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标题: [原创] 悟剑练功日记
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悟剑
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悟剑练功日记
今天开始写日记,前几天练无极桩总感觉有点不对右膝盖有点痛,我去问过一些练过的人他们说可能是正常的,具体他没办法辨别,我也就没办法只有硬着头皮练,直到前天我从知乎上看到这个论坛,我去浏览一些帖子发现上面很多问题都是我想问的,我看了不少解决办法,才明白松到底是怎么松,让我对未来道路更加清晰,至少我现在没有了迷茫
我现在只有磨用时间把健康磨出来
记录:早上二十二分钟松静桩感觉很好
但是站的时候只有刚刚十几分钟没有杂念,最后几分钟或多或少都会去想其他事情,嗯,还好我看了很多方法知道要关注身体的舒适,其他不要想就给拉回来了
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本帖最后由 悟剑 于 2021-7-4 11:13 编辑
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2021-7-4 10:56
#1
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早上练二十三分钟,感觉不错
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2021-7-5 11:26
#2
悟剑
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坚持第十天,每天15分钟以上,感觉不错
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2021-7-16 08:25
#3
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今天站了四十分钟,感觉背部肌肉在链接在一起
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2021-7-21 08:56
#4
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第二十二天了,现在我在松腰了,感觉肩膀与腰部合了一点,不过我发现我起跳能力倒是大大提高了,以前还跳不到那么高那么轻松,现在只要轻轻一越就行,最重要的是我感觉我正在慢慢的浑然一体
本来可以坚持四十分钟的,但是我到四十分钟后才发现有点强求了,这几天就松下来了,肩膀感觉已经松了,松腰的时候腰右部还是有点疼,还有就是完全松下来感觉难度提高了,导致只能站十几分钟,不过现在循序渐进,哪怕松腰也能在站上二十几分钟了,今天只站了十几分钟就被人打扰了,看来还是得早点才行,这样被人打扰的概率就会降低
在炎龙看别人练功日记说右部痛是正确的,不过我现在也确实感觉整个人在慢慢变成一个整体,这是我这几年练功来说进步最大的,以前看网上马步站一个小时就可以打五个,后来发现是个什么,我都练到一个小时了,我感觉得只有痛,身体极度不协调,完全没有现在练松静桩来的进步大,才区区不到一个月,我就明显感觉到进步了,还是要松要静才行,我期望,我身体完全协调的那一天
今天练的感觉就是在十几分钟的时候,双脚就开始抖,左脚抖的有点比右脚厉害,右部腰也有点痛,但是我感觉越练越舒服
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本帖最后由 悟剑 于 2021-7-28 14:51 编辑
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2021-7-28 10:16
#5
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刚刚站了二十八分钟,站十分钟之后感觉左边肌肉有点紧绷,放松后就感觉左腿陷下去了,就那种左腿低右腿高的感觉,然后就感觉左腿舒服了,右腿右腰就感觉很僵硬不适,甚至感觉右腰有点疼的感觉
十分钟之后感觉全身都有点抖,流了点汗
不过,这之后我好像感觉右部腰的松了一点点
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2021-7-28 15:33
#6
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感觉效果好像不大好的样子,我看了一骑绝尘的习武自助手册才发现,原来我又练错了,那就推倒重来好了,先松肩颈(我说嘛老是感觉头有点重),在松腰然后胯,最后协调如一
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2021-7-28 17:43
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