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标题: 百年炎龙——关于实战技术的训练与传播 只看楼主
 
狸猫上树
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百年炎龙——关于实战技术的训练与传播




前几天吟风弄月兄提出能否传授传统实战技术的问题,这个事我们也思考了好久了。首先,传统武术的推广必须建立在保存其实战基因的基础上,否则我们就干脆更名教健身功或者健身操算了。其次,实战技术的教学与传播不是一件容易的事,稍有不慎就会给练习者带来伤害,因此必须有条件、有步骤的来,不能不负责任地滥传。

       我们感觉,要想保证传统武术实战技术安全系统的传播,必须做到三个方面,即安全可靠的训练技术、系统规范的交流规则、健康文明的交流氛围。

       实际上,炎龙这一年多来的推广行动,特别是龙友会和讲武堂的成立,就是为了实现这个目标所做的铺垫。

       我给大家讲个事,前几年曾经和一个新西兰回来的兄弟交流,他是练西式泰拳的。当时他说起来回国后曾经想和一位练传统的老师傅(这位老先生和这兄弟的父母还相识)交流一下,结果那个老师傅特别警惕的看着他,问他什么意思,并且告诫他,如果动手,那就没有什么朋友交情可言了,传统武术讲究举手不留情,万一对他造成什么重伤害,那可就对不起他父母了。这位兄弟特别奇怪,交流一下至于要到这种程度么?我们几个当时更奇怪,说你练武还不了解这个圈子的规矩么?尤其是某些老武术家,把胜负看得比性命还重。那真是动手就下黑手啊。

       后来这位兄弟给我们详细的讲了讲他在新西兰所受的泰拳训练流程,对我们的启发很大。
首先当地的泰拳练习者一般都不是职业选手,或者是学生、或者是医生、或者是公务员,都有自己的正式职业。他们作为爱好者,往往就近组成一个个俱乐部,俱乐部依托当地社区的体育场馆或学校的运动馆展开活动(这在当地是免费的),活动经费由会员分摊,主要用于购买训练器材和药品、饮料等。每个俱乐部中有一到数名技术比较高的“教练”,他们也许是职业运动员,也许是资深的搏击爱好者,教学和交流活动由他们负责组织,特别重要的一点,他们都有应付和治疗运动损伤的经验。

       每当有新人参加进来,教练首先传授给他若干基本技术,比如直勾摆三拳、蹬扫踹三腿,大概用一个月时间形成动力定型。

       之后教练安排一个技术略高于他的“师兄”,开始“喂招”,让他熟悉对抗的感觉,这个过程又是一个月。

       在第三个月,教练会安排同期的同学之间结成“对子”(彼此身高、体重、水平相当)打实战,教练担任裁判,控制双方的情绪、节奏、激烈程度,保护好练习者。

       不同阶段的对抗训练对技术有所限制,比如初级阶段只允许使用拳法,待双方的反应、抗击打能力都有所提高了,也许下一阶段允许加入腿法,逐层递进,这个要由“教练”掌控,不允许一时兴起的乱打。

       在训练过程中,教练还要向练习者传授竞技道德,相当于咱们的“武德”教育。同学之间,上场是对手,下场是好友。大家在一起,是为了提高技艺,而不是争一时之胜负。他当时举了个例子,有一次他被一个拳击高手一拳击倒,晕了半天,清醒过来之后,不是说跟人家算帐,而是马上请教这种重拳的训练方法,弥补自己拳法上的不足。总之,大家在一起,要通过搏击训练,培养一种勇气、一种信念,更要培养一种胸怀。

       后来通过多次接触一些搞现代搏击的老师、朋友,我们吸收了很多人家的先进经验,归纳起来,形成了我们自己的思路。

       第一、训练技术必须安全可靠。
       首先训练体系要完整,除了手法、步法、身法、劲力、反应要有相应的训练手段,连救护、治疗都要配套。最简单,搞对抗,抗击打训练你得有吧,具备了一定的抗击打能力,才能施展拳脚,否则就会出现意外伤害。但是这样也不一定就没有伤害,打靶子打偏了还容易挫手腕呢,所以还得有治疗跌打损伤的技术。基本功不怕简单,但是必须全面。

       其次要有科学的训练程序,不能上来就打,不能随便配对打。如前所说,为什么要让一个水平略高于初学者的“师兄”带着初学者打,这里面就有很多道理。一是“师兄”比“师弟”水平高,可以让“师弟”尽情发挥,而“师兄”能控制住节奏,不会伤害自己;二是“师兄”的水平没有高出“师弟”太多,不会让“师弟”产生挫败感,能保证初学者的兴趣;三是“师兄”在防御、引打过程中,也锻炼了反应,提高了水平。关键是他同时也积累了教学经验,为俱乐部持续发展培养了师资力量。

       此外必须对传统的技术进行系统和总结,该剔除的就要剔除。传统的实战技术,很多都是靠“三毒”取胜,即心毒、眼毒、手毒。比如劈拳,平时落点是在胸口位置,用的时候叫盖面掌,起手就挖人的双眼,回手就抓人的面皮。如果推广中继续宣传这个,那就没法搞了,一动就是蓄意伤害或者过失伤人啊。类似这种技术,作为历史上的存在,可以把它记录下来存档,但是交流时坚决禁止使用。

       第二、交流规则必须系统规范
       由上所说,就衍生出了第二条,规则。要想搞交流,必须得在双方认同的规则下进行,否则就是街头斗殴了。传统交流中因为这个产生矛盾的特别多,比如推手,有的不许发劲,有的允许发劲,还有的带反关节技……这就很容易发生冲突了。因此必须摸索一套规则。这套规则可以比较开放,可以分为不同层次,兼容不同的技术。双方交流之前,讲好按照第几层次的规则,找好裁判,然后交流。没有规则、没有第三方做裁判,那就不要交流。要不然很多事情说不清楚。

       吟风兄说到踢场子、护场子的问题,我们认为,现阶段龙友们不要和人家比武,尤其是不要和传统武术圈的人比武。一个是你们现阶段功夫不到,一旦应战,挨揍白挨。更重要的是一些江湖道的“坏门”你们不懂,很容易吃暗亏。老江湖是很会利用规则的,怎么利于他发挥怎么编造规则,还以推手为例,他让你不许用力,他偷着挤、压、使拌,甚至偷手打人,打完了告诉你,“不知道推手还有散推的变化吗,你师傅没教过你吗?”有时候年轻人就被他们蒙住了。

       退一步说,即使你有把握赢他,也未必防的住事后的暗算报复。按照传统的说法,他暗算你,你吃亏了,只能埋怨自己功夫还欠火候,而不能说他卑鄙。当然,反过来你也可以报复他,可是那样就失去了我们练武的本意了。好好的陷入这个怪圈干什么?

       所以我们主张,如果有人要与咱们交流,要么大家平心静气的谈谈拳理,彼此演示一下动作。要么就找一个正规的拳击馆或者散打训练馆,找一个裁判,带好护具,说好规则,按照规则打。别听什么带上护具影响发挥之类的说辞,要影响双方都影响了,非得让他们发挥那些阴手、坏手,才算传统性质的比武交流么?

       在目前咱们传统武术没有一套公认的适用规则之前,我们推荐大家多和拳击、散打界的朋友交流,有条件的可以报个班学习一下。他们训练实战的手段已经比较完善,足够满足一般人防身的需要了,而且关键是他们的胜负观比较健康,赢一场输一场很正常,按照规则来,不犯矫情,这是咱们搞传统武术复兴必须学习的。

       三、健康文明的交流氛围
       这个话题又是建立在以上两点基础上的,有了系统的训练技术,有了公共认可的规则,再交流,才能谈到健康文明。说实话,实战必须在实战里学,想掌握实战技术,就得真打。打就有伤痛,就有胜负,如果你对这些没有清醒的认识,就先不要涉足实战!我刘洪大哥常教育我们,实战能力是在失败和伤痛中慢慢建立起来的。别以为听了几个打法就能打人了,说手和动手是两个概念。想学动手,先要不怕疼,还要不怕羞,输了没关系,爬起来再来,打着打着,那种胆怯、怕丢面子的心理就没有了,心放开了,才能享受搏击的乐趣,才能参与这种勇敢者的游戏。还是那句话“玩而求之”,只有真正把搏击视作一种游戏,输赢无所谓,才谈得上健康文明的交流。

       要想实现这个目标,得靠大家共同努力。现在龙友会刚刚成立,不急着扩大,先把几项基础打牢,把一个好的氛围建立起来。

       首先,打牢基本功。抗打、发劲、基本的攻防手法要熟悉。基础不牢,上场很容易挨揍,而且挨了揍你都没话说。现在龙友会里已经公开了一个劲力组合套路,大家先熟悉动作,之后就开始讲解用法,不管现在能不能用,先得知道怎么用,知道了怎么用,练的时候才有目的性。这是为了将来打基础。不练好基本功,就不能参与对抗性训练,这要成为咱们的一条铁律。

       第二,各地区龙友活动要逐渐正常化,不能时断时续。你今天学了个动作,刚有一点感觉,然后两个礼拜不练,那跟没学一样。尤其是格斗,最少得不间断训练一个月,格斗的意识才能培养出来、固定下来。
       当然有基础的好一点,这也是为什么我们推荐大家接触一下拳击、散打。虽然技术有差别,但是一些基本的东西是有共性的,有了基础,上手快,老师教起来也省劲儿。我们会在龙友活动比较集中的地区挑选一些人品素质都好、组织能力也强的朋友,培养成“教练”,先从他们教起,让他们就近带一带其他朋友。

       第三,龙友之间彼此要熟悉,先做朋友,后谈动手,要不然容易产生矛盾。我们准备把推手作为一个中间环节,先用这种比较和缓的方式过渡一下。在这个过程中,逐步添加格斗的要素,关键是慢慢设计出咱们自己的交流规则,等大家熟悉了,感情融洽了,人员稳定了,训练时间有保障了,再过渡到半推半散,最后到散手,这也是传统武术训练的原始程序,也是经过实践检验的,既有咱们民族特色,实际效果也不差。

       总之,搞传统武术实战训练这件事情,说难不难,说易不易,中间肯定会遇到各种困难,包括一些诋毁或诽谤,但是只要咱们是真心爱好武术,真的愿意为了继承国术做一点事,这么多人的智慧加在一起,那些困难根本不算什么。只要咱们中道直行,一步一个脚印的往前走,估计有个三到五年也就初具规模了。到时候天南地北的龙友可以展开交流,共同进步,不亦快哉?

       百年炎龙,是理想,不是梦想,实现要靠咱们自己,请诸君一起努力吧!



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2007-4-2 21:11#1
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龙城客
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多体会。一 步一步来


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2007-4-2 21:33#2
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明心
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传统武术的某些规则真让人胆寒啊!


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2007-4-2 21:36#3
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宁静致远
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共同努力。


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2007-4-2 21:53#4
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追风
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希望越来越多的人感受炎龙的好。


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听着心灵深处的声音,做喜欢的事情,自由自在的生活。
2007-4-2 21:54#5
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蓝师兄
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这文笔,看着就舒服,呵呵。


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2007-4-2 21:58#6
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黃瀟鋒
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规则背后的文化与人性



引用:
原帖由 灵山云 于 2007-4-2 21:11 发表
前几天吟风弄月兄提出能否传授传统实战技术的问题,这个事我们也思考了好久了。首先,传统武术的推广必须建立在保存其实战基因的基础上,否则我们就干脆更名教健身功或者健身操算了。其次,实战技术的教学 ...
看到灵师的新作非常高兴,因为从中看到了传统武术复兴的道路。
传统武术的产生有其历史根源,现在时代变了,再遵循老路就会越走越窄,最终是死路一条。
“文无第一,武无第二”的思想要丢入历史的垃圾堆啊。
其实,武术的修炼主要是身心的提高,心胸的提高,对困难对人生的自信。同时,也应该有对同好甚至是对手的尊重。
“FAIR PLAY”是一个核心的原则,大家遵守同一个规则,并且知晓规则背后隐含的对人的保护和尊重,这样才能形成一种健康良好的氛围,才能让越来越多的人加入进来。
灵师、龙师们一直在思考传统国术的复兴与传播,令人钦佩并感动。找到了道路和方向(龙友会与讲武堂),理想就会一步步实现。



[本文由 黃瀟鋒 发表,炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2007-4-2 22:01#7
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我思我在
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顶一个!
炎龙的思路越来越清晰了,真是高兴!



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2007-4-2 22:17#8
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王水
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赞一个

另外, 我认为还有一个课题需要考虑, 就是如何重新定位武术伦理关系, 是应该强调尊师重道的师范,学长模式, 或是着重平等友爱, 接近西方的俱乐部的模式, 还是保留传统的师徒关系.



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2007-4-2 22:25#9
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狸猫上树
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这个我觉得不矛盾,更不用刻意去规定

让其随着时代的发展,自然形成一种形态最好。
其实现在师徒制根本不同于过去的师徒关系了,现在更多是体现一种感情关系
我感觉最终师徒制可能会演变成大学里的导师制
一个老师,可以带一个班的大本生,同时又专门带一两个研究生,这一两个人是能继承其学术衣钵的。



[本文由 狸猫上树 发表,炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2007-4-2 22:32#10
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红杉树
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在有中国特色的师徒制基础上和国际俱乐部形式接轨。


[本文由 红杉树 发表,炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2007-4-2 22:42#11
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王水
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引用:
原帖由 灵山云 于 2007-4-2 22:32 发表
让其随着时代的发展,自然形成一种形态最好。
其实现在师徒制根本不同于过去的师徒关系了,现在更多是体现一种感情关系
我感觉最终师徒制可能会演变成大学里的导师制
一个老师,可以带一个班的大本生,同时又专 ...
导师制是对师徒制的转变, 和古制一样, 比较适合相对小数量, 同地区的教学.  而像龙友会这样, 遍布全国, 乃至全世界, 大数量会友的组织, 将会需要另一种伦理关系



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2007-4-2 22:47#12
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狸猫上树
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这个尊重龙友们的选择吧,我们应该充分相信大家的智慧

现在讨论这个问题,为时过早,我们先做好我们应该做的就好了


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2007-4-2 22:53#13
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风云生
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看了师弟的帖子,觉得炎龙已经有了成熟的想法.如果有说什么建议呢,那么我看第一是要有个阶梯式的训练计划,或者说是教程.第二呢,应该有个专家教练团体.适当的时候进行巡回教学.单凭每年五一,十一的教学,估计很快就不能适应炎龙的发展需要了. 这些事,要早做准备.
         再说点闲话.就说泰拳,我知道的馆,基本是师父下面有个顶门弟子,一般都是由顶门弟子负责一切的训练.有来交流也好,踢馆也罢,这个事其实都是顶门弟子去顶.虽然说,拳馆的师父多数都是退役拳手,拳王,但是这些人在教学中甚至都不怎么示范. 只动嘴讲.灵山说的这个新西兰的朋友,回来就找老师傅,很显然是不懂规矩. 其实,中国武术与外国是一样的规矩.不一样的,是一般中国的师父多数不立馆, 如果老师父立了馆,你到馆里来,馆里的弟子就够你打的.如果你非要跟老师父动手,那么就武林规矩来说,老师傅一声令下,所以学员弟子一起抄家伙锤你,你也是活该.
         最后说师徒制度,其实传统的师父,真的就相当于研究生的导师.实际上灵山云师弟应该从这个角度上,重新的阐发传统师徒制度.传统上的很多东西,今天我们需要用一种现代的观点加以审视,重新定义.就拿门派来说,其实在我一些文章里,我就认为门派可以看成是一个商标,一个品牌,难道商标不应该受法律保护吗?难道武术就没有知识产权吗? 如果我们换一个角度看传统,其实传统是很好理解的.



[本文由 风云生 发表,炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2007-4-3 01:15#14
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猴子
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深圳是否可以当第一个试点?

有实战经验丰富的大海、功力深厚的大象,众多的学员,大家也很熟了,交流已经没问题了。


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爱玩爱闹,自在逍遥;
问心无愧,吃饱就睡。
2007-4-3 08:52#15
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无所从来 (无所从来)
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引用:
原帖由 灵山云 于 2007-4-2 22:32 发表
让其随着时代的发展,自然形成一种形态最好。
其实现在师徒制根本不同于过去的师徒关系了,现在更多是体现一种感情关系
我感觉最终师徒制可能会演变成大学里的导师制
一个老师,可以带一个班的大本生,同时又专 ...
导师和师傅还是区别挺大的。
现在导师和研究生基本上是互相利用的关系。



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无所从来亦无所去
2007-4-3 09:13#16
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若离于爱者
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真是太好了。


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2007-4-3 10:12#17
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下根钝器
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原帖由 灵山云 于 2007-4-2 21:11 发表
只要咱们中道直行,一步一个脚印的往前走,估计有个三到五年也就初具规模了。
三五年太久,只争朝夕



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2007-4-3 10:36#18
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白刀子进
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泰拳的教学方法很有借鉴意义啊!


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文能素手发科
武能舍身临阵
2007-4-3 10:39#19
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和谐社会
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期望能够和炎龙的诸位老师、兄弟一道前行,成为传统的传承中的一份子!


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2007-4-3 11:11#20
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