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标题: 莫将骅骝老户牖 阅读全部
  本主题由 苗子 于 2015-6-5 17:18 置顶  
 
狸猫上树
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莫将骅骝老户牖




最近看龙友们的日记,发现颇有几位龙友已经站桩多年,功底已厚。也有新龙友,进境很快,能站到一个小时以上了,问我百日筑基之后当如何。
个人以为,只要站桩能到一个小时以上,并且已经不觉得疲劳、哆嗦的练习者,就应该接触一下发劲和格斗了。
这里肯定会有朋友说,唉,我的基础还没有打牢,怎么能接触后面的东西呢?

对此,我们的态度是,凡是上来就问动手的人,我们一般劝他去站桩。凡是站桩站起来没完的人,我就劝他尝试一下对抗性训练。
为什么呢。内家拳是改善人身心气质的实修之学。所谓改善,就是补不足而损有余,以求得一个平衡的效果。急着学动手的人,气浮气躁,无法深入,所以要劝他静心站桩,消除功利之心,暴戾之气。而站桩站的不愿意动的人,实际上是内心的怠惰和恐惧作祟,所以我鼓励这样的朋友,勇敢地跟人碰一碰,看看自己还欠缺什么。
内家拳,特别是宋氏形意这类讲究内功的拳法,练习一段时间,长功力是必然的,而且效果是殊胜的。

但是功力不等于功夫。

像我的师爷张贵良先生,先学河北派形意,后学尹派八卦掌,功力雄厚。但是李旭洲先生一看他做拳就乐了,说:“可惜了这一身功夫。”什么意思,就是说他会练不会用,一身功力发挥不出来。后来收入门墙,带着贵良先生打散手六年,才算出师。贵良师爷的步法、指力在李旭洲所传弟子中名列第一,才有资格排名在“一孟三张”之列。
站桩,练的是功力;经过实战的磨炼,能够克敌制胜,才叫功夫。

文人习武啊(现代人基本都是文人了),多半有纸上谈兵的毛病,一到动真格的,就“两股战战,几欲先走”。这个没什么,刚开始都是这样。我也经历过这个阶段,别说跟外人了,就是师兄弟对面一站都傻眼,打人家哪啊?人家冲过来了,我咋办啊?平时学的全都忘了,紧张,慌乱,每每就是两人硬着头皮往上冲,然后抡着王八拳一通乱捶。但是现在回想起来,没有那些滑稽可笑的“初体验”,现在估计也是个嘴把式,碰上真事,还得抓瞎。
后来动手多了,特别是跟各路朋友交流多了,慢慢也就有了格局章法了,再也不会问“三才势能不能作为预备式”、“五行拳怎么用”之类的小白问题了。真是觉得形意拳的技法是越用越好使,形意门的前辈把动手这事真是琢磨透了。
再到后来,发现技法再好,还得功力支撑(尤其是碰上先天素质极好的对手,此感尤甚),所以又下功夫站桩,但是这一轮在桩上下功夫,就不是“傻站”了。不同的桩法,包含不同的训练目的,提高练习者不同方面的能力,身体的能力提高了,某种技法才能更好地发挥。
大家看,是不是一个圈子又绕回来了?
这要打个禅机,就是“看山还是山,看水还是水”。
要是用辩证法解释,就是螺旋式上升,波浪式前进啊。
其实,“实践出真知”这句话,哪用我来饶舌再阐释一番。尤其是武术这种对抗性极强的运动,怎么可能宅在家里成就?

很多人宣称自己练武术,只为了健身,不想技击。我觉得真正持这种想法的人可能有,但是绝对是极少数。大部分人只是为了给自己的怯懦或者怠惰找一个借口。
真的不想技击,不想当胜利者,你练武术干什么?跑步游泳瑜伽气功,哪个不健身?
你之所以每天挤出时间来站桩,甚至还找个没人的地方练拘马鞭,不就是因为还揣着每个中国男人心里都有的那个侠客梦吗?侠客梦,首先就是强者梦!

之所以很多人不愿意碰“实战”这个话题。实际上是在希望自己习武变强的同时,又在潜意识里给自己打上了一道枷锁:我不行,我打不了,打了也赢不了,到时候打输了还不是自取其辱?干脆就说自己不想打吧……
这其实跟生活中,人们经常劝自己的“我不是念书的料,索性不学了吧;我不是做生意的料,索性不接触商业了吧;我根本做不成某某事,干脆连试都不试了”一样,是一种心理解套的方式。
这种心理是时代给我们这一代人身上留下的烙印,似乎从小就从家长和老师那里听到这种否定式判断,“你就不是什么什么的材料!”对不对,从小被数落到大,都成了心理定式了。稍微有点难度、有点风险的事情,连分析都不分析就把自己给否了。
其实细想想,有什么可怕的?咱们倡导的是武术,又不是斗殴。法治社会了,最多是切磋一下,谁也不敢打死你。剩下的,无非一个是疼,一个是输。疼,擦点药也就好了。输,谁不是从输到赢的?出了门就打遍天下无敌手的那是YY小说。把这两点看破了,还有什么可怕的?不过就是个稍微激烈点的运动而已。真实危险性恐怕还比不上一场足球赛。
把自己的心障突破了,剩下的就是技术问题。这就是我们做教练的要处理的事情了。其实按照形意拳正传的体系进行科学、系统的训练,大家基本不会受什么伤。李旭洲祖师留下的格斗训练体系,前期是拘马鞭、七星捶。这个不仅是单操手和套路,还有基本的身形步法训练,以及动作拆解、双人对练等内容。不说多么复杂的组合变化,就光七星捶里的“四捶”你真正掌握了、熟练了,至少也是业余拳击爱好者的水平了。一个人戳在那,你知道怎么打,人家还手,你知道怎么闪……双方至少可以周旋几个回合,你至多最后输在经验和体力上(输的前提是你碰上了专业选手,碰上民间的,还是咱们赢的面大),不会出现那种“对方一个普普通通的直拳过来,站桩多年的内家拳手不知道如何是好,结果被人打个正着”的情况。

说了这么多,并不是鼓动大家好勇斗狠,去大街上随便找个人打个天昏地暗,头破血流。而是希望大家能够跨过心理上的门槛,勇敢的再进一步,把内家拳的格斗体系掌握住,至少把其中主干性的技术元素学会了。大家一起把祖先传下来的内家功夫完整的继承下去。谁都知道内家拳是拳功合一,如果将来只有功,没有拳,或者练的是内家功,用的是西洋拳,这是咱们这一代人的耻辱啊!

退一万步说,那些已经站了好几年桩的朋友,就因为差这一步功夫,将来某一天被一个练过几天拳击或者干脆就是打野架出身的家伙一拳闷翻了,我就不信你不郁闷、不窝囊、不憋气!与其那个时候你再质疑自己、质疑炎龙、质疑中国武术,不如从现在开始,就进行一些简单但是有效的格斗训练,即便不能纵横天下,至少能让任何对手不能小觑了你这一身功夫。

如我的一位老师常言“胜当明侥幸,败则知应该”,初闻此语,温润谦和,真识其意,霸气至极。



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2015-5-21 22:39#1
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就是这个意思,记得我老师张烈说过一句话



引用:
原帖由 丑的有品味 于 2015-5-23 09:26 发表
谢谢狸猫老师的鼓励!练了那么久桩,有点明白了武术是对境界的追求,是对自己的超越,是对别人的追赶!!!不管是做什么,都应该有追求,不应该沉迷在现有的成就!要不就成为了井里的那只青蛙了!!选 择了武术就 ...
当时我也是从心理上对格斗有抵触情绪,老师就劝我:“你就算不是狮子老虎,也得是头大象啊!咱不欺负人,但是也不能让人欺负。”



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2015-5-23 18:29#2
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说不上扭转方向



引用:
原帖由 大雪无痕 于 2015-5-23 10:11 发表
又见好文。
老师在倾情给我们指明方向;老师在极力给我们扭转方向。

原来,功力训练虽能给我们健康,但遇敌时不一定能用出来和用得上和管住事儿。
练武术的,学点动手的东西,这不是天经地义的事么?

只不过以前希望大家打好基础,避免好高骛远,所以不太提动手的事。现在像你这样的龙友,基础不说雄厚,也能说厚实了,再不学点动手的,反而奇怪了。



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2015-5-23 18:33#3
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感谢黑白兄的鼓励



引用:
原帖由 一丸黑白 于 2015-5-31 18:39 发表
文人习武,确实容易流于嘴把式。
不过这也跟传统武术的训练体系不完备有关,很多老师傅总强调一下子要把对方怎么样怎么样(击倒或致残),这让弟子就没法往下练了。
反而是现代搏击,为练习者考虑的比较周到,有 ...
我现在指导弟子的体系,也借鉴了一些现代搏击的思路。

比如对七星锤的解析,就不再完全依照古传的思路,要求练习者每一式都打出一击必杀的效果。而是允许他们从打点、连击、长短组合,一步步递进,先能跟人动起来再说。

不过现在实验范围有限,所以还不敢对效果打绝对的包票。随着广州面授的逐渐展开,相信这套体系会逐渐完善起来。



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2015-6-1 20:18#4
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浪子回头金不换啊!



引用:
原帖由 大威 于 2015-6-2 16:25 发表
貓師早就指出我這個毛病,我就是死不悔改。這麼多年過去了,還是不會“打”。如果哪天在街上別了誰的車,被拉下來一頓暴打,那要多丟人?
回头我专门给你设计一套打法,咱不求打通街吧,至少遇到事有自保之力!



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2015-6-2 19:11#5
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引用:
原帖由 白朔 于 2015-6-3 00:11 发表
上周玩了玩对抗后,更深地了解了学习传统的人光练不打的弊端:不知道该怎么打,发劲却打不中,打中了也没有杀伤力。
只有经过实战检验的,才能被认为是有用的;不能在实战中起到效果的,就是不会该怎么用、该什么 ...
有在继续坚持,不错啊。

实战时不是用腰胯发力打击,其实任何发力打击都不是腰胯催动的,是腰胯伴随动作协调动作的,单纯指望任何一个部位催动其它部位,都会造成某些部位一动不动,形成死负担。这个你们多注意体会。概念要理清。练是练法,用是用法。

还有,三下连击打完之后,就急速退开拉开距离,不必死顶了。退开时需要做些什么,这个先作为个思考题由你们自己揣摩解决。

下次对练,可以拍视频发在网站上给我看看。



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2015-6-9 09:41#6
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好像有点歪楼啊?

其实这个帖子就是劝有志于继承内家功夫的朋友,别光宅在家里练功,也得了解、接触一下实战,否则空有一身功力不会用,被练过打法的人轻松击倒,于学术、于自己都不是什么值得高兴的事。

而且内家打法本身就是内家拳的有机组成部分,学内家拳的人不会内家打法,更不是什么值得骄傲的事。

就是这么简单的一个事,大家不要扯到什么古今中外上去……



[本文由 狸猫上树 发表,炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2015-6-12 21:00#7
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其实做好保护,出不来了什么大伤害



引用:
原帖由 拼音 于 2015-6-25 14:58 发表
打,有机会就练,不是坏事,友情提醒,做好挨打准备,以免出伤影响工作学习啥的
花了很多时间研究护具和实战烈度之间的配比,已经积累了一些经验了。



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2015-7-2 20:50#8
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不必拘泥于文字,实战时候脑子里没这些了



引用:
原帖由 菜鸟求学 于 2015-6-14 11:59 发表

猫师这段话很有启发啊!依稀记得好像《逝去的武林》里说过类似的话,大概是练法是根节催动梢节,而打法是以梢节为引领
语言解释都是事后总结。实战时就是发劲,高频率,高强度的发劲,也就是所谓的“炸劲”。
这个练功的时候很难体会,有经验的老师一带你,马上就明白了。
当然自己出这种劲还需要继续锻炼,但是至少有目标了。



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2015-7-2 20:57#9
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响应黑白兄一个



引用:
原帖由 一丸黑白 于 2015-6-9 22:08 发表


狸猫推荐的《武人琴音》里有一个细节,有人来访尚云祥,手谈。尚先生第一次手下留情,没把对方彻底放飞出去,让他攥住了自己的衣袖站住了。本以为对方该知难而退了,结果对方反而跟尚先生嬉皮笑脸的挑衅。第二 ...
前两年听我师哥灵山说的段子,有个市里练传统跤的老爷子去庄子上,好像跟我哪个师伯有亲,所以说话也不客气。话里话外现在练把式(武术)的不灵了,想动手还得练摔跤。
后来到了我魏春师叔家,他又发表类似言论。师叔很客气地请老爷子听听自己的劈拳劲,结果一掌下去,这老爷子啥也不说了。
后来过了几天,灵山他们去,也碰上这老爷子了,一个劲嘱咐这几个晚辈,形意是好东西,你们得好好跟你们师门的长辈学!还撩起自己的衣服,让他们看魏师叔给留下的掌印。
有个师兄弟知道的多,问了问老爷子二十四势跤拳(摔跤内部传的好东西)的事,老爷子认认真真给做了一遍。



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2015-7-2 21:07#10
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尤其是内家拳



引用:
原帖由 通渐 于 2015-11-17 22:22 发表
对呀,光练习不实战还容易站桩到一定程度后会松懈下来,最后变成断断续续,难以长期坚持下去。
他所有的技术都是基于桩功而生,不经过实践检验,就不知道自己站的究竟对不对。
自己都糊里糊涂的东西,不可能长期坚持。



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2015-11-18 19:54#11
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再啰嗦两句

松静桩、浑圆桩、三才势,这都是桩“法”。
学会姿势是个初步,就好像会写横竖撇捺了,但还写不好。

慢慢站出了松沉劲、支顶劲、弹簧劲等基本劲,证明你练出了“功夫”。因为是自桩中而得,故名“桩功”。
相当于笔画能写的横平竖直,不歪七扭八了。

再练,能打出提顿扬翻、崩弹舒绝等劲力,这是会放劲了。因为是保持桩态不散而发劲,故名“整劲”,与一般人能做到的整体协调用力不同!
这相当于能写一个一个的正楷字了。

再往后,能打出劈钻崩炮横五行劲力,并且明了实战时的站位、角度、轨迹、落点、频率,这是能写条幅了
……依此类推吧,最后实战的时候就是草书,法无定法,颇有”醉后信书两三行”的感觉。

所以说,学会了站桩的姿态,不过是万里长征第一步而已。要求内家功夫,还要继续深入才行。



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2015-11-18 20:30#12
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也不能说他们说的不对



引用:
原帖由 浅心 于 2016-6-18 20:15 发表
好文章,受不了那些搞散打的自认中国武术就是他们那些东西!
戴上拳套,走上擂台,也就是那些东西了。这个在国术馆时代就验证过了。

过去武术是富贵人家传习的东西,像书法或琴艺一样,是洗练形神,陶冶心性的一种素质修养,是一个人一辈子的修行,关键时刻防身保命——比如家里进了劫匪之类。
而武馆武术,说不好听点,是给穷人家孩子找一条谋生的路,门槛要低,见效要快,受众要广,要通过经常性的赛事来展示价值,自然会选择那些便于发挥自然人本能的技术。



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2016-6-30 22:46#13
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看来你还是和内家拳有缘



引用:
原帖由 浅心 于 2016-7-2 22:05 发表


小时候练规定武术套路,听课堂里的老师说武人古代是没地位的,因为没地位才喜欢拿些传统文化做理论后盾,其实不过是往脸上贴金!心中未免失落,但喜欢武侠小说,总觉得这小说家能将文化和武术联系的这么好,应 ...
有些人学了两年没效果,就不练了……
道不远人,人自远之。



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2016-7-17 19:43#14
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