好用心啊……
作者: 拳海     时间: 2009-7-7 15:42     标题: 祝早得贵子

祝早得贵子,坚持就有所得
作者: 加和减     时间: 2009-7-7 16:51

如此好人、好贴必须得顶,更坚定我辈练功的信息。期待阿隆和老周的最新情况。
作者: 寻梦人生     时间: 2009-7-8 19:28

阿隆好人啊,够朋友。
作者: 轩辕宏宇     时间: 2009-7-9 03:56

老人都有失眠的毛病,可以让老人站一下,对身体肯定有好处,但是劝他们实在是有点难。。。。。
作者: 血狼之牙     时间: 2009-7-9 12:36

呵呵。很好啊。精诚所至金石为开。疗效很显著啊。
作者: 烬空     时间: 2009-7-13 16:06

谢谢楼主,有点经验先还是比较好的,谢谢
作者: 烬空     时间: 2009-7-15 13:21

有这么好效果,但是拿不到啊,等等等等
作者: 无尽空虚     时间: 2009-7-15 17:20

愿朋友心想事成,我没有更好的办法,但我能在心里祝福你。
作者: 黄军     时间: 2009-7-22 15:24

有你这样的朋友真是幸运啊
作者: 射天     时间: 2009-7-22 15:51     标题: 这日记太简单了吧!

这日记也太简单了吧!
作者: 开心一笑     时间: 2009-7-25 19:47     标题: 感动,心动,行动

一直看完,阿隆兄的真心付出,让人很感动,!
   炎龙在线真是一个好地方,这么多热心人,还有很好的师友。
   老周失眠多年,练功不久就大有改善,我辈身体康健之人,如若学之,必能强身健体,远离疾病。呵呵,心动,行动。
作者: 螺师     时间: 2009-7-26 05:39

现在的人还要补什么营养,有的就是营养过甚,没生过什么大病的人,不怎么挑食,不偏食,有什么营养不良?老辈的人那时候没东西吃,生病吃个鸡蛋都说补,现在的人谁说吃鸡蛋补,现在的人吃人参都不补,还吃蛋白粉,?等下补出个火药桶!老周睡不着就是吃的太补了,补鸡吧不是蛋白粉可以解决的,身子给补的一塌糊涂,睡不着有可能是胃的问题,很多人以为睡觉跟胃没关系,其实很多失眠跟胃有关系,吃多药物最伤胃,叫老周去找中医看看胃有没有问题,有时候胃不痛不痒不代表没事
作者: 刀君     时间: 2009-8-7 20:09

感动啊   这种真心为了朋友的人   顶你
作者: 会飞的比目鱼     时间: 2009-8-8 00:06

楼主用心良苦,挺感动的,更加坚定了我早日加入基础班的决心
作者: 星宇之家     时间: 2009-8-12 11:19

我是新人,我在围观中.
作者: 好时     时间: 2009-8-12 12:49

一气看完,阿隆古道心肠,老周遇到你这样的朋友,也是前辈子积了不少德啊。祝老周和阿隆功夫精进,身体越来越强健。
作者: 陈半闲     时间: 2009-8-12 12:55

看完了,在新手营看到了这么一个好贴,相信如果自己练功的话,会有帮助.可惜阿隆这么久都没更新了,有上海的朋友知道阿隆的情况吗?
作者: 阿隆     时间: 2009-8-12 13:57     标题: 呵呵

我是一直在的。是老周最近有点懈怠了。桩还在站,日记不怎么肯写了,我也不好太催。
作者: 陈半闲     时间: 2009-8-12 14:10

那老周的效果怎么样,他有没有跟你说.呵呵~!
作者: 空虚之指     时间: 2009-8-12 14:26

新人,围观学习一下.
作者: 平平平平     时间: 2009-8-12 21:04

坚持就是胜利,支持阿隆。

我觉得你倒是要显些功力出来看看了,让他再坚定坚定。
作者: 博弈     时间: 2009-8-12 22:01

看来我也要加油了,快点拿到教材好练习
作者: 想不出叫什么     时间: 2009-8-16 21:13

我有一个功法,习之半年得子。以前是传男不传女,不传外姓的。咱俩是自己人,我就破例教给你把。”~~~~哈哈好狗血~~
作者: 灯火楼台     时间: 2009-8-16 23:28

共同期待奇迹的出现。
作者: 凉夕     时间: 2009-8-17 00:48

练松静桩是需要长期的吧。。。人家急着要孩子。。坚持的了么。。。
作者: 暮雨江天     时间: 2009-8-17 04:03

神经衰弱是现在人很多都有的毛病,和生活节奏,生活压力有关吧
作者: 武者新手     时间: 2009-8-17 09:10

是真的吗?恩更有信心了,快了快了,快出营了哈哈
作者: 新波     时间: 2009-8-17 13:15

让人有了期盼。有了动力。  好好练下去。至少身体强健。楼主心思真不错。
作者: 现形     时间: 2009-8-17 23:36

提个建议
叫他别想那么多东西
练功日志写的那么明白
几点几分睡觉几点几分起床都记得清清楚楚,伤神不伤神啊
作者: 大雁南飞     时间: 2009-8-18 09:31

感想楼主,阿隆做好事,善哉善哉......
作者: 日句     时间: 2009-8-18 09:45

看得心痒痒的,可惜分不够,还不能申请教材
作者: 彤彤     时间: 2009-8-18 12:12

真的能够见效这么快吗?
作者: 养生第一     时间: 2009-8-22 14:27

看完了这个贴子,对站松静桩治疗我的 虚更加有信心了,要是有个老师在旁边指导我该多好呀。
作者: 蒋干     时间: 2009-8-22 19:06

阿隆兄啊,怎么这么长时间还不更新呢

我们都在等老周的最新进展啊
作者: 阿隆     时间: 2009-8-22 19:37



引用:
原帖由 蒋干 于 2009-8-22 19:06 发表
阿隆兄啊,怎么这么长时间还不更新呢

我们都在等老周的最新进展啊
前面说了,老周最近不怎么肯写日记了。不知道是不是因为我要日记催的紧,明明从其他途径知道他在线,可是我的msn上老是看不到他。倒是据他老婆说,老周最近越来越爱站桩了,每天至少1小时以上。说既能锻炼身体又能养神。
作者: 磐纳     时间: 2009-8-23 11:10

关注中,看了之后,好想练
作者: 风冷     时间: 2009-8-23 18:51

经验啊,值得我们借鉴
作者: 大隐士     时间: 2009-8-23 19:41

这么短时间就见成效了?  还没到一周就排病? 不管是不是真的,俺要试试。
作者: 大白菜哦     时间: 2009-8-23 22:23

.........乃真强
作者: 血狼之牙     时间: 2009-8-25 16:23

一个月后就是半年了。你把号给他后会发生什么呢,呵呵。
作者: 冷傲的刀     时间: 2009-8-25 16:42

朋友一场.做到你这个份.绝对不多了.
作者: 长江学子     时间: 2009-9-2 13:11

看了又感触 谢谢楼主
作者: 站起来     时间: 2009-9-2 13:49

学习学习,早日出关进基础班、
作者: 功夫迷     时间: 2009-9-4 08:31

我身体也不太好,等我领到教材,也赶紧试试
作者: 五雷化殛     时间: 2009-9-4 10:24

感觉老周心太细了 没放下来   连自己打了几次哈欠  浑身上下几块地方发热都记得清清楚楚
感觉这样挺累的     咱站的时候一走神都不知道自己在干什么了  这也太累了吧

感觉阿隆兄应该要老周还放开些   这是我的一点感想   话说兄弟做到阿隆兄这个份上真的很叫人敬佩
作者: 一切皆空     时间: 2009-9-4 14:15

一切皆是因果啊. 明白了就要勇敢去承受. 我说的是对我自己的感慨啊.
作者: 曼宝     时间: 2009-9-5 21:35

同病相憐啊我也經常頭疼啊 我也得加緊努力了 贊夠10小時練供治病啊
作者: 迈克     时间: 2009-9-5 22:50

每个人体质不同,反映会相同吗?坚持练,实践出真理。
作者: 喜悦     时间: 2009-9-6 14:37

能坚持下去就不错了,如在短期内没有明显的效果又没有同好在旁边鼓励这个相当难呀!
作者: 传功弟子     时间: 2009-9-13 19:28

半年过去了,老周现在怎么样
作者: 双拳孔     时间: 2009-9-14 02:38

哇靠,站桩还真的挺神奇....
作者: 两小虎     时间: 2009-9-16 13:09

很为楼主的热心感动!更为这么多的或指点或讨论的回帖者感动!!!
可惜现在看不到更新了!
很想看看结果!
我的爸爸是脑栓塞的后遗症,2002年至今半边身体行动不便,期待好好学习,将来能治疗他的病!
还有我的爷爷也是得的这种病!感觉有遗传啊!
作者: 想飞的泡泡     时间: 2009-9-16 17:01

练功很重要,我要加油了,呵呵!
作者: 木林森     时间: 2009-9-17 08:13

看了真期待早日拿到教材啊。。。
作者: 小麒     时间: 2009-9-17 16:17

我已经在幻想写练功日志的情景了 哈哈哈哈
作者: 徐藤     时间: 2009-9-27 20:38

偶不上桩时,时手也发红
作者: 徐藤     时间: 2009-9-27 20:40

偶有时脚上还有针刺感觉呢。其实,各人的体会不一样,不过老周的日记的确写得不错。
作者: 徐藤     时间: 2009-9-27 20:42

有和偶一样,兼练易筋经的人吗。偶想找个人交流一下,也真是不容易啊
作者: 轮行者     时间: 2009-9-27 23:43

呵呵,看来脑力劳动者应该多站站桩啊
作者: 狸猫太子     时间: 2009-9-28 08:50

好人啊~- -

顺便来学习经验。。
作者: 马思德     时间: 2009-9-28 11:39



引用:
原帖由 阿隆 于 2009-4-12 21:23 发表

不是姿势问题,是心理问题。我是师傅,在他身边盯着。他问:好了没有?我说:还早!他说: 不行了。我说:没瘫倒就继续站!第一次就站到了70分钟。过了这个心理关,他当然没有理由不站够40分钟了。
看到这里真是多谢了。我也站了快半个月了,一直没超过25分钟,第次总是抖的厉害的时候就收功了。今天终于知道是怎么会事了。。
作者: 麒洪     时间: 2009-9-28 11:49

LZ真乃有心人呐!!!
作者: 静风晓月     时间: 2009-10-4 21:00



引用:
原帖由 两小虎 于 2009-9-16 13:09 发表

我的爸爸是脑栓塞的后遗症,2002年至今半边身体行动不便,期待好好学习,将来能治疗他的病!
还有我 ...
其实好多病并不是真的遗传,是因为大家的脾气秉性相同,生活习惯一样导致的。这个在中医里有介绍的,你可以多多看一些中医养生方面的东西。
作者: 静风晓月     时间: 2009-10-4 21:03

从头看到尾,自感受益匪浅。虽然还没领到教材,但对以后的练习肯定有很大的帮助,可以少走很多弯路。
还有老周能有阿隆这样的朋友真是他的好福气。有友如此夫复何求!
作者: 梵蒂冈     时间: 2009-10-4 23:32

同样神经衰弱  睡眠质量差  生物钟彻底乱了
看了老周的日记给了我信心
作者: 民间中医     时间: 2009-10-5 23:33



引用:
原帖由 小红炉 于 2009-4-17 14:06 发表
中医的最大问题是庸医太多,吃不好也吃不死,就是不治病。真正的高手还是少了。
非常同意!
作者: 镰刀     时间: 2009-10-6 01:17

真正好的帖子。日记真能够对新人有帮助
作者: 内外双修     时间: 2009-10-6 01:36

楼主真是有心了  能把你的日记分享给大家真是太好了
作者: 贾美申     时间: 2009-10-6 09:22

武德说的就是这个吧。佩服楼主的爱心。
作者: 野蜂飞舞     时间: 2009-10-6 10:01



引用:
原帖由 马思德 于 2009-9-28 11:39 发表

看到这里真是多谢了。我也站了快半个月了,一直没超过25分钟,第次总是抖的厉害的时候就收功了。今天终于知道是怎么会事了。。
我对站桩的体会就是如果在站桩的时候多用跨关节来维持身体,那么我就可以站比较长的时间,如果不是这样,我连20分钟都站不了
作者: 贾美申     时间: 2009-10-7 11:51

真是太好了,我有时就睡眠不好。
作者: 起点众某     时间: 2009-10-7 12:02

站桩第二天就开始排毒!好快!不知道什么时候能恢复视力,我都快戴上酒瓶底了。
作者: 上海老周     时间: 2009-10-10 14:16     标题: 谢谢阿隆!

感激的话语很多,无法言表;需要在此表达的很多,等有空再说!
因为打字很慢,请原谅。
谢谢各位大师指点鼓励!
作者: 阿隆     时间: 2009-10-11 09:46     标题: 物归原主了



引用:
原帖由 上海老周 于 2009-10-10 14:16 发表
感激的话语很多,无法言表;需要在此表达的很多,等有空再说!
因为打字很慢,请原谅。
谢谢各位大师指点鼓励!
看来此贴已经移交成功了。以后大家可以直接和老周对话啦
作者: 烟雨客     时间: 2009-10-18 10:21

浏览完次帖,自己也信心百倍.
作者: 五山人     时间: 2009-10-19 10:39

老周加油............
作者: 清风飘飘     时间: 2009-10-22 11:54

好贴子咱慢慢看,很真实
作者: 痴求悟道     时间: 2009-10-22 17:35

老周加油,坚持站桩和规范的生活作息,一定能把身体调理好的。祝身体健康,万事如意。
作者: 清风飘飘     时间: 2009-10-22 21:11

龙友站桩30秒,双手变成血红,利害
作者: 龙我王朝     时间: 2009-11-1 19:31

幸福的老周,好心的阿隆,
作者: 我思故我在     时间: 2009-11-2 12:50



引用:
原帖由 小红炉 于 2009-4-17 14:06 发表



斑斑怎么这么愤恨呀?西医在急病比如大出血、急性阑尾炎之类的还是有用的。其他的,还是中医好。不过,中医的最大问题是庸医太多,吃不好也吃不死,就是不治病。真正的高手还是少了。
我是学西医的,中间也学了本厚厚的中医书,当然只是学了个大概。个人的想法是同这位朋友类似。两者都有好处,中西医合理的结合才是最科学的。只是中医很多神奇的东西还有待开发和宣传。
作者: 云海     时间: 2009-11-7 19:53

真正好贴!放在新兵营正合适!多谢LZ!
作者: 水东楼     时间: 2009-11-16 00:05

别人已经在路上,而我还没有启程
作者: 情风男孩     时间: 2009-11-17 09:06     标题: 看到这么好的效果

我也想学 就是不知道的怎么是正确的
作者: 看海     时间: 2009-11-18 12:21

站桩确实是个很不错的东西啊
作者: 如果还有     时间: 2009-11-23 14:41

看了以后,觉得很神奇,对于新人来讲更多了分学习的信念,谢谢楼主!同时祝老周练功顺利!
作者: 靖靖老婆     时间: 2009-11-23 23:04

看完了,恭喜老周身体便健康了,谢谢阿隆辛苦了!
作者: 意拳小虾米     时间: 2009-11-24 13:37

坚持住啊 我们大家共同为你加油 大家都看着你呢
作者: 朝旦     时间: 2009-12-3 13:35

老周的日记给了新学者很大的信心,也感谢阿隆!
作者: 诸天气荡荡     时间: 2009-12-3 21:10

貌似我也有这种病哈。。以后可以治疗。实在是太好了,呵呵。
作者: 周布衣     时间: 2009-12-4 10:27

呜,我是小周,祝愿老周越来越好啊...
作者: 森林     时间: 2009-12-4 21:47

刚刚开始就可以站1个小时左右,真猛啊。

我浑圆桩刚刚开始的时候只能坚持10分钟,呵呵。
作者: 真我     时间: 2009-12-9 22:15

阿隆功德无量  炎龙功德无量
作者: 真我     时间: 2009-12-9 22:20

另 艾灸涌泉穴助眠不错
作者: 帝虎     时间: 2009-12-13 16:20

支持 松静桩是个好锻炼方法
作者: 孙悟空     时间: 2009-12-16 21:10

楼主用心良苦啊
赞一个
作者: 五角星     时间: 2009-12-17 17:03

恭喜老周  敬佩阿隆
两位都是好样的
祝二位勇猛精进 更上层楼
后学施礼
作者: 远帆     时间: 2009-12-17 22:14

真是有恒心啊,真叫人羡慕
作者: 淘淘猴     时间: 2009-12-18 09:16

阿隆兄是个有心人,帮助别人尽心尽力,功德无量。老周兄坚持练功,治愈疾病,精神毅力可嘉。是我们年轻人的榜样。学习。
作者: 崖尖松     时间: 2009-12-30 14:57

加油,坚持每天都站,时间长了,元气慢慢恢复了就会表现出很好的健身效果
作者: 玄影双流     时间: 2009-12-31 13:06

老周加油吧,努力下去
作者: 白玉虎     时间: 2009-12-31 19:39

用心良苦啊   这年头  这哥们  撒也不说鸟   佩服!祝老周早日康复!!!
作者: 山风吹不落雨     时间: 2010-1-3 16:13

我也有个兄弟,神经衰弱很严重,中西医都试过不少了,不行......一定介绍他来这里!!!
作者: 那年烟花     时间: 2010-1-4 20:06     标题:

顶一下    看看能不能发帖子了
作者: 四平一马     时间: 2010-1-12 10:08

看完很想马上就开始练功
作者: 火焰驹     时间: 2010-2-1 19:47

分2天看完了这个帖子,为阿隆兄的热心和老周的坚持感动!
但是,我发现老周的生活似乎没有规律。要想身体好,饮食起居一定要顺应自然规律。晚上,太阳下山 倦鸟归巢,人也应该静心,休息,特别是冬日更应早睡。失眠的人,晚上尽量少吃为宜。给身体修复的时间和能量。早上,阳气生发之时,也应早起 。睡的过晚有碍阳气生发。
作者: 巧遇     时间: 2010-2-2 12:59

希望他早点把身体练好!!
作者: 棕南     时间: 2010-2-2 15:07



引用:
原帖由 上海老周 于 2009-3-24 10:50 发表
刚才msn上和老周老婆的一段对话



** 说:
你知道吗
周今天很神秘的说
阿隆 说:

说什么?
** 说:
你要交给他 你们家不传外姓的一个秘诀
还让我别跟别人说
他说会引起家庭矛盾
因为你妹 ...
其实现在人就是太聪明了!
作者: 白紫轩     时间: 2010-2-3 05:21

好奇之下,进来看看,哈哈 楼主有心之人。。
作者: 乔治悉尼     时间: 2010-2-3 14:15

是不是大家这么练都有这种效果呢 呵呵
作者: 后学小辈     时间: 2010-2-3 22:03

哇,好长啊,花了将近一天,终于看完了。

中医上讲睡眠不好大概有两种原因,一是心肾不交,心属火,肾属水,肾水压不住心火,虚火上漂扰头;二是胃不好,古人云:“胃不和则卧不安”。
站桩是对培补元气很有帮助的,老周估计是得益于此。
作者: 平安     时间: 2010-2-7 20:16

呵呵 加油  楼主真是好人! 各位版主及老师们也不容易! 真后悔现在才知道了炎龙在线
作者: 平安     时间: 2010-2-7 20:19

这里实在是太好了!哈哈
作者: 且乐生前一杯酒     时间: 2010-2-8 00:10

祝福他早日恢复到好状态吧
作者: 淬锋     时间: 2010-2-8 22:18

俺也来送个祝福,祝各位都平平安安健健康康
作者: 低调做人     时间: 2010-2-9 13:44

炎龙的老师们都是好人啊

很高兴能来这里
作者: 默默发光     时间: 2010-2-9 20:56

可惜炎龙在线的人还是少了点,期待每个市都有炎龙办事处的未来
作者: 全年夏天     时间: 2010-2-9 23:06

我正打算推荐我老妈也学点,她腰不好
作者: 我要养生     时间: 2010-2-9 23:40

向老周学习啊~~~~
作者: 雅禾     时间: 2010-2-24 11:04

感谢楼主分享,祝福老周越来越好
作者: 中华一鬼     时间: 2010-3-27 10:59

呵呵  很神奇啊
作者: 彤彤     时间: 2010-3-28 13:34     标题: 继续关注!

关注老周日记已经很久,希望我也有老周这样的毅力。
作者: 黎尚坤     时间: 2010-3-28 22:27

真为老周有你这样的朋友羡慕!现在很难交到象你这么好的朋友了。
作者: 高乱羽     时间: 2010-3-29 19:36

自强不息啊~坚持不懈就行!
作者: 巴山蜀雨     时间: 2010-3-30 14:47

这个帖子看的情不自禁的流泪了。炎龙老师们的无私付出,阿隆前辈的感人之举.............
作者: 平水     时间: 2010-4-9 08:41

学习了,向老周学习。
作者: 炎不恨     时间: 2010-4-9 21:52     标题: ...

可乐最好别喝...汽水之类的东西都会侵袭身体!!能不要就不要...

至于周期头痛可能是神经衰竭导致,本人也有时有头痛....

高度疲劳,疑心重,睡眠不足而导致神经性疲劳...

所以要根治还是要睡眠好且人随和点,疑心别太重了...心态才是大问题

以上皆个人观点...
作者: 小觉醒     时间: 2010-5-9 10:06

好帖子,要顶一下,顺便问问,有没有人知道去年炎龙打假一说,不知道还会不会有人帮着调桩呢
作者: 别别     时间: 2010-5-9 11:13



引用:
原帖由 雷龙子 于 2009/3/24, 11:48 发表
楼主真是有心人,用心良苦啊…
--------------------------------------------------------------------------


作者: 江南一乞丐     时间: 2010-5-9 12:27     标题:

我是来学点功夫的  
不知道 能不能让我强壮起来
本人有点虚...................
作者: 庄万古     时间: 2010-5-9 14:51

我也有这个毛病,据说,这是脾伤了,把归脾丸捻碎了塞肚脐眼,再用医用胶布贴一下,几个星期就好
作者: 天若蓝     时间: 2010-5-11 15:58

本人新来炎龙就看见了这篇帖子
对此中松静桩可是充满期待呀
作者: 天若蓝     时间: 2010-5-11 15:59

本人新来炎龙
就看到了这篇帖子
此中松静桩让我充满期待呀
作者: 天若蓝     时间: 2010-5-11 16:02



引用:
原帖由 小觉醒 于 2010-5-9 10:06 发表
好帖子,要顶一下,顺便问问,有没有人知道去年炎龙打假一说,不知道还会不会有人帮着调桩呢
我也想知道………
作者: 异徒     时间: 2010-5-11 21:17

我每天睡觉都做梦 总是感觉没有力气  有时候趴着睡了几分钟都能做梦的  对静桩很向往
作者: 崇武     时间: 2010-5-14 10:30     标题: 有友如隆,奇货可居也!!

能急你所急的朋友不多,但有3.5个已足够,所以老周的人生是完整的.同时也看到了有人指导的强大..........转丹田100次;  乌龙摆尾100次;  松静桩60分钟,几次练功总是不能进入状态,采用简易气功,吐纳导引,两腿自然分开步幅已渐渐增大;哈欠3次;上下通气数次;身体微热,手掌微汗;似乎体力不支,两腿微颤,改以会阴穴画小十字、小圈圈!!!!!!!!!!!!
强大至撕,如何能不好!!
作者: 棍舞成风     时间: 2010-5-14 16:32

好帖!!!!!!!!!!!!!!
作者: 我爱金毛     时间: 2010-5-30 20:27

老周,好样的,好人有好报啊!我爸妈也有失眠的毛病,好想快点学好松静桩,教他们一起练!
作者: 快乐学功     时间: 2010-5-31 10:14     标题: 初来炎龙的一点体会

首次来炎龙。仔细拜读了一些精华贴和练功日记。感觉这里的兄弟们真诚。没有说假话。没有故弄玄虚。卖关子。或迷惑误导别人。讨论氛围好。没见有因不同意见而人身攻击的。管理严格。是个好去处。准备就在这里静下心来好好学学内家功夫。一己之身切悟内家功夫的精妙之处。以后还请炎龙的兄弟姐妹多帮新人指导啊。
作者: 內气     时间: 2010-5-31 19:02

以你作榜样 努力!!
作者: 快乐学功     时间: 2010-5-31 21:31

内气兄,共勉,只要认准了,就要静下心来,好好学,好好练
作者: 去学习     时间: 2010-6-8 11:33

已然我也能发贴了,,太好了,这个,,,嗯。这个,,应该好好练哇,真理是需要实践的哇。。。
作者: 大爱中华     时间: 2010-6-13 16:19

见效好快呀,再一次印证了内家功法的神奇
作者: 天下行者     时间: 2010-6-14 09:15

见证了天朝传统内家功法的神奇 ~~~~
作者: 刘氏     时间: 2010-6-14 10:28

我在网上看了三体式的视频,练了好多天了,咋没反映啊
作者: 雷雨     时间: 2010-6-15 13:02

这么有效一定要练   要有个健康的身体
作者: 乱云飞渡     时间: 2010-6-15 13:37

楼主真是有心人,用心良苦啊…
作者: 屠虫     时间: 2010-7-13 16:46     标题: xuexi\^^^^^^^^^66666

xuexi \xuexi^^^^^^^^^^^^^^66
作者: 扣扣号     时间: 2010-7-13 17:05

顶顶顶顶………………………………………………………………………………
作者: 冰佚     时间: 2010-7-14 15:14

其实中医不是吃吃中药那么简单
-,-手术什么的在中国也是很早就有了,只是大部分人不了解加上很多东西失传了而已
作者: 任佑铭     时间: 2010-7-14 17:02

学习、学习、再学习……
不过也只是理论,时间还不够!
作者: 东学西渐     时间: 2010-7-17 17:10

其实我妈妈也是十几年的失眠了,不过我自己现在才刚刚入门,她也在接受针灸按摩治疗,等我有了一点成绩后就让她也学习站桩
作者: 王玉峰     时间: 2010-7-30 13:12

桩功真的有那么神奇吗?
作者: 辐射     时间: 2010-8-17 18:47

???????????????????????
作者: 大地精灵     时间: 2010-8-18 17:45

楼主真是有心人,我也要认真连连
作者: 艾寒     时间: 2010-8-19 11:50

看样子有必要让我老妈也练练
作者: 止弋之王     时间: 2010-8-24 21:23

为什么以后的日记就没有了呢,移到哪里去了呢,祝老周早日喜得贵子.
作者: 火凯     时间: 2010-9-12 15:45

我现在还没练呢,先看看前辈们的在说
作者: 孤寒一生     时间: 2010-9-17 00:24

额真这么厉害?速度熬过10小时试下
作者: 洪飞     时间: 2010-9-17 10:04

我有个亲戚有腰间盘突出 学这个应该也可以吧
作者: 望龍腾飞     时间: 2010-9-18 10:18

老周的事迹是让我感受到炎龙在线温馨,友善的气氛,支持老周,支持炎龙在线,愿大家都能从中获益
作者: 芑杉     时间: 2010-9-20 16:27     标题: 感触深啊!

从小身体不太好,13、4岁得鼻炎,17、8岁又得了乙肝,几年后,胆囊又长息肉,唉,一直渴望身体强健,自己也瞎琢磨了不少,学过导引,觉得没什么成就感,上大学时就给废弃了,大学几年,早上坚持跑步,感觉身体还行,上班后,特别是结婚后,生活压力一大,身体渐觉不如以前,并且开始长胖了。1.78米的个儿,刚大学毕业时,不到130斤,现在倒好,150多了,整个肚皮上一层油,上个楼都觉得比以前费劲了。
小时就看过的王芗斋意拳桩功,那时候想,就那样傻站着,能治病强身?看来确实是认识不到位啊!也可能是自己没坚持下去吧!
进了炎龙,才发现,意拳桩功现在竟进一步发扬了,练的人越来越多,出效果的也这么多。看了老周的这个日记后,心里就一直想,这次重新入门,一定得坚持下去,不求脱胎换骨,至少也弄个身强力壮吧!
目标先定到这儿,等拿到资料后,得坚持练。
作者: 企鹅     时间: 2010-9-26 01:58

呵呵,俺一家人的身体都不是太好,都有一些小毛病,我一定要坚持下来,如果可以的话想让家人都来学习,支持楼主,向楼主学习,学习有成后,如有这样的事情定会把炎龙推广出去,让周边的人来学习。
作者: 健一鸣     时间: 2010-9-26 21:36

学习ING。。坚持才是重要的。
作者: 控制     时间: 2010-10-16 09:35     标题: 无量天尊!!施主有心啦。!!

贫僧佩服,如此有心定能化险为益。
作者: 车前子     时间: 2010-12-24 11:59     标题: 多少耕耘多少收获

老周真是位意志坚定的好前辈,是我等新人学习的楷模。
阿隆师兄也是位古道热肠,对朋友尽心竭力的好兄弟。

这篇练功贴我利用空闲时间看了2天才看完,颇为之感动!
炎龙果然是一个充满热情,充满关爱的地方。

PS:自从阿隆师兄把ID还给老周后,老周好像没发练功日记了,周师兄还在坚持吗?
作者: 勤勘     时间: 2010-12-29 12:08

阿隆是个好人,老周有福气!
作者: 坏蛋万岁     时间: 2010-12-29 13:54

我也有些小毛病,现在站桩后有了一定的效果,也就是上夜班不打瞌睡了,还有就是头疼也有一定的减轻
作者: 傻大个     时间: 2010-12-29 21:09

天道酬勤,老周坚持啊
作者: 风来的西林     时间: 2011-2-1 16:45

学习了 对新人振的很有帮助 谢谢啊
作者: 菜鸟傀儡     时间: 2011-6-15 19:33     标题:

厉害啊!我对站桩有信心了
作者: 永易     时间: 2011-6-18 09:38

根据楼上各位老师的指点,特制订第一次授课计划如下:
一、转丹田
二、乌龙摆尾
三、松静桩
作者: 涛声依旧     时间: 2011-6-18 21:30

我和老周病症相同,是靠药睡眠。现在也在练装功,我练浑圆桩已经1年了,现在暂时把药量减到半粒,尚不能脱离药物。可能是太虚了,我想我是不是要练3年才可以呀@;我每天练1H;
作者: 凝涸     时间: 2011-7-22 20:50

各位大显奇能啊。互相帮助
作者: 关门弟子     时间: 2011-7-24 22:03

天道酬勤,练功日记就是宝贵的经验啊……
作者: 红英     时间: 2011-7-25 23:28     标题: 什么传子不传女呀?女孩子就不需要调养身体了吗?

什么传子不传女呀?女孩子就不需要调养身体了吗?
作者: 完颜延岩     时间: 2011-7-26 23:04

感谢楼主分享日记,帮助会很大~
作者: 自制者天助之     时间: 2011-7-27 07:42

练武的好出台多了!一定练好!
作者: 自制者天助之     时间: 2011-7-29 08:25

其实还不如敲他一下来得震撼,毕竟像手臂这种地方乌青一块也没什么大不了的,这样反而能加深他的印象,他一看到手臂上的乌青就能够提起一些练功的动力。
作者: 超越时间     时间: 2011-7-29 12:52     标题: 回复 #1 上海老周 的帖子

恭喜老周师兄,我的手腕和脚踝处扭伤了,至今仍没完全好,期待内家拳的功效,现在看了师兄的日记,心中充满了信心!!
作者: 不乐清风     时间: 2011-8-5 19:59

只能看看,暂时还没学习,不过看老周的效果很好,替他高兴
作者: 一个人的战争     时间: 2011-8-6 21:26

看的很热血啊,什么时候我才有功法啊
作者: 广州依依     时间: 2011-8-9 18:28

站桩的人都能体会到站桩的好处,好处轻重则看各人的灵性和用功程度了,当然,还有体质也很重要。
作者: 广州依依     时间: 2011-8-9 18:33

从阿隆大师的用心看到了炎龙人才济济,佛心融融。

没有进错门,日后必努力学和练。
作者: 月光和猪     时间: 2011-8-9 23:09

哎  希望大家都是好心人
作者: 广州依依     时间: 2011-8-10 07:52

老周真的这么见效,羡慕。

我自个也练了不短时间了,说没得到好处吧,不是,但感觉变化没老周大。特别是大便,上下通气。练站桩前便秘,现在便溏了。经历了一段时间打嗝放屁,消停了也有一段时间了,现在打嗝又回来了。老感觉气下不去,在胸口堵着,每次要打嗝两三次。

等着出营,希望能得到指导。
作者: 山枫舞     时间: 2011-9-26 21:39



引用:
原帖由 芑杉 于 2010-9-20 16:27 发表
从小身体不太好,13、4岁得鼻炎,17、8岁又得了乙肝,几年后,胆囊又长息肉,唉,一直渴望身体强健,自己也瞎琢磨了不少,学过导引,觉得没什么成就感,上大学时就给废弃了,大学几年,早上坚持跑步,感觉身体还行 ...
小时就看过的王芗斋意拳桩功,那时候想,就那样傻站着,能治病强身?看来确实是认识不到位啊!也可能是自己没坚持下去吧!
进了炎龙,才发现,意拳桩功现在竟进一步发扬了,练的人越来越多,出效果的也这么多。看了老周的这个日记后,心里就一直想,这次重新入门,一定得坚持下去,不求脱胎换骨,至少也弄个身强力壮吧!
目标先定到这儿,等拿到资料后,得坚持练。
同是曾经的大成拳(意拳)爱好者,欢迎交流指正!
作者: 慢慢练功     时间: 2011-9-27 12:30

时不时来看看,共同坚持
作者: 山枫舞     时间: 2011-9-27 13:10



引用:
原帖由 广州依依 于 2011-8-10 07:52 发表
老周真的这么见效,羡慕。

我自个也练了不短时间了,说没得到好处吧,不是,但感觉变化没老周大。特别是大便,上下通气。练站桩前便秘,现在便溏了。经历了一段时间打嗝放屁,消停了也有一段时间了,现在打嗝又 ...
应该有效果啦,是胃肠在改善生理功能吧...
作者: 云从龙风从虎     时间: 2011-10-10 10:08

真的那么神奇   拿到教材后要好好试试了
作者: 啊诚     时间: 2011-10-10 11:51

初学后进,前来拜读。
作者: 山枫舞     时间: 2011-10-10 19:26



引用:
原帖由 上海老周 于 2009-3-24 09:42 发表
老周练功大事记
2009年3月28日 第一次站桩

2009年3月29日 出现排毒反应

2009年3月31日——2009年5月7日:出现退病反应,平均4.75天发作一次
2009年3月31日 头疼发作
2009年4月3日   头疼发作
2009年4月 ...
两年半过去了,也不知老周现在状况如何?想再听听看看以鼓舞增长初学者们练功的信心
作者: 伯克     时间: 2011-10-13 07:31

看了老周的帖子,还是很感动的。这个论坛具有侠义心肠,是个值得来的地方。

老周的问题,个人拙见以为:

一是思虑太多,精神耗散。这个和我一样,总是太疑心,一直心神不定,会造成很多心里和生理的问题,长期积累就是大毛病了。

二是事情繁杂,肉体多劳。这个和我又是一样,总想这个也做,那个也做,什么都做,最后自己累垮了自己,无事可做,只能养病了。

所以来这个网站,希望能通过贵网站资料修养自己。谢谢。
作者: 无价     时间: 2011-10-28 16:08

怎么回事?没看明白,具体说说
作者: 山枫舞     时间: 2011-10-28 16:43



引用:
原帖由 伯克 于 2011-10-13 07:31 发表
看了老周的帖子,还是很感动的。这个论坛具有侠义心肠,是个值得来的地方。

老周的问题,个人拙见以为:

一是思虑太多,精神耗散。这个和我一样,总是太疑心,一直心神不定,会造成很多心里和生理的问题,长 ...
我也觉得网站氛围很好,有很多热血男儿(当然更有巾帼不让须眉的),就这都值得我们珍惜。
作者: 淘开心     时间: 2011-11-1 20:31

还有这功效啊,我服了
作者: 山枫舞     时间: 2011-11-3 21:55



引用:
原帖由 淘开心 于 2011-11-1 20:31 发表
还有这功效啊,我服了
练习对了有很好功效的,集技击与养生为一体,这也是传统武术与其它搏击术的根本区别。
作者: 陈瑶     时间: 2011-11-19 15:02

嗯,看来站桩很有用啊,身体才是根本,外物只是辅助。
作者: 学武之路     时间: 2011-11-20 10:46

生命在于运动           互勉
作者: 宋浩源     时间: 2012-1-7 21:12



引用:
原帖由 阿隆 于 2009-4-11 15:58 发表
1.首先是周期性头疼的问题。由于失眠,老周会周期性头疼,一般10到7天左右发作一次。每次疼痛难忍,彻夜失眠。一定要跑步几小时,然后吃两片安定,勉强入睡。疼起来常常会痛到自己用头撞墙。
      28日开始第一 ...
可乐是罪魁祸首啊
作者: 宋浩源     时间: 2012-1-8 23:53

我是新人,每天上线必看,持续关注,不知老周大哥身体怎样,新的一年愿祝老周身体健康,早生贵子!
作者: 山枫舞     时间: 2012-1-9 18:00

的确是作用很大,说得现实和俗不可耐,是男人练习了就知道!呵呵
作者: 王袍     时间: 2012-1-15 19:48     标题: 值得学习,加油

加油 老周 新年祝身体健康
作者: 红尘无名     时间: 2012-1-15 21:07

阿隆师兄真是侠肠义胆啊,老周有此兄弟真是幸福啊!感动啊!羡慕啊!!
作者: 王袍     时间: 2012-1-15 22:21     标题: 阿隆很不错,老周加油

一口气看完了帖子,我现在虽然没有开始练,也没有教材,看完了老周的练功经历,觉得信心十足,强身健体。加油
作者: 火在天上     时间: 2012-1-16 07:50

写的太好了。本人身体也是不好,工作压力也大。多向老周学习!
作者: 冉龙     时间: 2012-1-25 11:11

恭喜楼主了~~~~~~~
作者: 云东     时间: 2012-3-7 19:42

哇 没想到松静桩这么强大 看来我要更加努力了!
作者: 一学徒     时间: 2012-3-8 11:10

强身健体好!
那这样做算不算违规呢?
新人一个,不懂。
作者: 山枫舞     时间: 2012-3-9 17:03



引用:
原帖由 云东 于 2012-3-7 19:42 发表
哇 没想到松静桩这么强大 看来我要更加努力了!
通过正确站桩调动身体的强大潜力。
作者: 云东     时间: 2012-3-9 17:35     标题: 回复 #438 山枫舞 的帖子

嗯 我就是想看看我到底有多大的潜力
作者: 涅炎     时间: 2012-3-10 13:36

楼主真是有心人,用心良苦啊…
作者: 大凡般若     时间: 2012-3-14 15:42

好人,好师,好炎龙,感慨万分!总算没白来!
作者: 山枫舞     时间: 2012-3-14 21:08



引用:
原帖由 云东 于 2012-3-9 17:35 发表
嗯 我就是想看看我到底有多大的潜力
祝你成功!坚持练功,反复磨砺,锲而不舍会有收获的。
作者: 望星     时间: 2012-3-14 21:14

的确很神奇,站桩对人起到了很好的作用啊
作者: 琢日     时间: 2012-3-24 16:27

真的没想到站桩这么神奇,好期待!

耐心等待中!
作者: 弹指韶华     时间: 2012-3-24 18:45

更加坚定了我练站桩的决心。好运,碰到了炎龙。
作者: 一骑当先     时间: 2012-3-24 22:19

坐等10小时啊,自己看书练了下.第2点右膝盖疼.大腿肌肉.感觉重心偏右了
作者: 龙金水     时间: 2012-3-25 23:07

当年没有珍惜,现在要好好珍惜。不在后悔,一定要学好内家
作者: 山枫舞     时间: 2012-3-26 12:22



引用:
原帖由 龙金水 于 2012-3-25 23:07 发表
当年没有珍惜,现在要好好珍惜。不在后悔,一定要学好内家
朝闻夕死,未为晚也。。。何时起步都是新的开始。
作者: 捣麝成尘     时间: 2012-3-28 11:41

祝愿你们二人都能成功~~
作者: 角弓     时间: 2012-4-18 23:25

其实他自己感觉到了自身的变化,学习的兴趣自然会增加,阿隆陪练督促,自然也就能坚持了····
作者: 王袍     时间: 2012-4-21 11:10

常看常新 鼓励自己坚持下去
作者: 杂念     时间: 2012-4-28 00:40

一口气看完,不觉得都半夜了,很感动,不光为阿隆呵老周的友情,也为炎龙朋友们的支持
作者: 地理人     时间: 2012-5-5 08:58

感动。友情无价。支持
作者: 白马西风陈     时间: 2012-5-5 17:24

知易行难,贵在坚持,期待后续
作者: 道貌岸然     时间: 2012-5-7 19:03

歌都有得唱咧..
坚持就是胜利.
作者: 星一     时间: 2012-5-8 10:20

可以多多参考,本人近来老觉得脊柱老是有问题
作者: 仰慕老庄     时间: 2012-5-18 18:13

很钦佩你为他考虑这么周到,而且弘扬国术就在生活点滴之中
作者: 神灯     时间: 2012-5-18 21:08

[quote]原帖由 冷眼看你拽 于 2009-3-24 23:26 发表
学武不求闻达于天下,只求强身健体啊
作者: 神灯     时间: 2012-5-18 21:10     标题: 回复 #1 上海老周 的帖子

怎么就这个帖子可以回复,其他的都不行
作者: 大家都好     时间: 2012-5-19 16:51

很热心的人,我支持你
作者: 无为静心     时间: 2012-5-19 19:49     标题: 初学

我今年37了,睡眠一直不好。学习站桩有15天,改善了一些,看了老周的日记很有感触。以后还请大家多谈谈感受鼓励我们,谢谢。
作者: 无为静心     时间: 2012-5-19 19:51

大家互相鼓励,就能坚持下来。
作者: 神灯     时间: 2012-5-21 10:55

怎么还不能报名啊,应该有10个小时了
作者: 神灯     时间: 2012-5-22 13:06

坐等10小时啊,自己看书练了下,,感觉10分钟以后就抖的厉害,要跳起来一样
作者: 弑魂     时间: 2012-6-11 18:18

。。。。。。。。。。。。。。。。。。
作者: 辕门射戟     时间: 2012-6-17 13:33

看来确实是有用的啊~~~~~~~
作者: 一眼万年     时间: 2012-6-18 21:14     标题: 看帖后期待更加

看到一个接一个接的帖子,期待中....要是放在以前的江湖,我现在连个外门弟子都算不上吧。呵呵,等待教材。老周的日记,给了我更加大的动力。
作者: 上善若水站桩     时间: 2012-6-20 12:28

很好,对我也有些指导意义。感谢
作者: 巴魯多安德魯斯     时间: 2012-7-4 19:11

好帖,頂禮,隨喜,讚歎——
作者: 山雨欲来     时间: 2012-7-6 21:05

这个帖子很不错里。。。。
作者: 滴水     时间: 2012-7-8 20:50

怎么没有更新了    ?
作者: 漫游     时间: 2012-8-7 21:09

看了老周的日记,感觉动力更足了
作者: 许配     时间: 2012-8-16 15:46

新人送上一句祝福   祝早日身体健康
作者: 孤夜流星     时间: 2012-8-25 21:56

好久没有更新了啊,为什么?没有坚持下去吗?
作者: 西伯利亚虎     时间: 2012-8-25 22:20

就冲养生这点也得学,必须滴
作者: 飞扬飞扬     时间: 2012-8-26 10:00

密切关注老周的日记!希望能从中分享!!!!!!!!
作者: 幸流离     时间: 2012-9-23 21:38

哦??厉害呀,,,,我拿到以后,也要坚持
作者: 小小道     时间: 2012-9-24 06:02

练武之途,贵在坚持,磨砺性情,老周、阿隆,顶!
作者: 刘洪石     时间: 2012-9-24 12:29

上海老周坚持的很好,不但治好的了病,又强壮了身体,祝福你。
作者: 平义文     时间: 2012-9-25 14:59

有心人啊,看样子,练的效果很好
作者: 五金     时间: 2012-10-26 21:08

估计老周已经70了,站庄的义意不大了,水都烧干了,还是学南老打坐的好。
作者: 学习人员     时间: 2013-4-27 20:44

这个朋友太好了,佩服
继续关注老周
作者: 昨夜听风     时间: 2013-6-19 14:55

有心人啊,看样子,练的效果很好
作者: 青水木子     时间: 2013-6-23 18:33

羡慕,我也希望能治好自己的腰椎。
作者: 青水木子     时间: 2013-6-23 20:56

我也想有人教我下。有人讲解
作者: 极泉     时间: 2013-6-29 21:34



引用:
原帖由 青水木子 于 2013-6-23 18:33 发表
羡慕,我也希望能治好自己的腰椎。
临渊羡鱼,不如退而结网啊
作者: 林浪青     时间: 2014-3-26 22:16

学习了,谢谢分享!
作者: 欢笑王     时间: 2014-10-9 10:50

在新手营看到了这么一个好贴,相信如果自己练功的话,会有帮助.谢谢lz
作者: 初识者     时间: 2014-11-19 15:14

感谢分享,一起加油!
作者: 习轩     时间: 2014-11-20 11:41

多学不如专精,虽然我是个新人,不过我也做了适合自己的练功规划。

希望老周身子越来越棒,吃嘛嘛香!!
作者: 缪崇     时间: 2014-12-23 11:13

目前也想通过锻炼改善睡眠质量 这贴给了自己很大的信心 衷心谢谢各位前辈
作者: 木头脸     时间: 2015-1-11 09:48

阿隆好朋友!老周好福气!   

此贴有相当大的学习价值,可惜后来就没有了。

不知道老周现在有孩子没?
作者: 呼呼哈嘿     时间: 2015-6-7 21:32

楼主真的用心良苦啊。真的友谊令人感动
作者: 得长寿     时间: 2015-6-8 07:39

大家好,我是新人一枚!!
作者: 最后片叶子     时间: 2015-6-8 11:20

奶奶的,我也是睡眠不好,看了楼主的日记。更有信心了。
作者: 魂断懒樵     时间: 2015-7-24 11:24

这个帖子要好好学习一下。
作者: 发功     时间: 2015-7-29 17:26

一口气看完了这个贴子,心里更是充满了期待。
作者: 自来中     时间: 2015-7-30 14:38     标题: 顶一个

我也失眠过,痛苦过,以前自学站,现在己进来站了二月左右,睡眠大为改善,有时一觉醒来天亮了,睡有7小时,但感觉象只睡了一下,不知为什么,但妙,希望彻底好了
作者: 大日如来     时间: 2015-8-12 17:30

什么是退病反应?暝眩反应么?
作者: 太行东麓     时间: 2015-8-23 09:57



引用:
原帖由 大日如来 于 2015-8-12 17:30 发表
什么是退病反应?暝眩反应么?
拜读中,大概就是身体状况好转了吧.
作者: 寻路人     时间: 2015-8-27 09:29

阿隆好人!老周后来有孩子了吗?
作者: 合七     时间: 2015-8-31 21:55

拜读!一直以为是每天都不能落下,感觉压力山大,原来偶尔有一两天停止不算破功啊
作者: 顽铁     时间: 2015-9-9 22:25

套用一句话,只求无病矣!
作者: 凡星伴月     时间: 2015-9-19 14:52

坚持写日记也是件不易的事。不知道我拿到教材后会怎么样。工作,老婆,孩子,两边的老人,生病的亲戚。现在就开始怀疑自己了!!!
作者: 尤溪壬申     时间: 2015-9-29 18:12

准备让我外公也来练练,看看
作者: 南峰     时间: 2015-10-28 19:52

好神奇,这才几天就有效果了。
作者: 安宅于室     时间: 2016-1-12 12:42

即使是练基本功也是需要长期的恒心和毅力的,外行人看来是不明觉厉。
作者: 桩主     时间: 2020-8-27 14:39

是不是要炎龙新兵以上啊
作者: 桩主     时间: 2020-8-27 15:14

计算时间偏差好大啊,挂着是不行的




欢迎光临 炎龙在线 (http://yanlongonline.com/)