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标题: 宋式形意顶呱呱 只看楼主
 
巴魯多安德魯斯
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宋式形意顶呱呱

宋式形意顶呱呱
天天站桩身体棒
健康到老不遭罪
心灵污垢也能刷

大家练宋式形意千万要含而不发内养五脏啊
要培养武德不能好勇斗狠频频发力有伤天和啊

狸猫上树老师对不起
我从这里得到宝贵的身心健康却没有交过一分学费

来汕头我请吃烤羊腿和福合埕牛肉火锅!
我是胆小鬼所以想和我切磋试力就不必了



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2014-2-3 07:01#1
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爱好阅读的朋友欢迎加入无量光明 327695996


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2014-2-3 21:57#2
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必需解释一下可能有点让人望而却步的我的铜像和可能让人感觉怪怪的我的签名

因为这是一个弘扬中国武术的网站

我的签名医师是中国武术走向世界

我的铜像是捧排位的不动明王悠久山安慈

大家过年好!



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2014-2-6 16:20#3
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我有加一个群
叫做欢迎加入最爱炎龙在线 200731194
群主叫军魂



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2014-2-6 16:36#4
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炎龙在线 254621637


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2014-2-6 16:45#5
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形意拳,又称行意拳、心意拳、心意六合拳,中国传统武术,与太极拳、八卦掌齐名,同属内家拳之中。打法多直行直进,与八卦之横走,太极之中定有显著之差别.形意拳之短打直进用于战阵中最为适合,无花俏之招法,长劲亦是最快.两军交战,千军万马中,要能有闪转腾挪之地不易,只有直行直进,走亦打,打亦走.如黄河之决堤。

   


    形意拳以五行拳(劈、崩、钻、炮、横)和十二形拳(龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、鸟台、鹰、熊)为基本拳法,其桩法以三体式为基础。山西一些地区有以“站丹田”、“六合式”为基本桩法的。其他单练套路有五行连环(五行相克)、杂式锤、金刚八式、四把拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、五行连贯、龙虎斗、八字功、上中下八手。对练套路有三手炮、五花炮、安身炮、九套环。器械练习以刀、枪、剑、棍为主,多以三合、六合、连环、三才等命名。河南一带流行的形意拳多称为“心意拳”,拳法以十大形(龙、虎、鸡、鹰、蛇、马、猫、猴、鹞、燕)和四拳八式(头拳、挑领、鹰捉、粘手)为基本拳法。桩法有鸡腿桩、鹰熊桩。单练套路有龙虎斗、十形合一、上中下四把等。各地流行的形意拳,除技术内容有所不同外,在风格上也各具特色。如河北一带的形意拳,拳势舒展,稳健扎实;山西流传的形意拳,拳势紧凑,劲力精巧;河南一带的心意拳,拳势勇猛,气势雄厚。
   





       形意拳尊岳武穆为始祖,其起源可以追溯到清初山西姬际可。据说姬际可曾习艺于河南少林寺学习心意把,又精通六合枪法。后又得到岳武穆拳谱,后以岳飞拳谱为理论,把大枪术化为拳法,并融合原来学的心意把,创出此拳。姬际可门下,分成河南、山西、河北等不同派系,分化成不同的名字传承,包括心意六合拳、心意拳、形意拳等。
  





        意拳博
  形意拳
大精深的文化内涵,以及它的技击价值、健身价值和表演价值,早已被广大群众所认识,学练者遍及神州大地,这无疑是利国利民的好事。为了帮助初学形意拳的朋友们纠正和克服在学练形意拳过程中较常见的毛病,现将这些毛病归纳为“十病”,一一列举,望朋友们注意克服:
1.歪头缩颈,其势不正,前俯后仰,皆身是病。
2.张口吐舌,双目无神,任督难通,视物不清。
3.左右歪斜,驼背弓腰,重心不稳,步法不灵。
4.挺胸吐腹,努气拙力,气难下沉,心身受损。
5.出拳直臂,双肩高耸,三节不明,劲力难顺。
6.肛门不提,丹田气散,内中空虚,元气亏损。
7.胸腹暴露,两肋开张,自身不严,敌易入侵。
8.突臀挺胯,敞膝开裆,中门无守,敌攻难防。
9.腕成死弯,出拳上扬,攻击无力,易被人拿。
10.虚实不分,阴阳不明,开合无度,变化失灵。
以上为初学形意拳最易犯的十病,望朋友们注意纠正和克服。
“十病”要忌,而且“十目”要知。何为“十目”?车氏形意拳中“十目”是指动作和形象名称而言。它的具体内容是:斩截、裹挎、挑顶、云领,这四项为动作名称;鸡腿、龙身、熊膀、猴相、鹰捉、虎扑,这六项为形象名称。凡学练形意拳的,这“十目”就是规范动作的标尺,故必须认真体会,循此去做,不可随心所欲,另辟蹊径。“十目”与“十六”练法是一个有机的整体,它几乎包含了形意拳理论的全部精华,务需认真体验,才能使拳艺精益求精。
克服了“十病”,又明白了什么是“十目”和“十六”练法,就要在“练”字上下功夫,在车氏形意门中,将“练”归纳为“十练”。





第六代
    宋世荣:清道光二十九年(1849年)-民国十六年(1927年)。字约斋。北京大兴人。李洛能高徒。创宋氏形意一脉。传人有贾蕴高、任尔祺、王嗣昌、赵守钰、子宋虎臣、宋青山,侄宋晏彪、宋铁麟等。
  宋世德:清咸丰七年(1857年)-民国十年(1921年)。字辅仁。北京大兴人。宋世荣弟,李洛能高徒。无传人。




                                                                   ________________百度百科    形意拳



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2014-2-6 18:11#6
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哈哈哈,被我昨天的转载吓到了?


            哈哈哈,真的只转载的!



          哈哈哈,开玩笑谁认真谁就输了!



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2014-2-7 11:33#7
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有一个哑巴去五金店买钉子

        他做出用铁锤敲钉子的动作

        老板说:“锤子?”

        哑巴摇摇头。

        “钉子?”

        哑巴点点头。

        哑巴顺利买到钉子了。

        过了一会儿,


        有一个瞎子来买剪刀,


        请问他会怎么买?
汕头   文弱书生(1743083810)  12:10:03
        正确答案是


        瞎子会说话


        他说:“我要买一把剪刀”


        瞎子把剪刀买走了。



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2014-2-7 12:32#8
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汕头林百欣宝珠图书馆2月份电影放映室下午2:30免费电影节目表:

2月8日  超级经理人
2月9日  天降美食2   动画
2月15日   一路顺疯
2月16日    神偷奶爸
2月22日    追爱计中计
2月23日    太空熊猫历险记   动画

图书查询服务(1743083810)  13:11:08
查询图书有电脑免费使用

报刊阅览室可以免费阅览,一次不超过两份,看完再拿

欢迎订阅图书馆新购图书书目,也是免费

办借书证可以借书,办自修证可以使用自修室

过刊阅览室和中文书库可以请工作人员找到您要的图书过刊

注意安静,享受阅读,谢谢。



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2014-2-7 13:26#9
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不要妄想天下无敌集结天下武术怪力无双了!!!!

心猿意马心发狂


       随时全身爆血管


       快快离执活下去


       夹着尾巴苟残喘



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2014-2-7 18:49#10
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不能再自以为是好为人师了!

傲慢自大要不得
学有所成感师恩
学识智商有所用
清风明月世无争



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2014-2-7 21:18#11
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四千年中国武术兔子型心意把!

专心大便;


     吃饭仔细品尝;


     慢慢喝茶;


     专心小便;


     睡眠安稳。



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2014-2-9 07:47#12
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中国拳法
举世闻名
最高荣誉
号称拳经
嘿哈!
为了理想忍受严酷修行
嘿哈!



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2014-2-9 07:57#13
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健康流肥猪道!!!

死猪不怕开水烫


          吃得舒服睡安稳


          任由宰割装不知


          泥里洗澡乐逍遥


          等待出笼做野猪



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2014-2-9 11:15#14
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稀有拳种外家汕头揭阳南枝拳!

南枝拳,中国传统拳法之一,是由海丰县人陈南枝首传的。该拳在潮汕地区分为两脉:一脉在普宁、潮阳一 带,另一脉在揭阳一带。南枝拳动作简练,发招刚劲,能攻善守,灵活多变。


南枝拳动作简练,发招刚劲,能攻善守,灵活多变。近身擒拿,手足并用,
  南枝拳 武术套路
步稳力沉,步走四面,拳打八方,进退快捷,连消带打,步法灵活。南枝拳手法采用冲拳、凤眼拳、顶腕、虎爪、劈手。腿法采用侧踢、飞蹬、转身侧踢、踩腿、蹬地飞跳步等。步型有:弓步、马步、吊马(虚步)、仆步、并腿、深曲膝(低马)。普宁、潮阳一脉的拳术套路有:连环拳、四步拳、飞舞拳、盖日拳、削竹拳、十二步仿、天罡地煞、娘子梳妆、百鸟朝凤、猛虎出洞。短器械有:落地开花双刀、连环锏洗马踢刀。长器械有:伏虎棍、十八虎庄棍、雄鸡啄粟棍。揭阳一脉的拳术套路有:利剑穿心拳、少林势步、十字步、踏四蹲拳。
   

枝天赋极高,拳识渊博。他因人而异,因材施教,就是在同一家拳馆教授的技法也不尽相同。传至今日,南枝拳内容十分丰富,但大体可分为大、中、小三式。这三式的拳架基本相似,风格和演拳法却大不相同。以书法比喻,大式似楷体,演拳似写楷书;中式似行体,演拳似写行书;小式似草体,演拳似写草书。
南枝拳套路众多,若加上器械共有几十套。其中“四步”是入门第一套路,最重要而又须苦练;其中威力最大的动作是直冲拳,姿势优美,冲击力大,练好此动作,可以说拳就练好了几成。
南枝拳脚“踩”八卦,脚极少越出卦外,卧牛之地即可打拳。其动作有阴有阳,有刚有柔,有上有下,有前有后,有左有右,有内有外,弧直参半,又有旋转。要学南枝拳,必须先知八卦足位图、手形和重要的基本动作。



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2014-2-10 08:08#15
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三节棍!!!!

三节棍编辑古代兵器,三节棍属武术软器械之一。它由三条等长的短棍中间以铁环连接而成,又称“三节鞭”。三节棍全长等于习者直立直臂上举至手指尖的高度,而民间武师的三节棍有“伸开一丈”之说。因而放开使用如同长器械一般,可作远距离击打。折叠则是一短棍,约同臂长,携带十分方便,常作自卫防身的随身之物。
目录1如何练习三节棍

▪ 练习须知
▪ 几种持握的练习 2少林三节棍

3三节棍的使用特点

4三节棍的使用方法
1如何练习三节棍编辑练习须知
由于三节棍是三节相连,节节能用。且三节互换,攻守兼备,可长可短,远近兼顾。棍法有劈、扫、抡、击、戳、绞、格以及各种舞花等,非常丰富。并具有伸缩自如,出入难防,软硬互具,变化多端之特点,深受习武者的喜爱。但因三节棍是硬中带软的器械,方向易变,不易掌握,加之其运行起来速度快、力量猛,初学时往往有惧怕心理。笔者练习三节棍曾经几次被梢节击中头部,夏天练习时,两肋常被链条夹出血痕。
为了便于学习,减少心理负担,根据笔者经验,开始时可将器械缩小变轻,把梢节两头用棉布等软物包裹起来;或者用竹竿敲成丝状后拧裹起来制成练习用的三节棍。先通过一些简单基本的方法练习熟悉三节棍的性能,摸清它的运行规律。然后逐法逐动的习练,由单一而连贯,进而全面练习掌握。
三节棍的用法多变依赖于其握法的灵活多样。单手或双手持一梢节,就可用一游离节;两手分持两梢节,则三节皆能使用;单手或双手持中节,两游离节便可同使。可见,不同部位的握法,形成了三节棍丰富多彩的练法和用法。
几种持握的练习
1、持两梢节,用两梢节和中节法。这种持握法是两手分持两梢节,三节都能运用的方法。手持两梢节如同两
  持两梢节
短棍似两臂加长,使用时一攻一防相互配合;或左拨右打,或右格左戳;使用中节则以架、压、格、推等防守法为主,上下左右两手同时运行。三节互用,快速敏捷,方法多变。由于该握法使用安全,易于操作,常与翻腾跳跃、腿法等相结合。是三节棍套路中使用较多的一种持握法。
2、一手持梢节,另一手持中节,用游离节法。该方法多是左手持梢节,作为配合,右手持中节操作游离梢节。以右手臂发力,上下、左右、前后挥摆,配以身法的拧、转、翻,使游离梢节迅速完成点、劈、砸、扫、抢、绞等方法。使用中有时是大臂抡转挥摆,有时是小臂或手腕的转转甩动。由于游离节是通过中节发力,铁环传动,故而方向多变,上下左右转换 灵活,用法突然,连贯密集。练习中应注意身体、手臂与手腕的协调配合,力贯游离节梢端,并利用好游离节的反弹和回摆,使其方法紧凑和顺,转换自如。此法在三节棍中所占比例较大,应抓住运用中带有规律性的方法,反复习之熟练。
3、持中节用两梢节法。持中节时多是两手同持,有时也单手持中节。此法以各种舞花为主,包括提撩花、立舞花、头顶花、背花、胸花、腿花以及地趟花等。无论双手舞花还是单手舞花,方法皆与棍的舞花相似,但因三节棍硬中带软,故而难度较大。稍有不慎或方法不当则会触击自身。因此,练习三节棍的舞花除要胆大心细外,一定要做到:起花要顺,舞花要正,停花要对,方法合理得当,身械协调,两手配合自如,转换衔接自然。舞起来才能如直棍一般呼呼生风,密集不透,似有水泼不进,豆撒不入之势。舞花练习必先有较简单花开始,经过反复练习,克服胆怯心理,掌握操作方法,摸清其规律,熟练其技巧,再进行动作变化。持中节法还可作左右拨打,以中节发力,两梢同时摇动拨打。
4、持一梢节,用游离中节和梢节法。这是一种放长击远的方法。以单手或双手持一梢节,将游离中节和梢节一齐放出,作远距离击打、抡扫、劈砸。完成该法必须充分发挥身体的翻转上臂的挥摆、抡转,使力贯游离梢节。此法颇具威力。但因挥摆动作幅度大,器械放的长要求发力要迅猛,放出要突然,收棍要快速,击打要准确。如此,方能体现该法之威力。
2少林三节棍编辑  电影《霍元甲》中李连杰手持三节棍
少林功夫名及天下,逢武必及少林。主张在训练中寻找自我、超越自我,刚柔并济、以禅入武。
少林三节棍是少林兵器的一种。棍分三节,长短远近,防守兼备,双手变化使敌眼花缭乱,乱中取胜,而自心不乱。正是禅宗不受外界的影响,乱中精神内守,禅入武式。常见动作有:点棍、劈棍、云棍、拦腰棍。
3三节棍的使用特点编辑  三节棍2
三节棍三节皆能持握又皆可使用。舞起来三节相互转换,方法多变,远近兼顾、软硬兼施,动作凶猛敏捷,气势逼人。因而练习时两手持握一定要稳中有活,活中有变。初学时先逐动逐法习之,从中掌握每种方法的操持要领、运动规律、发力特点。在此基础上再进行各种换握组合练习。
4三节棍的使用方法编辑三节棍的使用方法有劈、抡、摔、打、盖、扫、截等。要求演练时棍法、步法、手法、腿法及身法紧密协
  三节棍对双枪
调配合。三节棍的特点是快速灵活,变幻多端,刚劲有力,招法奇特。
————————武术兵器社会科学科学考古学 体育器械



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2014-2-10 08:10#16
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《天马的幻想》-圣斗士圣域篇主题歌
紧紧拥抱
心灵的小宇宙
热情燃烧
创造奇迹
不能就这样受着伤
互相发誓过的
遥远的银河
★天马座的幻想
只有梦
谁也夺不走
因为是心灵的翅膀
圣斗士星矢少年都是
圣斗士星矢明天的勇士
圣斗士星矢就象天马座
圣斗士星矢现在就展开羽翼
无限闪烁的天空中
向着只属于你的星座
那一在为止
决不能输
拼命地挑战
天马座幻想谁都在梦想
展开自由的翅膀
翱翔吧
圣斗士星矢少年都是
圣斗士星矢
孤独的战士
圣斗士星矢
就象天马座
圣斗士星矢
现在就展开羽翼



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少林棍法

少林棍法,分猿猴棍法、齐眉棍法、镇山棍法、盘龙棍法、六合棍法、风波棍法、劈山棍法、狼牙棍法、三节棍法、稍子棍法、小梅花棍法、八宝混元棍法、夜叉棍法、上沙牌棍法、中沙牌棍法、下沙牌棍法、五虎群羊棍法等。


古有“三分棍法七分枪”之说。棍和枪的不同点是:枪扎一条线,棍打一大片。枪法全在圈点之伸缩,棍法则以捣劈之神速。古谚云:“慢刀急棍杀手锏。”棍论一捣一劈,全身着力。近善眉棍者谓:“棍长不过眉,身步要相随,虎口对虎口,上下任番飞”。
名棍源流
小夜叉,少林棍名也。夜叉云者,以释氏罗刹夜叉之称。其神通广大,降伏其心,即可为教护法。释氏又以虎为巡山夜叉者,即此意也。棍传六路,谨布三图于后。?
大夜叉亦有六路,势与小夜叉相等,但脚步变换之间,较开阔耳。亦布一图在后。?
阴手亦少林棍名也。云阴手者,以两手持棍俱阴,近身入怀,能缩长棍短用故也。与夜叉相表里,非阴手短棍之比。亦有六路,布一图于后。?
排棍亦少林棍名也。两人相排,一上一下、一来一往,周旋回转,近身入怀,两相演用之棍, 原传六路,今只用上、中、下三路,即本寺亦置之矣。然是活法无定势,不能绘图。?
穿梭,亦少林棍名也。根梢相穿,一伸一缩,左右前后如穿梭然,乃开场起手之棍也。只有一路,亦是活法无定势,不能绘图。
阴手
第一路棍谱 高四平,进步扎三枪,进步披身,嗊地,安棒定膝,拖枪换阴手。背弓迎 转金鸡独立,定膝,推二棍。进二步,踢一脚;退一步,打枯树盘根。背弓退出迎转坐洞, 偷步滚身四平。推二棍,进二步;大亮枪,推二棍,进二步,扎一枪,棍根打披身。推二棍,进二步,扎一枪;进步打跌膝,迎转滚身四平。推二棍,进二步;阴挽手,扎一枪,闪身出迎金鸡独立。推二棍 ,进二步,扎一枪,五花出迎转铁扇紧关门。
破棍第一路谱
四平搭外扎里:法曰:圈外搭,圈里看,我立四平;彼搭我圈外,扎我圈里 。?
双封单闭:彼扎我圈里,我劈开彼棍,扎彼圈里;或手或心或肋,圈外皆同。?
封枪锁口:彼扎我圈里,我拿开棍,进步指彼咽喉。?
大梁枪:彼见我指咽喉,扎我膝脚,我用高提彼棍。?
勾挂硬靠:彼见我提棍,棍则起削我手,我顺彼势力,勾挂进步走圈外,硬靠打彼手。?
一提金:彼见我棍上打手,彼下打我膝脚,我用棍根提彼前手。?
上封枪:彼见我提手,彼棍起;我进步用棍梢打彼手。?
勾挂秦王跨剑:彼见我打手,下打我脚膝;我进步用棍根提彼手。彼棍则起,我顺彼势,勾挂进步走圈里,扎彼心肋。?
前拦搪:彼见我扎心肋,下扎我膝脚;我移右脚,用棍梢提彼手。?
护心枪:彼见我提手,上扎我心;我挤进拿开彼棍,锁彼口。?
滚枪锁口:彼见我棍锁口,彼棚起我棍;我抽棍复扎彼咽喉。
破棍第一路谱
四平搭外扎里:法曰:圈外搭,圈里看,我立四平;彼搭我圈外,扎我圈里 。?
双封单闭:彼扎我圈里,我劈开彼棍,扎彼圈里;或手或心或肋,圈外皆同。?
封枪锁口:彼扎我圈里,我拿开棍,进步指彼咽喉。?
大梁枪:彼见我指咽喉,扎我膝脚,我用高提彼棍。?
勾挂硬靠:彼见我提棍,棍则起削我手,我顺彼势力,勾挂进步走圈外,硬靠打彼手。?
一提金:彼见我棍上打手,彼下打我膝脚,我用棍根提彼前手。?
上封枪:彼见我提手,彼棍起;我进步用棍梢打彼手。?
勾挂秦王跨剑:彼见我打手,下打我脚膝;我进步用棍根提彼手。彼棍则起,我顺彼势,勾挂进步走圈里,扎彼心肋。?
前拦搪:彼见我扎心肋,下扎我膝脚;我移右脚,用棍梢提彼手。?
护心枪:彼见我提手,上扎我心;我挤进拿开彼棍,锁彼口。?
滚枪锁口:彼见我棍锁口,彼棚起我棍;我抽棍复扎彼咽喉。
2歌诀编辑高四平势变换活,枪来扎脸用拿法。
扎前拳蹲身打下,棍底枪搭袖可脱。
中四平势真个奇,神出鬼没不易知。
开合纵横随意变,诸势推尊永不移。
低四平势上着,白蛇弄风拿提。
凭伊左右扎来,边裙二拦随作。
棍高可扎前拳,惟防搭袖高削。
上弓捧打雁翅同,须知左右虚实异。
他用穿提来逼我,左拉右拉随手济。
移身后足推向前,便成骑马将人取。
伏虎头高不易推,挨稍急进莫徘徊。
左右扎我劈打易,高低扎我提拿开。
搭袖势来虽可畏,犹有四平堪取裁。
定膝立势似伏虎,劈拿提打我为主。
倘遇搭袖高削来,顺变二拦来救补。
尽头枪与提原异,偷步上斜行极利。
虎口枪来我不防,待乘虚匚拿难避。
潜龙摆头落,诸势以静降。
四坐无空,惟防虎口枪。
铁牛耕地甚刚强,拦上打下最难挡。
惟有圈穿乘势妙,四平变势另思量。
最近更新:2013-10-24
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九节鞭是武术软器械之一,在现代武术比赛中属其他器械组的第三类:软器械类。在古代用作暗器,可缠在腰间 或折叠藏身,携带使用方便。九节鞭由鞭把、鞭头和中间8个钢节组成,每节用3个圆环连接起来,故称:“九节鞭”。鞭的长度一般以人体直立,“把”顶触下颏,“镖头”触地为宜。



九节鞭是由鞭把、鞭头和中间八节组成,每节之间用三个圆环连接,中间的环一边配有一个环称为响环,五个环形成了梅花形。鞭头后边拴有一块红色的彩绸,鞭把后边拴有一块绿色的彩绸,为的是舞动起来增加观看性,同时具有调整舞动路线的功用。




除九节鞭外,还有七节、十三节鞭之分。九节鞭是一种异常凶猛的软兵器,它又依鞭节的多少而称“七节龙”、“九节鞭”、“十一节霹雳”、“十三节连环”,但一般习惯上都统称为“九节鞭”。
  九节鞭
九节鞭是一种软中带硬兵器,在武术中谚语中有”巧打流星,顺打鞭”之说,顺打鞭是指在演练时要求九节鞭动作必须要顺势而出。演练时以手臂是要求九节鞭动作必须要顺势而出。要求鞭在运动中以立圆,斜立圆,上斜立圆。为运动的方法来增加鞭头的运动的惯性从而加大鞭头打击的力度。九节鞭的技击方法主要以抡、扫、缠、绕、挂、抛、舞花等技法为主,演练时以手臂的摇动为速度和力的起始点运用头、手、足、腿、肩、肘、胯、膝、背、臀部等身体突出的部位和活动的关节作为支点利用身法和步法的翻转,跳跃和手法的拨代等技巧来作为加速与增加力度加大鞭头的打击的力度,同时还可以改变运动的方向。在演练时要求人鞭合一,每一个鞭花都要求贴身走在身体的四周呈圆周运动,步法要求稳健,灵活,在翻转时要稳、准、快。九节鞭的技击技巧要求“竖打一条线,横扫一大片,竖轮转平扫,回身缠绊绕”而在套路演练时要求“一步一动,一动一花,一花三变,变化无穷”。因此在套路的整体演练中只见鞭花纵横交错,变化莫测,只见九节鞭时而缠在头、肩、颈、肘、膝、时而横扫前滚,时而抛向空中,时而如棍飞舞,真是动人各异,千姿百态。只见鞭速时快时慢,缠绕得法,真是巧缠快放,绕体转出,鞭鞭带响,顺势而发给人一种眼花缭乱,变化无穷的感觉。




九节鞭具有上下翻飞、灵活多变、可收可放、鞭法以圆周运动为主的特点,其独特的技术风格是以缠绕为主.这些缠绕动作统称为鞭花,运用鞭花再配上抡、打、扫、挂、撩等基本技法,从而形成"花连花、花套花、花花相连;花接花,花串花,变化多端'的技术特点.人们常以“抡起似车轮,舞起似钢棍”,“收回一团,放击一片,收回如虫,放击如龙”来形容九节鞭的运动风格。
  九节鞭
根据九节鞭及其运动规律,可以将其运动形式划分为;1立圆类.鞭在运行时如滚动车轮一样走立圆,鞭头运行轨迹与地面垂直,轮转速度快,给人以一种强烈的立体感,具有先声夺人之势.2平圆类.鞭头运行轨迹与地面平行.在整个九节鞭套路技术中起上串下连的作用,其攻势凌厉,势不可当. 3斜圆类.介于立圆类鞭法与平圆类鞭法之间的一种鞭法.鞭头运行时与直立人体呈斜形.



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UFC(Ultimate Fighting Championship),即终极格斗冠军赛,是目前世界上最顶级规模最庞大的职业MMA(综合格斗)赛事。UFC目前每年举办超过20期的按次付费的比赛直播,赛事擂台为标志性的八角笼,签约UFC的职业格斗选手都经过系统而科学的格斗训练,具备综合运用各种格斗技术的能力。UFC在1993年首办于美国丹佛,比赛擂台为标志性的八角笼,目的是在开放式规则下为不同武术流派的格斗家提供统一的竞技平台,从而产生终极冠军,原本只准备举办一届的赛事因超高的关注度延续了下来。




UFC组织秉承竞技综合格斗的悠久历史和传统,其历史和传统可追溯到雅典奥林匹克运动会。约80年前,巴西的综合格斗形式——Vale Tudo(无限制格斗)点燃了当地人对于这项体育运动的兴趣。
此后,UFC组织将综合格斗(MMA)引入了美国,目的是以最优秀运动员参加的竞技比赛为理念,最后产生"终极格斗冠军",这些运动员必须精于所有格斗的各种训练项目,包括:空手道、柔术、拳击、跆拳道、擒技、摔跤,相扑和其它格斗项目。赢得竞技比赛的运动员将成为终极格斗冠军。
自UFC问世以来,综合格斗在巴西曾红极一时,然后又在日本引起了巨大的反响,使得这些项目成为主要赛事。
早期UFC因规则过于开放导致很多时候比赛血腥程度较高,从而饱受批评,因此赛方在规则上做出更改,并完善医疗保障与赛事监管,此后UFC飞速发展,并接连合并WEC,PRIDE FC,StrikeForce等MMA赛事,如今超过全球145个国家都可以收看到UFC的比赛转播,其职业综合格斗赛事霸主地位已不容置疑。
2001年1月,UFC被Zuffa和LLC收购,他们将UFC中的综合格斗赛事重组成为组织严密、严格受控的格斗运动。UFC组织通过电缆和卫星供应商,提供12到14种按次计费的直播节目。同时,UFC格斗节目还在全球范围内播放,例如:加拿大的"Viewer's Choice"节目,澳大利亚的"MAIN EVENT"节目,巴西的"Blobosat"节目,以及英国的"Setanta"和"Bravo"节目。UFC的综合格斗赛事引起了强大反响,每年都能吸引很多的新粉丝。
在加拿大蒙特利尔举办的一项UFC赛事吸引了21,000多人,成为北美综合格斗赛事吸引观众最多的一次。随着UFC第六季真人秀节目的播放,UFC受到越来越多的观众的欢迎,在此次赛事中,终极格斗士在以18-34岁男子作为主要目标收视群的Spike TV有线电视网赢得了最高的收视率。
UFC组织和Spike TV于2008年延长了其两年战略合作关系,决定另外播放四季终极格斗士现实系列,10次直播UFC"格斗之夜"赛事和26次UFC"释放"录像节目。
UFC组织受全球最富盛名的运动监管机构的规管和认可,这些机构包括加利福尼亚州、佛罗里达州、内华达州、新泽西州、俄亥俄州和宾夕法尼亚州的运动委员会等。UFC组织在各个方面都力争在最高的安全保障下追求最优的质量。
由于UFC所有人弗帝塔兄弟有着极强的领导能力,总裁怀特的专业知识也极其丰富,才使得UFC能够在众多的直播赛事、电视节目及其相关业务中脱颖而出。而他们也计划着全球扩张,他们希望UFC未来可以成为世界上最大的运动。UFC已经在巴西、加拿大、英国、德国和阿联酋举行过成功的赛事,未来还将安排日本、新加坡和瑞典的比赛,全球多个国家可以收看到UFC比赛的直播。




重量级
Heavyweight
265磅(120.2KG) 凯恩-维拉斯奎兹(Cain Velasquez) 2012年12月29日UFC 155加冕 1 12-1


名人堂Royce Gracie现年44岁,身高185cm,体重80kg。MMA战绩:20战14胜3负3平。于2003年11月23日UFC 45中进入名人堂!



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