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标题: 莫将骅骝老户牖 只看楼主
  本主题由 苗子 于 2015-6-5 17:18 置顶  
 
狸猫上树
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莫将骅骝老户牖


最近看龙友们的日记，发现颇有几位龙友已经站桩多年，功底已厚。也有新龙友，进境很快，能站到一个小时以上了，问我百日筑基之后当如何。
个人以为，只要站桩能到一个小时以上，并且已经不觉得疲劳、哆嗦的练习者，就应该接触一下发劲和格斗了。
这里肯定会有朋友说，唉，我的基础还没有打牢，怎么能接触后面的东西呢？

对此，我们的态度是，凡是上来就问动手的人，我们一般劝他去站桩。凡是站桩站起来没完的人，我就劝他尝试一下对抗性训练。
为什么呢。内家拳是改善人身心气质的实修之学。所谓改善，就是补不足而损有余，以求得一个平衡的效果。急着学动手的人，气浮气躁，无法深入，所以要劝他静心站桩，消除功利之心，暴戾之气。而站桩站的不愿意动的人，实际上是内心的怠惰和恐惧作祟，所以我鼓励这样的朋友，勇敢地跟人碰一碰，看看自己还欠缺什么。
内家拳，特别是宋氏形意这类讲究内功的拳法，练习一段时间，长功力是必然的，而且效果是殊胜的。

但是功力不等于功夫。

像我的师爷张贵良先生，先学河北派形意，后学尹派八卦掌，功力雄厚。但是李旭洲先生一看他做拳就乐了，说：“可惜了这一身功夫。”什么意思，就是说他会练不会用，一身功力发挥不出来。后来收入门墙，带着贵良先生打散手六年，才算出师。贵良师爷的步法、指力在李旭洲所传弟子中名列第一，才有资格排名在“一孟三张”之列。
站桩，练的是功力；经过实战的磨炼，能够克敌制胜，才叫功夫。

文人习武啊（现代人基本都是文人了），多半有纸上谈兵的毛病，一到动真格的，就“两股战战，几欲先走”。这个没什么，刚开始都是这样。我也经历过这个阶段，别说跟外人了，就是师兄弟对面一站都傻眼，打人家哪啊？人家冲过来了，我咋办啊？平时学的全都忘了，紧张，慌乱，每每就是两人硬着头皮往上冲，然后抡着王八拳一通乱捶。但是现在回想起来，没有那些滑稽可笑的“初体验”，现在估计也是个嘴把式，碰上真事，还得抓瞎。
后来动手多了，特别是跟各路朋友交流多了，慢慢也就有了格局章法了，再也不会问“三才势能不能作为预备式”、“五行拳怎么用”之类的小白问题了。真是觉得形意拳的技法是越用越好使，形意门的前辈把动手这事真是琢磨透了。
再到后来，发现技法再好，还得功力支撑（尤其是碰上先天素质极好的对手，此感尤甚），所以又下功夫站桩，但是这一轮在桩上下功夫，就不是“傻站”了。不同的桩法，包含不同的训练目的，提高练习者不同方面的能力，身体的能力提高了，某种技法才能更好地发挥。
大家看，是不是一个圈子又绕回来了？
这要打个禅机，就是“看山还是山，看水还是水”。
要是用辩证法解释，就是螺旋式上升，波浪式前进啊。
其实，“实践出真知”这句话，哪用我来饶舌再阐释一番。尤其是武术这种对抗性极强的运动，怎么可能宅在家里成就？

很多人宣称自己练武术，只为了健身，不想技击。我觉得真正持这种想法的人可能有，但是绝对是极少数。大部分人只是为了给自己的怯懦或者怠惰找一个借口。
真的不想技击，不想当胜利者，你练武术干什么？跑步游泳瑜伽气功，哪个不健身？
你之所以每天挤出时间来站桩，甚至还找个没人的地方练拘马鞭，不就是因为还揣着每个中国男人心里都有的那个侠客梦吗？侠客梦，首先就是强者梦！

之所以很多人不愿意碰“实战”这个话题。实际上是在希望自己习武变强的同时，又在潜意识里给自己打上了一道枷锁：我不行，我打不了，打了也赢不了，到时候打输了还不是自取其辱？干脆就说自己不想打吧……
这其实跟生活中，人们经常劝自己的“我不是念书的料，索性不学了吧；我不是做生意的料，索性不接触商业了吧；我根本做不成某某事，干脆连试都不试了”一样，是一种心理解套的方式。
这种心理是时代给我们这一代人身上留下的烙印，似乎从小就从家长和老师那里听到这种否定式判断，“你就不是什么什么的材料！”对不对，从小被数落到大，都成了心理定式了。稍微有点难度、有点风险的事情，连分析都不分析就把自己给否了。
其实细想想，有什么可怕的？咱们倡导的是武术，又不是斗殴。法治社会了，最多是切磋一下，谁也不敢打死你。剩下的，无非一个是疼，一个是输。疼，擦点药也就好了。输，谁不是从输到赢的？出了门就打遍天下无敌手的那是YY小说。把这两点看破了，还有什么可怕的？不过就是个稍微激烈点的运动而已。真实危险性恐怕还比不上一场足球赛。
把自己的心障突破了，剩下的就是技术问题。这就是我们做教练的要处理的事情了。其实按照形意拳正传的体系进行科学、系统的训练，大家基本不会受什么伤。李旭洲祖师留下的格斗训练体系，前期是拘马鞭、七星捶。这个不仅是单操手和套路，还有基本的身形步法训练，以及动作拆解、双人对练等内容。不说多么复杂的组合变化，就光七星捶里的“四捶”你真正掌握了、熟练了，至少也是业余拳击爱好者的水平了。一个人戳在那，你知道怎么打，人家还手，你知道怎么闪……双方至少可以周旋几个回合，你至多最后输在经验和体力上（输的前提是你碰上了专业选手，碰上民间的，还是咱们赢的面大），不会出现那种“对方一个普普通通的直拳过来，站桩多年的内家拳手不知道如何是好，结果被人打个正着”的情况。

说了这么多，并不是鼓动大家好勇斗狠，去大街上随便找个人打个天昏地暗，头破血流。而是希望大家能够跨过心理上的门槛，勇敢的再进一步，把内家拳的格斗体系掌握住，至少把其中主干性的技术元素学会了。大家一起把祖先传下来的内家功夫完整的继承下去。谁都知道内家拳是拳功合一，如果将来只有功，没有拳，或者练的是内家功，用的是西洋拳，这是咱们这一代人的耻辱啊！

退一万步说，那些已经站了好几年桩的朋友，就因为差这一步功夫，将来某一天被一个练过几天拳击或者干脆就是打野架出身的家伙一拳闷翻了，我就不信你不郁闷、不窝囊、不憋气！与其那个时候你再质疑自己、质疑炎龙、质疑中国武术，不如从现在开始，就进行一些简单但是有效的格斗训练，即便不能纵横天下，至少能让任何对手不能小觑了你这一身功夫。

如我的一位老师常言“胜当明侥幸，败则知应该”，初闻此语，温润谦和，真识其意，霸气至极。


[本文由 狸猫上树 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2015-5-21 22:39#1
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● 丑的有品味
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谢谢狸猫老师的鼓励！练了那么久桩，有点明白了武术是对境界的追求，是对自己的超越，是对别人的追赶！！！不管是做什么，都应该有追求，不应该沉迷在现有的成就！要不就成为了井里的那只青蛙了！！选 择了武术就应该要努力成为狮子，最起码也应该成为狼呀！！我是一直再为了成为那只狮子而努力的！！!不知道我有没有理解错狸猫老师的意思？


[本文由 丑的有品味 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2015-5-23 09:26#2
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● 大雪无痕
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又见好文。
老师在倾情给我们指明方向；老师在极力给我们扭转方向。

原来，功力训练虽能给我们健康，但遇敌时不一定能用出来和用得上和管住事儿。

[ 本帖最后由 大雪无痕 于 2015-5-23 13:33 编辑 ]


[本文由 大雪无痕 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2015-5-23 10:11#3
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● 燕王 (扛锄下地)
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狸猫又在指点迷津。


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处事以直，处世以顺，处心以柔，处身以静
动则忘情，静则忘念，应机忘我，应变忘物
2015-5-23 13:39#4
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● 孤雁回
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站桩站的不愿意动的人，实际上是内心的怠惰和恐惧作祟，所以我鼓励这样的朋友，勇敢地跟人碰一碰，看看自己还欠缺什么。


这话真是说到点子上了。套句官腔，就是“两手到要抓，两手都要硬”嘛！


[本文由 孤雁回 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2015-5-23 18:19#5
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狸猫上树
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就是这个意思，记得我老师张烈说过一句话



引用:
原帖由 丑的有品味 于 2015-5-23 09:26 发表
谢谢狸猫老师的鼓励！练了那么久桩，有点明白了武术是对境界的追求，是对自己的超越，是对别人的追赶！！！不管是做什么，都应该有追求，不应该沉迷在现有的成就！要不就成为了井里的那只青蛙了！！选 择了武术就 ...
当时我也是从心理上对格斗有抵触情绪，老师就劝我：“你就算不是狮子老虎，也得是头大象啊！咱不欺负人，但是也不能让人欺负。”


[本文由 狸猫上树 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2015-5-23 18:29#6
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狸猫上树
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说不上扭转方向



引用:
原帖由 大雪无痕 于 2015-5-23 10:11 发表
又见好文。
老师在倾情给我们指明方向；老师在极力给我们扭转方向。

原来，功力训练虽能给我们健康，但遇敌时不一定能用出来和用得上和管住事儿。
练武术的，学点动手的东西，这不是天经地义的事么？

只不过以前希望大家打好基础，避免好高骛远，所以不太提动手的事。现在像你这样的龙友，基础不说雄厚，也能说厚实了，再不学点动手的，反而奇怪了。


[本文由 狸猫上树 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2015-5-23 18:33#7
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● 夜听小楼风雨
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对此颇有感触，站桩初始阶段可以说自保能力是很低的，让人很没有安全感的，坚持了很长时间却发现还干不过练了几个月肌肉的家伙，出远门都没有安全感，不过也还好没遇到过什么暴力事件，反而是当初看到你站桩的伙伴问你:“天天看你往那站，这么长时间还是老样子，又不能打有什么用啊。”嘴上说没事可是心里还是有点难受的，个人觉得线下多活动交流、多多交手，不论是对动手能力还是对站桩的认知和学习都有很大的提升，好过自己一个人闭门造车，而且大伙一起练的氛围让自己不会感到那么孤单和迷茫，增强坚持下去的信心。现在没去参加活动了自己练动手能力的话就只有多打单操和耍耍护身棍咯，炎龙修行路，任重而道远。共勉。


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桩，桩，桩， 还得靠桩
2015-5-23 19:20#8
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● 期待
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顶猫师好文！！！！！


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2015-5-23 19:50#9
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● 昭侃 (昭侃)
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强顶。

我个人觉得，没必要将实战与修心对立起来。因为动手其实也是修心，面对未知、面对危险，是吓得一动不动等死，还是正视恐惧，勇于走前一步递出一手，这些都是心里境界的反映。


[本文由 昭侃 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]

就这样。
2015-5-24 23:41#10
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● 云东 (云从东方来)
从七品 钦天监灵台郎|盛京游牧副
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引用:
原帖由 狸猫上树 于 2015-5-23 18:29 发表


当时我也是从心理上对格斗有抵触情绪，老师就劝我：“你就算不是狮子老虎，也得是头大象啊！咱不欺负人，但是也不能让人欺负。”
同感~~   习武之人不应像狮子老虎 看到谁都富有进攻性 但应该像大象 别人欺负过来了 自己不怂


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云从东方来
2015-5-25 16:14#11
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一丸黑白
龙友(熊段一星)
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看到这个帖子，就想起了十几年前的自己

文人习武，确实容易流于嘴把式。
不过这也跟传统武术的训练体系不完备有关，很多老师傅总强调一下子要把对方怎么样怎么样（击倒或致残），这让弟子就没法往下练了。
反而是现代搏击，为练习者考虑的比较周到，有步骤的训练，你可能成不了什么大高手，但是总能获得几分自保的能力。

期待楼主能多介绍一点关于断手训练的内容。


[本文由 一丸黑白 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]

意拳+太极
2015-5-31 18:39#12
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狸猫上树
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感谢黑白兄的鼓励



引用:
原帖由 一丸黑白 于 2015-5-31 18:39 发表
文人习武，确实容易流于嘴把式。
不过这也跟传统武术的训练体系不完备有关，很多老师傅总强调一下子要把对方怎么样怎么样（击倒或致残），这让弟子就没法往下练了。
反而是现代搏击，为练习者考虑的比较周到，有 ...
我现在指导弟子的体系，也借鉴了一些现代搏击的思路。

比如对七星锤的解析，就不再完全依照古传的思路，要求练习者每一式都打出一击必杀的效果。而是允许他们从打点、连击、长短组合，一步步递进，先能跟人动起来再说。

不过现在实验范围有限，所以还不敢对效果打绝对的包票。随着广州面授的逐渐展开，相信这套体系会逐渐完善起来。


[本文由 狸猫上树 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2015-6-1 20:18#13
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● 大威
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現在開始要認真考慮這個了

貓師早就指出我這個毛病，我就是死不悔改。這麼多年過去了，還是不會“打”。如果哪天在街上別了誰的車，被拉下來一頓暴打，那要多丟人？


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渾圓，不是混著就圓。
2015-6-2 16:25#14
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狸猫上树
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浪子回头金不换啊！



引用:
原帖由 大威 于 2015-6-2 16:25 发表
貓師早就指出我這個毛病，我就是死不悔改。這麼多年過去了，還是不會“打”。如果哪天在街上別了誰的車，被拉下來一頓暴打，那要多丟人？
回头我专门给你设计一套打法，咱不求打通街吧，至少遇到事有自保之力！


[本文由 狸猫上树 发表，炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2015-6-2 19:11#15
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● 大威
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引用:
原帖由 狸猫上树 于 2015-6-2 19:11 发表


回头我专门给你设计一套打法，咱不求打通街吧，至少遇到事有自保之力！
嘿嘿，谢猫师！


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渾圓，不是混著就圓。
2015-6-2 20:07#16
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● 白朔
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上周玩了玩对抗后，更深地了解了学习传统的人光练不打的弊端：不知道该怎么打，发劲却打不中，打中了也没有杀伤力。
只有经过实战检验的，才能被认为是有用的；不能在实战中起到效果的，就是不会该怎么用、该什么时候用。
一、经过多次实验，发现学了这么多东西，最后能够用出来的就只有撩劈，而且还仅限于防守
二、用腰胯发力进行实战存在以下问题：1、速度慢容易被闪避 2、动作太明显不够隐蔽 3、发力的方向固定而无法变化 4、伤害在开始和后端都容易衰减 5、攻击时重心放在前面，无法快速撤回，极易被反击
三、冲上去打完三下，由于距离过近，此时不知道该怎么办，最后就变成摔跤了


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2015-6-3 00:11#17
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● dewoo (天吾)
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我很少练打，毕竟年纪不饶人了。
我就是一味地站，不过我慢慢地站出了一点味道来了，我觉得你如果能在行步中找到桩的味道，打就是自然而然的事了。
我虽然不打，但有时会与人听一下劲，玩玩推手什么的。
其实站桩如能站到脚下，一般人就赖何不了你了。与那些个只玩手不练桩的人相比，我能感觉到他们整个人都是飘着的，他们就是打过来，我只要一抬手，他们的力根本进不了身。由此可见如果桩站到脚下了，是不会怕一般人的。
桩不就是站那么一两次就完了，时时桩处处桩才是桩。


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2015-6-3 10:00#18
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● 昭侃 (昭侃)
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原帖由 dewoo 于 2015-6-3 10:00 发表
我很少练打，毕竟年纪不饶人了。
我就是一味地站，不过我慢慢地站出了一点味道来了，我觉得你如果能在行步中找到桩的味道，打就是自然而然的事了。
我虽然不打，但有时会与人听一下劲，玩玩推手什么的。
其实站 ...
站桩站出东西，也要懂得运用，这是要专门训练的，并没有那么“自然而然”。
好比你说的双方一接就感觉对方飘，但遇着有经验的对手，对方可能就不跟你接了，直接打点打漏攻击。


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就这样。
2015-6-5 10:28#19
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引用:
原帖由 昭侃 于 2015-6-5 10:28 发表



站桩站出东西，也要懂得运用，这是要专门训练的，并没有那么“自然而然”。
好比你说的双方一接就感觉对方飘，但遇着有经验的对手，对方可能就不跟你接了，直接打点打漏攻击。
昭侃师兄所言极是。
不打不知道，打了才知道，运用和练功完全是两码事。
不说别的，实战中人又不是木桩，站着不动给你打，就是练功练得再深，实战中一样打不疼人


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2015-6-5 19:17#20
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