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» 2007年“五一”炎龙深圳集训课程安排简介
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[公告]
2007年“五一”炎龙深圳集训课程安排简介
只看楼主
狸猫上树
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★送给初到炎龙的朋友——精华帖分类导读★
2007年“五一”炎龙深圳集训课程安排简介
五月二日 上午 松静桩 转丹田 指天划地 活肩法(旋、摇肩,活肩架) 劲力组合一路
下午 浑圆桩 乌龙摆尾 挂劲-圈、栽捶(形意盘肘) 盘肘引靶训练
五月三日 上午 松静桩 三才式 单腿转丹田 劈劲(单手拘马鞭)引靶训练
下午 复习三才式 撩劲(形意蛇形) 撩手引靶训练 复习劲力组合一路
五月四日 上午 松静桩 伏虎桩 浑圆发力 放人体验(小组训练) 单推手(平圆)
下午 降龙桩 削劲(八卦削掌) 引靶训练 单推手 (立圆) 复习劲力组合一路
五月五日 上午 开合架(内功练法、实际应用) 引靶训练 复习两种单推手
下午 进退步法训练 行步开合与劲力组合训练 行步引靶训练
五月六日 上午 五桩合演 开合架行步攻防引靶训练 推手训练
下午 复习提问
这次集训内容可以概括为“五桩四手一个架”,是内家功夫推广小组综合历次集训后,提炼出来的。本次集训将以此为纲,展开训练。课程内容大致如此,届时将根据集训时的具体情况进行调整。希望参加集训的朋友们,抓紧时间,苦练基本功,到时候多掌握一些东西。
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狸猫上树
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2007-4-6 19:12
#1
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唐诗一首
(唐诗)
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这么多内容,真是一场大餐呀
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唐诗一首
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2007-4-6 19:38
#2
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求索者
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灵山老师辛苦了!
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求索者
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发现自己什么都不懂...
2007-4-6 20:03
#3
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不分黑白
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大餐
可惜俺来不了,国庆的宴会争取过来
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不分黑白
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2007-4-6 20:28
#4
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gladxiao
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在什么地方呀
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gladxiao
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2007-4-6 21:33
#5
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燕王
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按排在什么地方?
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燕王
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处事以直,处世以顺,处心以柔,处身以静
动则忘情,静则忘念,应机忘我,应变忘物
2007-4-6 21:36
#6
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懂怃
(一夏)
从六品 翰林院修撰|安抚使司副使
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应该是,深圳.
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懂怃
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2007-4-6 22:06
#7
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红杉树
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江苏句容多好,山清水秀,毗邻咱中国的重要城市南京,上海,又较城市的喧嚣多了一份宁静,再加上茅山香火,本就是传经布道的绝好去处,真乃练功的不二地方呀!
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红杉树
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2007-4-7 09:13
#8
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垄头客
从六品 翰林院修撰|安抚使司副使
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期盼已久了
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垄头客
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2007-4-7 09:44
#9
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黃瀟鋒
正四品 大理寺少卿|副骁骑参领
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好羡慕
可惜无法过去,只有流口水了。羡慕能去的兄弟,羡慕啊。
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黃瀟鋒
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2007-4-7 10:09
#10
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猴子
正一品 殿阁大学士|领侍卫内大臣
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我的天啊,这么多东西!
哪消化得了啊,得赶紧站桩了,要不然,听不懂、练不了,就亏大发了。
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猴子
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爱玩爱闹,自在逍遥;
问心无愧,吃饱就睡。
2007-4-7 13:12
#11
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燕王
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没有办法了,离深圳太远,可能没有时间,为什么不是在天津呢?
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燕王
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处事以直,处世以顺,处心以柔,处身以静
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2007-4-7 13:29
#12
大醉侠
正六品 都察院都事|前锋营校
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祝福参加面授的同志们!!
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大醉侠
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2007-4-7 15:00
#13
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appletrick
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偷懒
许久了..
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本帖最后由 appletrick 于 2007-4-7 15:06 编辑
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2007-4-7 15:04
#14
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午马
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预祝五一深圳集训圆满成功!
各位还没弄明白在哪儿集训的朋友们,好好看看灵山的标题,写得很清楚呀!
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午马
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2007-4-7 15:09
#15
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小高
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看了标题,晕,在深圳了!
看了内容,多,真多,好东西真多!
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小高
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2007-4-7 16:42
#16
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逍遥客
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苦练基本功,要加把劲了
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逍遥客
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2007-4-7 16:46
#17
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心旅
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希望到时能参加!
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心旅
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2007-4-7 17:47
#18
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若离于爱者
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不在天津啊。。。。
我们距深圳太远了,只能祝贺深圳的朋友了。
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若离于爱者
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2007-4-7 18:27
#19
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若离于爱者
正六品 都察院都事|前锋营校
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只能五一节后去天津拜望各位老师了.
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若离于爱者
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2007-4-7 18:34
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