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标题: 关于松静桩尾椎下沉 阅读全部
 
眯眼探云
龙友(熊段一星)
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关于松静桩尾椎下沉

最近主要站桩主要在体会松胯,以及脊柱。随着慢慢体会到脊柱,就能体会到把脊柱拉直(一定程度上)的感觉。但脊柱本来是有4个生理弯曲,拉直以后必然就比原来要长一点,如果这时候尾椎不沉下去的话,那么就必定会往上顶,而往上顶的后果就是会感觉轻微的头痛。尾椎往下沉往下坐的话,一是重心下沉,更稳,二就是不会顶着头痛。

站桩半年多点,个人体会,欢迎讨论。



[本文由 眯眼探云 发表,炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2014-9-12 10:59#1
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眯眼探云
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恩,那里没写清楚,不是尾椎往上顶,是整个脊柱会往上顶。

确实是要时刻保持尽量自然的状态。头痛这种情况本来就是不正确的,我是想把这种情况描述出来,这样别人如果站头痛的时候,可以有些参考。

我的理解是,要注意放松,但是还是会需要去调整自己的姿势。当然,要在放松、舒服的基础上去调整,而不是刻意的去为了某个感觉而去做成明显自己不舒服的动作。松、静是必须的,但松静不是全部,要不然,往床上一躺,那是最松静的了。

而且我觉得,玩而学之的意思,就是说,要多去尝试(当然,把握原则,松静)。如果就死站不动脑子,那肯定也是不行的。



[本文由 眯眼探云 发表,炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2014-9-12 17:46#2
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