炎龙在线  
»游客:  注册 | 登录 | 搜索 | 帮助
习文练武之地，谢绝敏感话题，违者禁言删帖，恳请各位理解

 炎龙在线 » 新兵营 » 松静桩及辅助功法（体验版） RSS 订阅当前论坛  

上一主题 下一主题
 109  4/6  <  1  2  3  4  5  6  > 
      
标题: [文摘] 松静桩及辅助功法（体验版） 只看楼主
 
七枷社
炎龙新兵
Rank: 1



UID 47915
精华 0
积分 0
帖子 5
名望 0 点
现金 10 金币
存款 0 金币
炎龙通宝 0 枚
邮件推广 0 次
链接推广 0 次
阅读权限 10
注册 2012-4-15
状态 离线

一定要试啊，好贴好贴


[本文由 七枷社 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2012-4-17 09:24#61
查看资料  发短消息  顶部
 
七枷社
炎龙新兵
Rank: 1



UID 47915
精华 0
积分 0
帖子 5
名望 0 点
现金 10 金币
存款 0 金币
炎龙通宝 0 枚
邮件推广 0 次
链接推广 0 次
阅读权限 10
注册 2012-4-15
状态 离线

一定要试啊，好贴好贴


[本文由 七枷社 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2012-4-17 09:35#62
查看资料  发短消息  顶部
 
● 幽远宁
从九品 翰林院侍诏|太仆寺委署协
Rank: 2Rank: 2



UID 47389
精华 0
积分 100
帖子 34
名望 0 点
现金 71 金币
存款 0 金币
炎龙通宝 0 枚
邮件推广 0 次
链接推广 0 次
阅读权限 10
注册 2012-3-21
来自 南京
状态 离线

太谢谢了     我都急的很呢


[本文由 幽远宁 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2012-4-17 11:46#63
查看资料  发短消息  QQ  顶部
 
工兵甲
炎龙新兵
Rank: 1



UID 47927
精华 0
积分 0
帖子 3
名望 0 点
现金 6 金币
存款 0 金币
炎龙通宝 0 枚
邮件推广 0 次
链接推广 0 次
阅读权限 10
注册 2012-4-16
状态 离线

终于能发贴了。今天晚上就试试看


[本文由 工兵甲 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2012-4-17 15:07#64
查看资料  发短消息  顶部
 
● 时间见证
从九品 翰林院侍诏|太仆寺委署协
Rank: 2Rank: 2


UID 48052
精华 0
积分 160
帖子 5
名望 0 点
现金 10 金币
存款 0 金币
炎龙通宝 0 枚
邮件推广 0 次
链接推广 0 次
阅读权限 10
注册 2012-4-21
来自 广东
状态 离线

三、辅助功法：乌龙摆尾

以松静桩姿势站立，全身放松，以胯为动力源，左右水平旋转，躯干像一扇旋转门，脊椎为轴，带动两臂甩动。

要认真体会胯部带动脊柱转动。切勿用两肩带动身体。脊柱像拔浪鼓把，两臂如绳，两手如鼓槌。手甩到头时，正好一手敲自己的腰眼，另一手敲自己的腹侧，力度不要太大，觉得如按摩捶敲打般舒服最好。

此势可以松肩，通气血，活腰胯，强壮丹田和腰肾。对肩周、颈椎的病症也有改善作用。

最好站桩前做100下，站完桩再做100下。

这个功法，在中学时期的一本气功书刊上看过，大致一样，当时也练过一下，那时是气功热潮，同学中有自学练硬气功的，练排打，用木板拍打身体，自己没有尝试过。


[本文由 时间见证 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2012-4-25 23:03#65
查看资料  发短消息  QQ  顶部
 
杂念
炎龙新兵
Rank: 1



UID 48090
精华 0
积分 60
帖子 19
名望 0 点
现金 38 金币
存款 0 金币
炎龙通宝 0 枚
邮件推广 0 次
链接推广 0 次
阅读权限 10
注册 2012-4-23
状态 离线

蹲低膝盖放松？只要一弯腿，膝盖自然绷紧用力了，怎么个放松法？不懂啊


[本文由 杂念 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2012-4-26 18:02#66
查看资料  发短消息  顶部
 
● 风中浪子
从九品 翰林院侍诏|太仆寺委署协
Rank: 2Rank: 2


UID 4892
精华 0
积分 210
帖子 17
名望 0 点
现金 49 金币
存款 0 金币
炎龙通宝 0 枚
邮件推广 0 次
链接推广 0 次
阅读权限 10
注册 2007-4-23
状态 离线

谢谢楼主，对没有教材的人有用


[本文由 风中浪子 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2012-4-27 10:20#67
查看资料  发短消息  顶部
 
● 天涯一客
从九品 翰林院侍诏|太仆寺委署协
Rank: 2Rank: 2



UID 47836
精华 0
积分 190
帖子 32
名望 0 点
现金 87 金币
存款 0 金币
炎龙通宝 0 枚
邮件推广 0 次
链接推广 0 次
阅读权限 10
注册 2012-4-12
状态 离线

还是看了教材在说吧，


[本文由 天涯一客 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2012-4-27 14:05#68
查看资料  发短消息  顶部
 
● 追梦小子
从九品 翰林院侍诏|太仆寺委署协
Rank: 2Rank: 2


UID 48055
精华 0
积分 230
帖子 28
名望 0 点
现金 58 金币
存款 0 金币
炎龙通宝 50 枚
邮件推广 0 次
链接推广 0 次
阅读权限 10
注册 2012-4-21
状态 离线

这个……确定可以发么？


[本文由 追梦小子 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2012-4-27 14:32#69
查看资料  发短消息  QQ  顶部
 
● 老树昏鸦
从九品 翰林院侍诏|太仆寺委署协
Rank: 2Rank: 2



UID 48205
精华 0
积分 120
帖子 90
名望 0 点
现金 180 金币
存款 0 金币
炎龙通宝 0 枚
邮件推广 0 次
链接推广 0 次
阅读权限 10
注册 2012-4-28
状态 离线

拿到教材之后在对比一下


[本文由 老树昏鸦 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2012-5-1 09:16#70
查看资料  发短消息  顶部
 
三峰山人
炎龙新兵
Rank: 1



UID 48139
精华 0
积分 60
帖子 4
名望 0 点
现金 8 金币
存款 0 金币
炎龙通宝 0 枚
邮件推广 0 次
链接推广 0 次
阅读权限 10
注册 2012-4-25
状态 离线

谢谢哦，可以先体验下。


[本文由 三峰山人 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2012-5-1 18:42#71
查看资料  发短消息  顶部
 
● 园中依
正八品 国子监学正|外委千总
Rank: 5Rank: 5



UID 48241
精华 0
积分 2185
帖子 309
名望 0 点
现金 632 金币
存款 0 金币
炎龙通宝 0 枚
邮件推广 0 次
链接推广 0 次
阅读权限 20
注册 2012-4-30
来自 上海
状态 离线

等着教材，慢慢磨了，这两天看了很多，但又有说了解得太多反而不好，就不打算再多看了，等有疑问了，再咨询吧


[本文由 园中依 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2012-5-2 12:17#72
查看资料  发短消息  顶部
 
● 天涯一客
从九品 翰林院侍诏|太仆寺委署协
Rank: 2Rank: 2



UID 47836
精华 0
积分 190
帖子 32
名望 0 点
现金 87 金币
存款 0 金币
炎龙通宝 0 枚
邮件推广 0 次
链接推广 0 次
阅读权限 10
注册 2012-4-12
状态 离线

时间不到，没有教材，我照着兄台的方法练了一下，其它没有什么感觉，就是臂膀受不了，站了十分钟下来，两个手臂关节处疼痛异常，不知到这是不是正常现象。


[本文由 天涯一客 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2012-5-2 13:58#73
查看资料  发短消息  顶部
 
● 枫树叶
从九品 翰林院侍诏|太仆寺委署协
Rank: 2Rank: 2



UID 47743
精华 0
积分 110
帖子 35
名望 0 点
现金 73 金币
存款 0 金币
炎龙通宝 0 枚
邮件推广 0 次
链接推广 0 次
阅读权限 10
注册 2012-4-9
状态 离线

谢谢了，已经九小时了，加油


[本文由 枫树叶 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2012-5-2 20:45#74
查看资料  发短消息  顶部
 
● 九天鸣凤
从九品 翰林院侍诏|太仆寺委署协
Rank: 2Rank: 2



UID 47828
精华 0
积分 150
帖子 9
名望 0 点
现金 18 金币
存款 0 金币
炎龙通宝 0 枚
邮件推广 0 次
链接推广 0 次
阅读权限 10
注册 2012-4-12
状态 离线

先拿这个练习一下 找找感觉


[本文由 九天鸣凤 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2012-5-3 03:56#75
查看资料  发短消息  顶部
 
● 水乐山
从九品 翰林院侍诏|太仆寺委署协
Rank: 2Rank: 2



UID 48237
精华 0
积分 160
帖子 11
名望 0 点
现金 25 金币
存款 0 金币
炎龙通宝 0 枚
邮件推广 0 次
链接推广 0 次
阅读权限 10
注册 2012-4-30
状态 离线

等拿到教材再说


[本文由 水乐山 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2012-5-5 16:55#76
查看资料  发短消息  顶部
 
● 水乐山
从九品 翰林院侍诏|太仆寺委署协
Rank: 2Rank: 2



UID 48237
精华 0
积分 160
帖子 11
名望 0 点
现金 25 金币
存款 0 金币
炎龙通宝 0 枚
邮件推广 0 次
链接推广 0 次
阅读权限 10
注册 2012-4-30
状态 离线

好好 学习下  非常感谢 楼主


[本文由 水乐山 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2012-5-5 17:18#77
查看资料  发短消息  顶部
 
● 水溶溶
从九品 翰林院侍诏|太仆寺委署协
Rank: 2Rank: 2



UID 48262
精华 0
积分 190
帖子 5
名望 0 点
现金 10 金币
存款 0 金币
炎龙通宝 0 枚
邮件推广 0 次
链接推广 0 次
阅读权限 10
注册 2012-5-1
状态 离线

呈教了!多谢!!!!


[本文由 水溶溶 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2012-5-5 19:38#78
查看资料  发短消息  顶部
 
● 蓝调
从九品 翰林院侍诏|太仆寺委署协
Rank: 2Rank: 2



UID 48274
精华 0
积分 220
帖子 33
名望 0 点
现金 78 金币
存款 0 金币
炎龙通宝 0 枚
邮件推广 0 次
链接推广 0 次
阅读权限 10
注册 2012-5-2
状态 离线

新手                   看看


[本文由 蓝调 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2012-5-7 11:24#79
查看资料  发短消息  顶部
 
额宝宝
从九品 翰林院侍诏|太仆寺委署协
Rank: 2Rank: 2


UID 47555
精华 0
积分 150
帖子 26
名望 0 点
现金 67 金币
存款 0 金币
炎龙通宝 0 枚
邮件推广 0 次
链接推广 0 次
阅读权限 10
注册 2012-3-30
来自 河北省邢台市广宗县
状态 离线

早上练还是晚上练？？？？？？


[本文由 额宝宝 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2012-5-7 14:28#80
查看资料  发短消息  QQ  顶部
 109  4/6  <  1  2  3  4  5  6  > 
      

  可打印版本 | 推荐给朋友 | 订阅主题 | 收藏主题  


论坛跳转:  


版权所有© 2006-2017 炎龙在线™
所有时间为 GMT+8, 现在时间是 2021-1-25 09:22 清除 Cookies - WAP