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标题: 关于松静桩尾椎下沉 只看楼主
 
眯眼探云
龙友(熊段一星)
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关于松静桩尾椎下沉

最近主要站桩主要在体会松胯,以及脊柱。随着慢慢体会到脊柱,就能体会到把脊柱拉直(一定程度上)的感觉。但脊柱本来是有4个生理弯曲,拉直以后必然就比原来要长一点,如果这时候尾椎不沉下去的话,那么就必定会往上顶,而往上顶的后果就是会感觉轻微的头痛。尾椎往下沉往下坐的话,一是重心下沉,更稳,二就是不会顶着头痛。

站桩半年多点,个人体会,欢迎讨论。



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2014-9-12 10:59#1
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心旅
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感觉不是找出来的,是松下来后的结果;
感觉不能故意去找,让它来去顺其自然;
你说的“尾椎上顶”我理解不了。
收下颌后头自然上顶,脊椎自然向上拔。坐胯体会到腰松后尾闾下坠,脊椎自然向下拉。对拉让脊椎弯曲变直,怎么会顶上来?
站松静桩的最基础要领是“松”和“静”,一切顺其自然,刻意去求才会出现你说的情况。



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2014-9-12 16:27#2
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狸猫上树
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心旅说的对。

纯任自然,玩而求之。这八个字就是秘诀,不可轻忽。

这是标杆,是尺子,必须时时用这八个字衡量自己练功状态。



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2014-9-12 17:17#3
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眯眼探云
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恩,那里没写清楚,不是尾椎往上顶,是整个脊柱会往上顶。

确实是要时刻保持尽量自然的状态。头痛这种情况本来就是不正确的,我是想把这种情况描述出来,这样别人如果站头痛的时候,可以有些参考。

我的理解是,要注意放松,但是还是会需要去调整自己的姿势。当然,要在放松、舒服的基础上去调整,而不是刻意的去为了某个感觉而去做成明显自己不舒服的动作。松、静是必须的,但松静不是全部,要不然,往床上一躺,那是最松静的了。

而且我觉得,玩而学之的意思,就是说,要多去尝试(当然,把握原则,松静)。如果就死站不动脑子,那肯定也是不行的。



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2014-9-12 17:46#4
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燕王 (扛锄下地)
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沉就沉了。只要站,就有这个结果。


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处事以直,处世以顺,处心以柔,处身以静
动则忘情,静则忘念,应机忘我,应变忘物
2014-9-12 18:16#5
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狸猫上树
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能保持这种心态就好



引用:
原帖由 眯眼探云 于 2014-9-12 17:46 发表
恩,那里没写清楚,不是尾椎往上顶,是整个脊柱会往上顶。

确实是要时刻保持尽量自然的状态。头痛这种情况本来就是不正确的,我是想把这种情况描述出来,这样别人如果站头痛的时候,可以有些参考。

我的理解 ...
继续,深度的放松,把骨节都松开,会有更多的好现象出现。



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2014-9-22 22:53#6
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习轩
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引用:
原帖由 狸猫上树 于 2014-9-22 22:53 发表


继续,深度的放松,把骨节都松开,会有更多的好现象出现。
没有明师的指导只能呆站着!!!



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一沙一世界,一叶知秋。
2014-12-24 17:16#7
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狸猫上树
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有机会参加下龙友的聚会呗



引用:
原帖由 习轩 于 2014-12-24 17:16 发表



没有明师的指导只能呆站着!!!
学东西总不能指望老师送艺上门吧?



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2014-12-28 20:28#8
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涿州李老虎
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貓師最近元旦是在廣州?


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行妙大师开示:我现在专念佛,也不贪境,也不参是谁,也不除妄想,也不求见佛。只要至诚、切实声念去,声声不离,念念不断,口口相应,句句真实,心不离念,念不离心,心心在念,念念在心,念到一念悄生处,西方极乐显家风,斯言念佛准绳也。

微信:moneyishardtoearn




2014-12-28 22:28#9
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习轩
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引用:
原帖由 狸猫上树 于 2014-12-28 20:28 发表


学东西总不能指望老师送艺上门吧?
谢谢,受教了!!



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一沙一世界,一叶知秋。
2014-12-30 17:43#10
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醉卧山林
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谢谢  学习了  还需要试一试


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2015-1-1 23:21#11
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龟虽寿
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纯任自然,玩而求之。 精辟


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千里之行  始于足下; 日拱一卒,功不唐捐;
2015-3-16 11:35#12
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唐艾力亚
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很有参考价值,玩而求之么,也是培养心性的一环啊。


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2015-3-24 18:47#13
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自来中
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好精彩的对话贴,读了人悟,耳目一新,顶


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2015-8-4 16:09#14
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